Okinawa lakói titka

"A boldogság ajtaja befelé nyílik, kicsit ki kell vennie, hogy megnyitja: ha megnyomja, egyre inkább bezárja."

Sören Aabye Kierkegaard

Képzeld el egy kis szigetet ahol lakói úgy érzik egészséges és boldog, nyugdíjba vonulnak a 80 év Egy hely a hogy a rák és szívbetegség gyakorlatilag ismeretlenek és hová juthatunk el 100 év egészséges és boldog valami szokásos. Mivel ez a sziget létezik, Japán déli részén Okinawa sziget. Képzeld el, hogy hallgatod ezt a dalt ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

egy tanulmány egy tudóscsoport által végzett és a könyvben közzétett "Az Okinawa program" Mokoto Suzuki és Bradley Willcox által írt összes titkát feltárja. Összefoglalást készítünk, és egy kis utópiát javasolunk.

Okinawa, Egy kis sziget Dél-Japánban az a hely, ahol a világ leghosszabb emberei élnek. Tény, hogy a Guiness rekord A világ legrégebbi személye Jiroemon Kimura, aki 2013-ban 113 éves korában halt meg, és most a trónra lépett, mint utódja - Misao Okawa- 115 évvel ezelőtt.

Mi a titok? Miért élnek ilyen sokáig?

Néha a legegyszerűbb módon vannak a nagy válaszok: egészséges táplálkozás, eszik kis mennyiségben, enni sok gyümölcsöt és zöldséget, inni zöld teát minden nap, hogy gyakorlat és legyen optimista, nem bonyolítja túl sok élet, egy nap, hogyan szállíthatod a sajátodat láb vagy kerékpár, munkahelyeket, ahol használni kell egy kis fizikai erő és teremt szoros és őszinte kapcsolatok a szomszédokkal ...

Több, mint elég ahhoz, hogy ezek a japánok olyan hosszú ideig és betegség nélkül élhessenek.

Mi nyugatiaknak különleges képessége van bonyolítja az életünket; hogy minden pillanatban másokat bizalmatlanítson, és áthúzzon egy "hello" -t, és ha "jó reggelt" és elkötelezettségünket tanítunk a szomszédainknak, mert ... "mindent elmond", "ez nem tiszta búza" "és" ha mindannyian rosszul gondolunk.

Ki a "jó"? Nem mentettük egyiküket sem, és mi sem.

Ez bizonyított a folyamatos stressz teszi koncentráció, mi emlékezet, mi szexuális étvágy és ez a mi az anyagcsere lassul, ami könnyebbé tesz minket. Ezek a japánok egészségesek maradnak, vékony és boldog az egész életében.

Meg kell mondani, hogy a fiatal népesség a sziget kezd kezdeni a rossz szokások Nyugat és amerikai, Japán egyik legnagyobb amerikai bázisa van.

Miért nem teszünk egy kis utópia és még akkor is, ha nem jutunk el az Okinawa szép nonagenárjainak stílusához, legalábbis mi kis gesztusok?. Miért nem tesszük mosoly a szupermarket-sorban keresztezünk kedves és tiszta szavak szomszédainkkal egy kis szívességet teszünk, anélkül, hogy bármit is várnánk, mert örömmel érezzük, hogy segítünk valakinek?

"A másokért való élet nem csak a kötelesség törvénye, hanem a boldogság törvénye is."

Auguste Comte

Miért nem kicsit mérjük a szavainkat hogy ne sértse meg senki érzéseit? Miért nem teszünk egy bit, még ha csak egy gránit, és elkezdjük vigyázzon és szeretjen minket odafigyeljünk arra, hogy mit eszünk, hogyan élünk, aztán továbbra is valami jóat ajánlunk másoknak, ami viszont jó közérzetet teremt?

Okinawa lakói titokban vannak, hogy boldogok legyenek, a titok nem olyan bonyolult ... megpróbáljuk?