A gyász formái, hogy tudják, hogyan kell búcsúzni

Senki sem tanított nekünk, hogy a szenvedés törvényei és hogyan kell szembenézniük a bánattal. Általában a veszteség fájdalma hirtelen destabilizál minket, hogy egy kicsit megtörjön bennünket. Keveset gyűjtünk minden darabot, hogy újra felújítsuk magunkat anélkül, hogy tudnánk, hogy ez a folyamat, valószínű, a legnagyobb tanulás, amit valaha szereztünk.

Senki sem védi a veszteséget, a párbaj valami, amit valamikor szenvedni fogunk: a családtag elvesztése, az affektív kapcsolat megszüntetése vagy az érlelés egyszerű ténye magában foglalja a bánat különböző szintjeit..

Az ilyen gyászok mindegyikével kapcsolatos bonyolult dolog ez az egyikünk sem megy túl jól a szenvedéssel, Nem tudjuk, hogyan kell kezelni, túlcsordul bennünket, és néha elpusztít minket is. Mert ... Hogyan csináljuk? Talán van egy mágikus képlet, ami megnehezít minket a szétválasztásra, az ürességre, a kéz felfoghatatlan üregére, amely már nem tart minket?

Egyáltalán nem. A szakértők szerint mindenkinek meg kell találnia a saját módját, hogy szembenézzen a párbajjal. Hol találjunk megkönnyebbülést, erőt és képességet, hogy újra felkeljünk.

A sérülékenység ismeretének fontossága

Az érzelmi érettség olyan, amely tudja, hogyan kell saját veszteségekkel haladni, aki az elszakadásból tanult, és aki viszont nehézségeket lát, mint tanulási tapasztalatokat.

Nehéz, tudjuk. A bánatról sok mindent el lehet olvasni, részt vehet még abban, amit egy terapeuta mond, amit barátai vagy rokonai mondanak neki, hogy közvetítsenek támogatást. A szinttől függetlenül, minden veszteség olyan cselekmény, amelyet az egyedül kell kezelni és saját mechanizmusaival.

Senki sem fog sírni ránk, Senki sem gondoskodik a gondolataik átrendezéséről és a fájdalom felszabadításáról. Saját feladatunk, amely időt igényel, és mindenekelőtt megköveteli, hogy megértsük, hogy nem vagyunk olyan erősek, mint gondoltuk. A valóságban olyan sérülékenyek vagyunk, mint a szél által szállított toll.

Ez rossz? Valami negatív a sérülékenység? Egyáltalán nem, saját sebezhetőségünkben a valódi erősségünk. Szünet egy pillanatra, hogy gondolkodj rajta: ha ellenállsz, ha megtagadod, hogy felismerjük, hogy fájdalmasnak érzed magad, hogy az életed éppen megtört, és fájdalmat érez, akkor felemeli az elutasítás falát. Hogyan lehet szembenézni valamivel, amit nem ismer fel? Miért nem hajlandó gyászolni a veszteséget? Elfogadja, hogy sérülékenynek érzi magát?

A sebezhetőség felismerése lehetővé teszi számunkra, hogy rugalmasak legyünk, és képesek vagyunk alkalmazkodni, mert a bánat végül is több, mint egy adaptív válasz arra, amit a szenvedés, fájdalom ér el..

A párbaj, mint az „elengedni” tudás művészete

Lehet, hogy a bánatról, mint a "művészet" formájáról beszél, némi aggodalmat okoz. Talán azért van, mert az emberek inkább a kellemes, megnyugtató és pozitív dolgokat szeretnék összpontosítani. És ez jó, nem kétséges, de az élet örömének következménye a szenvedés egy része, amelyhez szinte senki sem mentes.

Egy fontos szempontot azonban tisztázni kell. Amikor a bánatról beszélünk, mindig a fizikai veszteségekre gondolunk. Halálban. viszont, vannak affektív vagy érzelmi párhuzamok is mert ez a szeretet, amit fel kell mondanunk vagy el kell hagynunk, és még akkor is, hogy miért ne, az új értékek megszerzésének, a gondolkodási rendszerek mások fejlesztéséhez való egyszerű érlelésének, mint embernek ...

A belső növekedés folyamata, ahol időnként meglehetősen mélyen leküzdjük a személyes és identitás párbajokat. Valami kétségtelenül gazdagodik és szükséges. Ennek ellenére, olyan folyamatok, amelyek mindig bizonyos félelmeket tartalmaznak, mert bármilyen változás implicit veszteséget jelent, és még a magány vagy az üresség érzése.

"A boldogság kedvező a test számára, de a bánat fejleszti az elme hatalmát."

-Marcel Proust-

Ezt tisztában kell tartanunk az élet nem nyugodt séta, ahol a boldogság mindig garantált. Az élet időnként fáj, és el kell fogadnunk a frusztrációt, a veszteséget és a párbajokat. Mert mindannyian a szükséges bölcsesség elérési útjai.

Gyászterápia: hogyan viselkedjünk búcsúztatással A gyász olyan folyamat, amelyet mindannyian átélünk az életben, de néha kóros. A gyógymód gondoskodik róla. További információ "