A tudatos kommunikáció fontossága

Már az anyai méhből a környezetünkkel való kommunikáció kezdődik: reagálunk az ingerekre, bár ezek a válaszok nem meditálnak. Ahogy növekszik, a kommunikáció kialakul, azt gyakorolják és módosítják bizonyos társadalmi mintákra való reagálás érdekében. Így jön egy idő, amikor beszélhetünk szándékos kommunikációról és tudatos kommunikációról.

Gondoljuk, hogy szükségleteink kommunikációja megkönnyíti a túlélést, kapcsolatot teremt a körülöttünk élő emberekkel. Ez valami természetes, ami spontán bennünket felmerül. A közelmúltban azonban egy másik kommunikációról beszélünk: tudatos kommunikációról.

Tudatában a jelennek, ez az, amit a éberség, vagy tudatos kommunikáció. A mai világban, ahol a környezetünkkel való kommunikáció módja több, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt ajánlják, hogy egyetlen feladatra összpontosítsunk, szemben a modern kísértéssel, hogy többfeladatos munkát végezzünk, vagy megosztott figyelemmel. Ez magában foglalja mind az információ előállítását, mind az átvételt. Végtére is, a kommunikáció nemcsak információt szolgáltat, hanem azt is, hogy hogyan kell értelmezni.

Mi az a tudatosság?

Gyakran tudjuk, mit mondunk, szilárdan hiszünk a véleményünkben, de az üzenetek fogadásakor megosztjuk figyelmünket. Szóval, tükrözzük, Tényleg meghallgatjuk vagy eltöltjük a másik beavatkozását, hogy visszanyerjük a beszédet? Tisztában vagyunk a nem verbális kommunikációval? A jobb vagy rosszabb helyzetben a közölt üzenetek jó részét továbbítja.

A tudatos kommunikátor pontosan ez az, ami az összes kommunikációnk része. És ez nem könnyű folyamat; Az iskolákban meg kell kezdeni, ahol a gyakorlati kommunikációhoz kapcsolódó gyakorlatok már gyakorlatban vannak. Például a másik empátia és elfogadás gyakorlata jó módja annak, hogy bemutassuk ezt a témát a kicsieknek. Az érzelmek mindennapjainkban alapvetőek, és ezek elsajátítása sok türelmet és gyakorlatot igényel, bár néha elfelejtjük.

meg figyelmes, vagy tudatos, nem jelenti azt, hogy a másokkal való kommunikáció során a haragra vagy a haragra \ t. A tudatos kommunikáció jele, hogy az érzelmek kinyitását tudjuk, és ebben a feladatban az érzelmi intelligencia segít. Olyan érzelmi intelligencia, amely az érzelmeink tartományában, valamint mások elfogadásában nyilvánul meg.

Hogyan kell tudatos kommunikációt gyakorolni?

Az első lépés, amikor tudatos kommunikátorok akarunk lenni, megérteni ezt a kommunikáció egy folyamat. Akarsz lenni figyelmes Ez nem jelenti azt. Ez a képesség számos területre terjed ki:

• Helyesírás és jó dialektika. Az a személy, aki helyesírási hibákat követ el, nyelvét kifejezésekre alapozza, vagy sem helyesen strukturálja beszédét Ő egy kommunikátor, aki a saját kommunikációjára mérséklődik. A szó az első bemutató betűk egyike, így mindig gondoskodni kell róla.

• Az érzelmek hiánya a beszédben. A kommunikáció nem kizárólag az információ továbbításán alapul; Ha csak információt adunk meg, nehezebb lesz elérni a címzetteket. Nyerünk, ha érzelmekkel, érzelmekkel és másokkal való érzelmekkel fogjuk át. A hatás azonnali lesz: a nyilvánosság érezni fogja a kommunikációs folyamat részét, bevonjuk őket, figyelmüket. Ez növeli annak valószínűségét is, hogy üzenetünket feljegyezzük a memóriába.

• Nem verbális kommunikáció. A nem verbális kommunikáció nemcsak a gesztusokra és más testnyelvekre vonatkozik, hanem a közvetítőnkkel megosztott implicit vagy pragmatikus információkra is. Ezért próbáljuk meg mindkét szempontot vigyázni: fontos, hogy mi testbeszéd Jelezze, hogy nyitottak vagyunk a párbeszédre és más gondolkodásmódokra. Ezen kívül pragmatikus elemek Ezek alapvetőek. A nyelvnek vagy az implicit érzelmeknek, a megosztott társadalmi kódoknak vagy azoknak, amelyekben különbözünk, folyamatosan kell lenniük, hogy jobban alkalmazkodjunk azokhoz, akikkel kommunikálunk..

• Felelősség az érzésekkel szemben. Nem mindenki úgy érzi magát, és ezért nem fejezzük ki érzelmeinket egyformán. Ha mást akarunk másoktól, meg kell találnunk a legmegfelelőbb módot annak megrendelésére.

Röviden, A tudatos kommunikátorok hatékonyabb kommunikátorok legyenek. Empatikusabbá tesz bennünket, lehetővé teszi számunkra, hogy jobban alkalmazkodjunk a társadalmi kontextusunkhoz, és erősebb társadalmi kötéseket hozzunk létre. Egy kemény folyamatról beszélünk, mert az egyéb eredmények között azt is jelenti, hogy azonosítjuk és felismerjük jelenlegi hibáinkat, de gyümölcsök is hasznosak lesznek.

Mi az a tudatosság? Minden kétséget tisztázunk! Ha képesek vagyunk integrálni az életünkbe a Mindfulness elveit, kétségkívül nagyon pozitív változásokat hozhatunk, csodálatos szinte ... Tovább