Vannak napok, amikor szükségem van egy ölelésre, de nem akarok senkit látni

Ilyen napok vannak: dallam, furcsa és ellentmondásos. Ezek az idők, amikor szükségünk van egy ölelés melegére és a meleg bőr, amely szeretettel és közelséggel szolgál. Ugyanakkor, és szinte ugyanakkor úgy érzem magunkat, mintha egy privát sarokba menekülnénk, ahol senki sem lát minket, ahol a magány, mint az egyetlen társa csendben gondolkodik.

Mi történik velünk? Van valami baj velünk, ha ezt a helyzetet vagy érzelmi állapotot többször tapasztaljuk? A válasz nem. Nem kell olyan patológiás állapotokat látni bizonyos pillanatokban, amelyek valójában teljesen normálisak. Most a probléma akkor jön létre, amikor ez az állapot krónikus lesz.

"Te vagy a mestere annak, amit éltél, amiben élsz, és a tanítványa, hogy mit fogsz élni"

-Richard Bach-

Másrészt meg kell jegyezni, hogy Ez a fajta érzelmi ellentmondások többször is felmerülnek a legkülönfélébb okok miatt. Néha kis hormonális ingadozások, vagy akár a szezonváltozás következménye, ahol a szerotonin tapadásának esélye csökken, és ennek következtében kismértékű változás tapasztalható a lelkiállapotban..

viszont, az egyik leggyakoribb eredet a saját környezetünkben van valamint a mindennapi helyzetek sokaságának kezelésében és kezelésében. Mert a világ és az emberi kapcsolatok is nagyon ellentmondásosak, kaotikusak, sőt szeszélyesek.

Reggel van, amikor a remény színe minden ragyog, de amikor a délután jön, csalódás van és a bizonyságok egymás után összeomlanak. Hogyan lehetne jobban kezelni ezeket a disszonanciákat, valamint ezeket a hullámvölgyeket, mind a külső, mind a belső tereket? Ezután mesélünk róla.

Tanulás az ellentmondással élni

Mindannyian szeretnénk egy bizonyos világ világában élni. A szilárd érzelmek, a pontos logika és ahol a kétértelműségnek nincs helye. Ugyanakkor világosnak kell lennünk: a világ, a társadalom és még magunk is, komplex érzelmi világunkkal, disszonánsok vagyunk.

Szinte anélkül, hogy ezt kívánnánk, nagy erőfeszítéseket kell tennünk annak érdekében, hogy harmóniát találjunk a káosz közepén, mert így növekszik, így tanulunk, kicsit és napról napra, önszabályozva, saját egyensúlyunk megtalálása.

Tanuljunk meg elfogadni ezt a fajta ellentmondásokat, mind a többiek, mind a sajátunkat. Vannak napok, amikor valójában minden tökéletesen történik, és lesz idő, amikor úgy tűnik, hogy minden vonal görbe, és ahol a remény nem jelenik meg, vagy a kövek alatt.

Egyedül érezzük magunkat, fájdalmat és még dühösek vagyunk ilyen frusztrációra, ugyanakkor szükségünk van egy ölelésre, kényelemre és közelségre. Tegyünk erőfeszítéseket annak érdekében, hogy együtt mutatkozzunk a bonyolultsággal és a bizonytalansággal.

Általában el kell fogadnunk, hogy semmi sem teljesen biztos, hogy az élet ciklusok a kapcsolatok megváltoznak és még azt is megváltoztatjuk igényeinket és prioritásainkat. Ez a módja annak, hogy megtörje a kellemetlenséget.

mert aki megszállja és ragaszkodik az örök tartósság iránti igényhez. Mert aki nem fogadja el a változást, a veszteség vagy akár az a kihívás, amely az ajtójukra ütközik, megáll, hogy személyiségként növekedjen.

Elviseljük az érzelmeinket: az első lépés, hogy boldogok legyünk Az érzelmeink leállításához meg kell tanulnod őket tolerálni. Ha ez megtörténik, jobban hajlandóak vagyunk szabályozni őket. Ez az első lépés. További információ "

Azok a napok, amikor szükségem van egy ölelésre, mint egyedül

El kell ismernünk, nincs rosszabb érzés, mint hogy dühös legyen a világra, de ugyanakkor szüksége van a legtöbb elemi szerelemre, tisztább és közelebb. Ez az érzés, kíváncsi, mintha úgy tűnhetne, valami teljesen normális, a valóság, amelyet több alkalommal fogunk élni.

"Nem tudod szétzúzni a csomót anélkül, hogy tudnád, hogy ez hogyan történt"

-Arisztotelész-

Igor Grossmann, a kanadai Waterloo Egyetem pszichológiai tanszékének professzora elmagyarázza ezt ezek az érzelmi ellentmondások pillanatai valójában nagyon produktívak lehetnek. Ezek lényeges szempontból lesznek: segíthetnek abban, hogy egy bizonyos helyzetet több nézőpontból láthassunk.

Abban az esetben azonban, ha nem megfelelően kezeljük ezt az ellentmondó érzelmek normáját, és lehetővé tesszük, hogy állandóvá váljon az életünkben, fennáll a depresszió kialakulásának kockázata.. Tanuljunk meg, hogy ezeket az érzelmeket aprítsuk és elemezzük, hogy a lehető legjobban kiaknázzuk őket. Elmagyarázzuk, hogyan.

Ismerje meg az érzelmi ellentmondás kezelését

Az első lépés, hogy megoldjuk a kis érzelmi káoszunk labdáját, az az elfogadás. Most az elfogadás nem sokkal kevésbé ad át a szenvedésnek. Felismeri, hogy mi történik velünk reális, őszinte, bátor és egyidejűleg érzékeny módon.

Tedd a lelkiismereted mikroszkópja alá minden valóságot, ami a kényelmetlenséged rejtvényét alkotja. "Dühösnek érzem magam, mert csalódott vagyok", "attól tartok, mert nem tudom, hogy melyik irányba kell venni", "Szeretném, ha az ilyen személy megértené, mi történik velem".

A második lépés a termelékeny és hatékony válaszadás szükségességéhez kapcsolódik. Ehhez meg kell fektetnünk ebben a folyamatban bátorságot, sok találékonyságot és nagy akaratot. "Ha azt akarom, hogy az ember megértse, mi történik velem, meg kell mondanom nekik." "Ha csalódtak, ha bántanak nekem, meg kell fordítanom az oldalt és találkoznom kell az új emberekkel, változtatni a forgatókönyveket".

Az érzelmi önigazgatás stratégiájának utolsó lépése talán a legfontosabb. Kétségtelenül beszélünk szükség van a korlátozó hiedelmek szabályozására, a behatoló gondolatok, a negatív megszállottságok és a pszichológiai tüzérség, amellyel magunkat szabotáljuk.

Az érzelmek univerzumának ismerete, ellenőrzése és kezelése hatalmi és jóléti fegyver. Egyszerre ellentmondásos világban találjuk meg a belső harmóniát, és egyensúlyt érünk el azokban az időkben, amikor minden jön hozzánk és érzelmi pontszámunk elkeseredett.

Mindannyian megérdemelünk egy ölelést, egy ölelést, amely védelmet nyújt nekünk. De mindenekelőtt kötelességünk, hogy értékes lényként vigyázzunk magunkra, mint saját univerzáink kincseire.

Gyakorolja az ön szeretetét, hogy boldog legyen Az ön szeretet lángjának megvilágítása a boldogságba és a pozitív érzelmekbe való befektetés. Ne felejtsd el magadba fektetni, ez a legjobb ajándék, amit magadnak adhatsz. További információ "