Az ikigai törvények

A japán kultúra a közelmúltban nagy hatást gyakorolt ​​a Nyugatra. Néhány tanítása, amelyet évszázadok óta a felkelő nap földjében továbbítottak, most átlépik határainkat. Az egyik leginnovatívabb az ikigai ötlet, amely annak ellenére, hogy viszonylag új, bizonyos körökben nagyon fontos.

Ez a koncepció lefordítható úgy, mint "életcél" vagy "ok". Ezután nézzük meg pontosan, hogy ez az ötlet áll és milyen ikigai törvények.

Mi az ikigai

Az ikigai törvények először jöttek létre a japán Okinawai szigeten. Ebben a kis sarokban a világ századiak egyik legnagyobb népessége. Ezért döntöttek úgy, hogy Dan Buettner úgy döntött, hogy tanulmányozza a város titkait a 20. század második felében.

Sok tényezőt okozott, hogy az Okinawa lakossága elérje a száz évet. Azonban a titkok között, egyikük közül az egyik volt az ikigai. A sziget lakói szerint ez volt az oka, hogy miért keltek fel reggel.

És az, hogy az ikigai nem semmi más, és nem kevesebb, mint egy cél, személyes küldetés. Ez egy olyan életmód, amely többet foglal magában, mint a "futás". Ennek elérése erőfeszítéseket és elkötelezettséget igényel, de számos jutalmat is biztosít.

Hogyan találjuk meg az életünk célját?

A japán kultúrában az életünk célját találjuk két elengedhetetlen elemet igényel. Egyrészt szükséges elvégezni azokat a tevékenységeket, amelyek az életet megéri. Azok, akik konkrétan függenek az egyes személyektől.

Másrészt, szerezz egy létezést céllal egy speciális mentális állapotot és egy sor rutint igényel. Pontosan ez az ikigai törvények. Ezeken keresztül lehetséges megteremteni a szükséges alapokat egy olyan élet eléréséhez, amely érdemes.

Az ikigai törvények

Ahogy láttuk, kövesse az ikigai törvényeket elengedhetetlen, hogy jól éljenek a japánok szerint. De mik ezek a törvények és hogyan alkalmazzák őket? Mindegyikben elmélyítsük.

1. Keresse meg a szenvedélyét

Az ikigai státusz elérésének első és legfontosabb lépése az álmaink folytatása. Gyakorlatilag lehetetlen életet élni azzal a céllal, ha elhagyjuk azt az utat, amit valóban meg akarunk csinálni. Néha azonban találja meg a szenvedélyünket és folytassuk, hogy nem túl könnyű.

És ez az sok nyomás van arra, hogy elhagyjuk az álmaidat és "reális" legyen. Már ismeri a létrehozott utat: tanulmányozzon valamit sok kirándulással, biztonságos munkát végezzen, és mentse el, hogy évente tizenöt napot tölthessen..

De mi a helyzet azokkal, akik nem akarják követni ezt az utat? Nem konformisták, mindenféle művész, emberek, akik utazni akarnak, vállalkozók ... mindegyikük nagyon korlátozottan érezték magukat az életben. És mégis sokszor megfelelnek, és igen.

szerencsére, egyre többen azok, akik merik elhagyni a megalapítottakat, és követik saját útjukat. A XXI. Században, az összes létező berendezéssel, az álmaink teljesítése könnyebb, mint valaha. A legnagyobb akadály a félelem; de ha leküzdjük, egyre több lehetőséget találsz a szenvedélyed elérésére.

2) Fizikailag és szellemileg aktív maradj

Egész nap munka vagy tanulás után, amit a legtöbb ember szeretne leválasztani. Talán Önnek ez az, hogy feküdjön a kanapén, hogy nézzen a sorozatban, szörfözze az internetet, vagy akár a gyorsételeket is enni, vagy több alkoholt inni a számláról.

viszont, az egyik legfontosabb ikigai törvény mindig aktívnak kell maradnia. Nem számít, mennyire fáradt vagy, ha meg akarja találni a célját, gondoskodnia kell arról, hogy hogyan kezelik a testét és az elmét.

Ennek eléréséhez elengedhetetlen az egészséges szokások kialakítása. Egyél egészséges, sportolni, tanulni az új dolgokat ... rutinok segítenek neked elérni kiválóságot és célt az életedben.

3- Kapcsolódás más emberekkel

Az egyik legfontosabb ikigai szabály ossza meg életét másokkal. A magányban a létezésünk jelentésének megismerése sokkal nehezebb. Ezért meg kell győződnie arról, hogy az Ön célja, hogy kapcsolatba léphessen más emberekkel, akik sokat jelentenek neked.

Amint látjuk, ezek a három törvény meghív minket arra, hogy minden nap takarmányozzuk ikigájukat azzal a céllal, hogy jelentést adjunk a létezésünknek. A szerzők Héctor García és Francesc Miralles, a vizsgálat után, hogy hosszú ideig látogatták meg Okinawa szigetét, javasolják: 10 törvény a ikigai életben tartásához. Ezek a következők:

• Legyen mindig aktív. Fontos értékeket tenni, hogy mit tegyünk, amit szeretünk, és hogy megértsük a teljesülés érzését. Ily módon szépséget és hasznot hozunk másoknak.
• Legyen könnyű. A rohanás nem jó társ, felhőtlenek az elménk, és rossz döntéseket hozhatnak. Amikor nyugodt és nyugodt, az élet új jelentést kap.
• Ne enni, amíg nem telik. Néha kevésbé több, amíg van egy bizonyos egyensúly. Amit mi is eszünk, befolyásol minket.
• Vigye körül magát jó barátokkal. Azok az emberek, akik hozzáteszik, alapvető fontosságúak a jólét és a teljesség érzésének megtapasztalásához. Jó csevegés, pillanatok megosztása, szórakozás ... mindez hozzájárul ahhoz, hogy élénkebben éljünk.
• Szerezd meg a következő születésnapod alakját. A fizikai egészség elengedhetetlen a jó érzelmi egészséghez. Ezen túlmenően a gyakorlatok során a boldogságot elősegítő hormonok válnak szét.
• mosolyog. Egy kellemes magatartás magunkkal és másokkal hozzájárul a kapcsolatok fenntartásához, de nyugodt érzéshez is. Semmi sem fontosabb, mint a jelenlegi tanulás.
• Csatlakozzon újra a természethez. A lélek akkumulátorainak feltöltése a természettel való érintkezés révén szabadságérzetet és páratlan energiát biztosít számunkra.
• Köszönöm. A hálaadás nemes szívek, azok, akik értékelik az élet egyszerűségét és összetettségét, mint egy egész.
• Élj a pillanatban. Minden van a jelen, itt és most. Ezért hagyjuk abbahagyni magunkat a jövővel és szabaduljunk meg a múlt börtönétől, hogy növeljük boldogságunk gazdagságát.
• Kövesse ikigáját. Mindannyiunkban van egy szenvedély, egy olyan tehetség, amely arra számít, hogy felfedezzük, hogy a legjobbat adjuk magunknak.

Mint látjuk, az élet céljának, az ikigai megkeresése sokkal könnyebb lesz, ha ezeket a szabályokat követjük. Kezdje el őket, és hamarosan élvezheti az összes előnyüket.

Életem jelentése az, amit meg akarok adni, az életem jelentése nem másoktól függ, hanem a kérdéseimtől, hogy megkérdezzem, ki vagyok. Ez az, amit akarok adni neki. További információ "