Félelmünk a haragban és a haragban rejlik

Vannak kellemetlen érzelmek, mint például a harag és a harag, amelyek elrejtik az üzeneteket. Ezek az érzelmek valamit nagyon mélyen közvetítenek rólunk: attól tartanak, hogy nem tudjuk felismerni és elfogadni.

Miért nem akarjuk felismerni félelmünket? Gondolataink csapdái újra és újra leesnek bennünk, haragban, haragban és kellemetlen érzésben. Erre azért jutunk, mert az érvelésünk iránti kegyelemben találjuk magunkat, amikor a félelmeink tudatos és felületes elemzésével maradunk.

Szociális nyomás alatt élünk, ahol a félelmeket sebezhetőségnek tartjuk, ami gyengébbé tesz minket. Megvan az a hitünk, hogy bennünket a tudatalatti tudatunkban eltemetjük. Így fedezhetjük fel a harag árnyékában a mi irányunkon kívüli helyzetekben, amelyek a legmélyebb félelmeink részét képezik.

Könnyebb a düh, mint a félelem felismerése

Régebben szoktunk látni, hogy az emberek dühösek, és haragba esnek, mint látni az embereket, hogy felismerjék a félelmeiket. A haragban maradunk, megnyilvánulva vagy magunk felé (pszichoszomatikus válaszokat hozunk létre), vagy kiszervezzük. A második esetben azt tervezzük másoknak, hogy úgy véljük, hogy valaki más, vagy olyan helyzet volt, amely úgy érezte, hogy a nagy harag haragra vált.

A harag kezelése sem könnyű, bár jobban ismerjük, mint a félelem. Felszínesebb szinten van, és ezért más ügyek rejtve vannak benne, azok, amelyeket nem vettünk részt, vagy hogy nem vagyunk hajlandók szembenézni.

Biztosan találkoztál olyan emberekkel, akik mindig dühösek, úgy tűnik, hogy a részük része az, hogy a hozzáállás mögött sok oka van annak, hogy megtartsák. A harag csak a jéghegy csúcsa lenne, amit láthatunk.

Kezeletlen félelmeink haragokká válnak, és hosszú ideig maradhatunk ebben az állapotban, ha nem hajlandóak rávenni a gyökérbe.

Amikor elnyomjuk a haragunkat

Amikor a harag megjelenik az életünkben, és nem értjük annak okát, elkezdjük gondolkodni arról, hogy mi történt, Az érzelmeket értelmezzük, és végül nem engedjük, hogy érezzük magunkat a düh és a fájdalom.

Nem értünk bizonyos bosszúságokat, aránytalannak, indokolatlannak és sokszor anélkül tekintjük őket. Mernek megítélni, hogy mit érezzünk úgy, mintha nem érzi azt. Leértékeljük őket és tartjuk őket a belső pincében. Az igazság az, hogy még mélyebb értelemben is megjelennek, és mi semmisítjük meg a megértés és az általa való részvétel lehetőségét.

A szokásos tendenciánk az, hogy elválasztjuk az elmét az érzelmektől, lehetővé téve az elme felelősségét az érzésünk megfogalmazásáért, a testünk és az érzéseink ilyen módon való elfelejtése.

"Néha túl makacs vagyunk, hogy elismerjük, hogy szükségünk van rá, mert társadalmunkban a szükséglet a gyengeséghez hasonlítható. Amikor befelé fordítjuk a haragunkat, általában a depresszió és a bűntudat érzéseit fejezi ki.

-Elisabeth Kübler-Ross-

A félelmünk megértésével szabadulunk meg a haragtól

Meglehetősen nagy a félelmek repertoárja, amelyet gyermekkorunk óta ápoltak, a társadalom megerősítette, és az önismeret hiánya által bővült. Nem kétséges, hogy ezek a félelmek felelősek és felelősek magunkért.

Amikor képesek vagyunk felelősséget vállalni félelmeinkért, képesek vagyunk arra, hogy ne ítéljük meg magunkat azzal, amit érezzünk és tapasztalunk. Ezen a ponton már nincs szükségünk hibáztatásra, manipulálásra és hazugságra. Amikor rájövünk, hogy felelősek vagyunk a mások érzéséért, hiszen csak azért vagyunk felelősek, amit érzünk.

Bizonyos haragban van egy olyan konkrét félelem, amelyet bárki külső személyünk könnyen megvalósíthat, csak úgy, hogy megpróbál egy kicsit túlmutatni a haragtól.

Néhány példa, amely különösen hasznos, amikor a harag visszatér: a harag, mert valaki nem érkezett meg, jelezheti a lemondás félelmét. Az a düh, ami valamit mondtunk, és nem tetszett, jelezheti az elismerés hiányát vagy azt, hogy már nem szeretünk.

A félelmek a visszatérő dühben gyökereznek. A harag megjelenik, egyre több helyzettel, és dühösnek találjuk magunkat, hiszünk abban, hogy a többiek állítják elő. Ez megakadályozza bennünket, hogy feltárjuk félelmeinket és vállaltuk őket, megfosztva tőlünk a lehetőséget, hogy megértsük és meggyógyítsuk őket.

Amikor a harag állandó (érzékeny személyiségek) Mi az a fogékony személyiség mögött? Néha nehezen kapcsolódnak hozzájuk és gyakori haragjukhoz. Miért van ez? További információ "