A bizonytalanság és annak megoldása

Az emberek bizonytalansága eltérő eredetű lehet, de az egyik alapvető oka az önbizalom hiánya. Így valami, amit a legtöbben tudnak, az, hogy mindannyian bizonytalanok vagyunk bizonyos esetekben és bizonyos kontextusokban. Attól tartunk, hogy nem sikerül, elutasítottunk, mások elutasítása, bizonyítékunk.

Ez a pszichológiai dimenzió a leggyakoribb a lakosság körében. Valójában a bizonytalanság olyan államok mögött van, mint az elutasítás, a magány, a társadalmi szorongás és az alacsony önbecsülés. Azt is meg kell jegyezni, hogy azok közül a tényezők közül, amelyek meghatározzák, a gyermekkori lehetséges traumákból olyan egyszerű, mint a szociális készségek gyenge kezelése..

Legyen ez a konstrukció megfordítható. Mindannyian mérsékeltebbé válhatunk, hogy biztonságosabb, kompetensebb és értékesebb emberekké váljunk.

"Az egyik módja annak, hogy bátorítsuk az akaratunkat és a hangsúlyt, hogy szabályozzuk a zavaró tényezőinket, ahelyett, hogy engednénk, hogy irányítsanak minket.".

-Daniel Goleman-

Ha észreveszed, hogy nem rendelkezel harangokkal, impulzusokkal vagy mérséklettel a társadalmi kapcsolataidban, ne habozz egy pillanatra: edd meg biztonságodat, Fájlja be a bizonytalanságok szélét, és kezdje el, hogy minden kontextusban illeszkedjen a nagy fizetőképességhez.

Személyes bizonytalanság: okok és jellemzők

Minden, ami az életünkben történt, vésők. Igaz, hogy a genetika és a biológia azt sugallja, hogy többé-kevésbé biztonságos és magabiztos, többé-kevésbé extrovertált karaktert mutassunk be, de mi jelöli meg leginkább a múltunkban bekövetkezett eseményeket..

• Tehát olyan tanulmányok, mint amilyeneket a Epidemiológiai nemzetközi folyóirat, és a tanár készítette Ezt magyarázza Danny Dorling a Sheffild Egyetemen A "boldogság arány" 40% -a a legutóbbi élet eseményeken alapul. Ha például az, amit tapasztalunk, egy kudarc, elhagyás vagy mély csalódás, akkor általános a bizonytalanság bizonyos érzése..
• Másrészt, olyan tényezők, mint a szociális szorongás, a mások által értékelendő állandó szorongás is ezt a dimenziót fejleszti. Azonban sok esetben az ilyen típusú szorongást a fent említett létfontosságú események közvetítik. Így egy autoritárius, kritikus és még visszaélésszerű nevelés és oktatás formálja a nem biztonságos profilokat.
• Egy másik magyarázat is a bizonytalanság mögött a perfekcionizmus hajtja. Amikor panaszkodunk, hogy nem vagyunk elég jóak valamire vagy valakire, amit igazán mutatunk, egy mély bizonytalanság, amely egynél több pszichológiai zavarhoz vezethet.

Hogy vannak a bizonytalan emberek?

A nem biztonságos emberek egy sor jellegzetes jelet mutatnak. Átlagosan nagyon önelégült profilok, mások jóváhagyását kérik, hogy bizonyos biztonságot észleljenek.

• A bizonytalanság általában védekező, és nem fogad el kritikát, mert maguk ellen támadnak, ezért nehéz egy konstruktív beszélgetést egy bizonytalan emberrel.
• A nem biztonságos emberek, akik nem tudják, hogyan kell kezelni a bizonytalanságukat, gyakran sajátos képességgel rendelkeznek: hogy mások bizonytalanságot érjenek. Ők megkérdőjelezik magunkat.
• is, azok az emberek, akik nem hallgathatnak és töltsük fel felesleges beszélgetésekkel, mert kényelmetlenül érzik magukat a gondolataik miatt, mert nincsenek nagyon pozitív véleményük magukról.
• különösképpen, általában nagyon pranksterek, másoknak nevetnek, de ugyanakkor túlságosan érzéketlenek lesznek másokra, gúnyolják másokat és magukat, hogy megpróbáljanak odafigyelni.

"A bizalmatlanság a bizonytalanság anyja".

-Arisztophanész-

• Ezek egy része folyamatosan önállóan mozog. Ezt azért teszik, mert más embereknek kell érvényesíteniük

A nem biztonságos emberek viszont, nagyon versenyképes emberek, akik nem tudnak legyőzni, és nagyon könnyen elnyelik azokat, akiknek van hatalmuk. Ugyanakkor túl autoritárius jellegűek és kompenzálják a bizalmatlanságukat, mivel kiszorítják a frusztrációikat az alárendeltjeikre, különösen azok számára, akik túlságosan tanulók.

és a Pár kapcsolatai, A nem biztonságos emberek féltékenyek és visszaélések, mivel nem bíznak meg partnereikben, ami bizalmatlanságot és állandó ellentmondásokat jelent az ellenkező nemű tagokkal.

Hogyan lehet leküzdeni a bizonytalanságot

A pszichológus volt Alfred Adler, aki az "alsóbbrendűségi komplex" kifejezést alkotta meg. Ezzel az elképzeléssel azokat az embereket határozta meg, akiknek állandóan szükségük van "fölényeikért". Szabotázzák mások érzéseit, hogy kicsinek érezzék magukat, olyan jelentéktelenek, mint a valóságban érezve (de titokban).

Ha tudatában vagyunk ennek a pszichológiai és viselkedési tendenciának, akkor itt az ideje a változás kialakítására. Ha szeretné leküzdeni a bizonytalanságot, vegye figyelembe az alábbi tippeket.

Gondolj pozitív

Változtassa meg a gondolataid pólusát és irányítsd őket a pozitivitás felé. Keveset fogsz megtudni, hogy ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy legyőzzük a félelmeket, az ürességet, a szorongást ... Légy kritikus magadra, mint másokkal, de ne hagyd, hogy megbénítson téged.

Győződjön meg a gyengeségeinkről

Gondolom, hogy lehetetlen a tökéletesség elérése. Próbáld meg ismerni a gyengeségeidet, és vállald meg őket, fogadd el őket, majd átalakítsd őket, és tedd a szívedbe. Gondolj az erősségeire, és dolgozzon ki olyan stratégiákat, amelyek lehetővé teszik, hogy változtasson, előrelépést és értékpapírokat.

Ne hasonlítsa össze magát senkivel, mivel szükségtelen féltékenységet és bizonytalanságot kiváltani, büszke legyen arra, amit ... Te vagy, külön-külön és különleges, ezért nem kell bárkinek hivatkozni arra, hogy rosszabbul érezze magát.

Ossza meg gondolatait

Ossza meg negatív érzéseit a legközelebbi barátaival és családjával. Ne szakítsa meg az érzéseit, és őszintén fejezze ki bizonytalanságát azokkal, akiket magadnak érdekel. Segíthetnek abban, hogy nap mint nap biztonságban érezzük magunkat, utazzanak veled azokon a helyzeteken vagy tapasztalatokon, amiket meg kell dolgoznod, hogy ...

Nem paranoiás vagy értelmetlen ötletekre

- Ha ezt teszem, biztos vagyok benne, hogy ez megtörténik. Ilyen módon néznek rám, mert ők szórakoznak rólam, és azt hiszik, hogy nem vagyok ".... Ha észleli, hogy belépett az obszesszív és paranoiás gondolatok körébe, itt az ideje megállítani ezt az áramlást. Nem vesznek el semmilyen jó célállomásra, csak korlátozzák Önt és törpeit.

Vegyen részt a beszéden, és tegye az Ön javára, a pozitív sziget felé, ahol leküzdheti és átveheti az irányítást.

Jó szórakozást!

Pihenjen és szórakozz. Ismerje meg, hogyan lehet lekapcsolni, hogy megtalálja. Szerezz be a belső egyensúlyba, ahol beszélhetsz a bizonytalan elméddel és az attól tartott félelmekkel. Tegyen lépéseket, hogy megszabaduljanak tőlük, hogy elmondják nekik, hogy elmenjenek, mert szükséged van egy dologra: boldoggá válni, biztonságban érezni magát, érvényes magadra és elégedett mindazt, amit elérhetsz, és már elérheted.

A bűntudat és két nagyszerű barátja, a kétség és a bizonytalanság A kétség és a bizonytalanság, ami az életünkben a fájdalom nélkül élni vágyó bűntudattal párosul, és ezért megakadályozzák bennünket előre. További információ "