Meg tudja lepni magad?

Az évek során az élet egyre rutinszerűbb, még unalmasabb is lehet. Ugyanaz a menetrend minden héten a munkához, ugyanazok a szabadidős tevékenységek, mint a hétvégék hasonló módjai ... Kicsit az egyhangúság elindítja az utat, és miután elkezdődött, ritkán megy el. 

Add hozzá egy csúcs az izgalom, a szórakozás és a meglepetés, hogy naponta nagyon hasznos a mentális és érzelmi egészségünk. Most meglepő, hogy nem könnyű feladat. Hogyan kell csinálni? Olvassa el és fedezze fel!

A meglepetés: az eszméletlenség és a passzivitás között

Vannak emberek, akik gyakran érzik túlzott érzéseiket. A perspektíva hiánya hangulatosságot, depressziót vagy pesszimizmust generál. A másik szélsőségben olyan személyeket találunk, akik tudatában vannak az érzelmeiknek, de egyszerűen passzívan fogadják el őket, további gondolkodás nélkül. Mindig fenntartják a lemondás és a türelmetlenség magatartását.

Mindkét pólus közepén van olyan emberek terepe, akik meg tudják magukat meglepni. Azok, akik életüket az érzéseik elfogadására, tudatosságára és uralmára alapozzák. Érzelmi életük gazdagabb, autonómabbak és magabiztosabbak.

Szálljon ki a kényelmes zónából: a legjobb módja annak, hogy meglepje magát

A meglepő a komfort zónában ritkán. Mindannyiunknak természetes a tendenciája az ismert. Ezért az ismeretleneknél inkább olyan terepet részesítünk előnyben, amelyben jól érezzük magunkat és védjük őket. Ha nincs semmi, ami zavar minket, nem kell elhagynunk.

Azonban a személyes fejlődés történhet, Kényelmes megtörni ezt a kényelmi akadályt, és nézd meg, mi van azon túl. Minden kényelmi zónán kívüli lépés új szempontot fog adni a világnak. Azonban kicsi lehet, valami más, újszerű, vonzó vagy gazdagító.

"Az önsajnálat nem olyan, ami bármilyen örömöt teremt".

-Egyetlen férfi-

Ellenőrizze a korlátokat

Magad meglepetéséhez nem kell olyan gyakorlatokat végrehajtania, amelyek veszélyt jelentenek az egészségre vagy a fizikai vagy pszichológiai jóllétre. Csak meg kell vizsgálnia az elméd korlátait. Miért? A válasz az, hogy az agyad inkább konzervatív, és az automatizmusa és heurisztikája. Maximája a kognitív gazdaság elve vagy a minimális erőfeszítés törvénye. Nem képzett arra, hogy megszüntesse az előre meghatározott akadályokat.

Ebből kifolyólag, mielőtt eldöntötték volna, hogy valami merev, vagy hagyjon valamit, az elméd mindig több okot fog adni a legkevésbé kockázatos és a legegyszerűbb lehetőség kiválasztására. Ez azt jelenti, hogy szabotálja a vágyát, hogy javítsa magát. Például, ha az álmaid énekes lesz, az első dolog, amit meg fogsz csinálni, próbáld ki a fejedből. Ehhez mindenféle kifogást fog használni: már nagyon öreg vagy, nagyon nehéz valaki lenni ebben a világban, nem igazán felkészült, csalódást okozna magának ...

Ez azért történik, mert úgy van programozva, hogy megvédjük magunkat a veszélyektől, és fenntartjuk a riasztást az averzív ingerek ellen. Ezért, képezd a tudatos elmédet a pozitívra ez az egyik legnehezebb feladat. Most az előnyei ellensúlyozzák az erőfeszítéseket.

Menj vissza a múltadhoz ... És menj át rajta

Kérdezd meg magadtól, hogy mi az, amit mindig a legtöbbet akartál. Amit megbánunk, vagy nem sikerült elérni. És ami a legfontosabb, keresse meg az okokat, hogy miért nem érte el ezeket a múltbeli álmokat. Mi akadályozta meg?

Ha a válasz az Ön hozzáállása vagy előítélete, akkor nagyon valószínű, hogy erőfeszítéssel megtalálhatja a módját, hogy meglepje magát. Ne feledje, hogy az agy mindig választja a legkevésbé erőfeszítést igénylő döntést. Az akaratod az, amely képes ellenállni a konformizmusnak.

Tegyen valamit nevetségesen váratlanul

Mászni a táncparkettre, vagy söpörni a karaoke-t. Olvasson el egy könyvet egy nap alatt. Tegyen egy új tevékenységet, például kempinget vagy búvárkodást. Próbálja ki egy egzotikus ételt. Tegyünk egy sor extravagáns ruhát. Olyan sok lehetőség van a nevetés érzésére.

Távolítson el olyan témákat, mint "Mit gondolnak rólam!", "Soha nem tenném ezt", "Micsoda vágás!". Ha akarsz valamit változtatni, tedd meg másképp. Próbálj meg olyan tevékenységeket végezni, amelyek szórakoztatnak, motiválnak és fokozzák a szellemeket. Lehetséges, hogy a legjobb még nem jön.

Ha zavarban érzi magát, vagy túlságosan aggódni azon, hogy mit mondanak, térjen vissza az első probléma elejéhez: maradjon a kényelmi zónában. És ez megbénítja az erőfeszítéseit, hogy meglepje magát.

Gyere vissza gyermekkorát

A gyerekek irigylésre méltó képessége, hogy szinte bármit meglepnek. Minden elkapja a figyelmet. Ám az ártatlanságuk és a felfedezésük iránti vágyuk egyre növekszik. Mindazonáltal mindig lehetőség van arra, hogy a benned lévő gyermeket újra felfedezzék.

Valójában, amikor kicsi vagyunk, és sok játék közül választhatnak, általában azt választjuk, amit igazán szeretünk. Választásunk nem a külső hatások vagy bármilyen érdekek függvénye. ezért, Ha meg akar lepődni, tegye félre előítéleteit, kötelékeit, megszállottságait és tabuit. És helyreállítsd a gyermekkorod pillanatait.

Dare gondolni. Hagyja magát meglepni. Hagyja, hogy a képzeleted legyőzze és megjelenítse magát a világ bármely más helyén. Hozza létre a kívánt életet, és nem az, amit az Ön számára előír. Hagyja, hogy a tudatod geometriája egy pillanatra összezúzódjon. Légy kreatív, innovatív. Minden, ami nem feltalált, valószínűleg a jövőben lesz.

Tíz ok arra, hogy elhagyja a kényelmi zónát Ne hagyja a kényelmi zónát, hogy a rutinhoz, lapos érzésekhez, az öröm hiányához és az élésre való törekvéshez maradjon. További információ "