A félelem, hogy boldog lesz

Bizonyos fóbiák, mint például a pókokat vagy magasságot serkentő fóbiák, meglehetősen gyakoriak. Ami nem annyira gyakori, és kevésbé logikusnak tűnik, hogy valaki féljen, hogy boldog legyen. Ez a „boldogulás” a boldogságért, amit örömnek és élvezetnek értünk, jelenthet akadályozza a jólétet és ennek következtében az egészséget.

Ez a boldogság fóbiája nagyon különböző eredetű lehet, a túl szigorú oktatástól kezdve a sok felelősség felhalmozódásához, vagy egy nemkívánatos magányhoz, amely megakadályozza a minket. Ezután adunk neked néhány stratégia ezt a helyzetet megfordítani.

Hogyan lehet megállítani az önbontást?

Elmegyünk a bejelentett stratégiákkal.

1. Az önpusztító szokások azonosítása

Először is a legjobb lesz azonosítsák azokat a szokásokat, amelyek önpusztító jellegűek, vagy azért, mert rutinunk részei vagy azért, mert kivételesen részt vettünk rájuk, és mély benyomást tettünk ránk.

Jó ötlet, ha bűnösnek vagy más érzésnek érezzük magunkat, hogy tudomásul vesszük a helyzetet, amely ösztönözte. Ily módon, akkor visszatérhetünk arra a pillanatra, amikor a köd elhaladt, és újra formázza. Ha ez megtörténik, nehezebb lesz megint elrontani egy kellemes pillanatot.

2. A magad elleni küzdelem fél attól

Vannak, akik elmenekülnek, mintha gyötrelem lenne. Nem gondoskodnak az életről, úgyhogy ha nem látnak semmit, néhány távcsövet vásárolnak, hogy további. Nem ismerik a békét, a nyugalmat, a többit az alvási órákon túl. Mintha mindig esküvőt készítenek.

A generálás során az emberekről beszélünk a szélsőséges szlogenet veszik fel, amely azt mondja: "jobb megelőzni, mint gyógyítani". Így folyamatosan versenyeznek az életgel, hogy előre jelezzék a veszélyeket, másokat termeljenek, mivel az eljárásuk alapvetően könyörtelen támadás az egészségükre.

3. Kerülje el és utasítsa el a határokat

néha olyan korlátozásokat vezetünk be, amelyek puszta tárgyak. Az egyikük "nem azt, amit kifejezünk vagy gondolunk". Tehát, ha ezt a törvényt követjük, amit önmagunkra vezettünk, megnehezítjük mások számára, hogy ismerjenek vagy segítsenek nekünk.

Emellett ez az érzelmi kifejezés hiánya is nem csak negatív valencia érzelmekre utal, mint a szomorúság vagy a harag. Emellett sokszor és sok ember számára a pozitív valencia érzelmeknek egy kényszerfólián belül kell lélegezniük. Úgy gondolják, hogy az örömüket szabadon engedik, kevésbé, mint a bűn ... azokkal az aggodalmakkal, amelyek megrontják őket. Pontosan ez az Umberto Eco legismertebb munkájának központi eleme, A rózsa neve.

4. Bízz a saját boldogságodban

Egy másik fontos szempont, amit szem előtt kell tartani, hogy a boldogság kevéssé kapcsolódik az igazságszolgáltatáshoz. Lesz olyan helyzetek, amelyekben nem gyűjtöttünk érdemeket, és mások előtt támogatnak minket, amelyek visszaadnak nekünk annak ellenére, hogy keményen dolgoztak rájuk. Ebben az értelemben a fontos dolog az, hogy élvezzük, mi jön hozzánk.

Hogyan elemezzük a boldogság félelmét?

Amint tudatában van annak, hogy a boldogság félelme nem igazi probléma, és hogy meg tudod oldani, próbálja meg megtalálni a helyzet eredetét és azokat az elemeket, amelyek valahogy táplálják az érzelmi állapotát. Ezek a célod.

1. A terápia nagy segítség a félelem ellen

Ha úgy érzi, hogy a probléma olyan lyuk, amelyből nem tud kijutni, vagy rosszabb és rosszabb érzés, amikor egy pillanatnyi boldogságot tölt el, egy profi terapeutát használhat, hogy objektívebben elemezze a probléma eredetét és lehetséges megoldásait. Ne érzem zavarba ejteni. Gondolj, zavarban érzi magát, amikor az orvoshoz megy?

Ha a félelem, hogy boldog legyen, a személy életének legtöbb területén jelen van, vagy sok szenvedéssel és szorongással tapasztalt, tanácsos egy profi.

2. A szeretett emberekre támaszkodva

A család és a barátok mindig jó segítséget nyújtanak a problémák megoldásához, valamint a szellőzéshez, a helyzet másik szemszögéből való megnézéséhez, és számítanak ránk az emberek őszinte véleményére és támogatására. ezért, Nagyon hasznos lehet az érzéseinek megosztása a barátokkal vagy a családdal hogy lássuk a helyzetet, amelyet más nézőpontból nézünk szembe.

Ezenkívül a mások támogatása és megértése megakadályozza, hogy önmagát elárasztja a nemkívánatos magány érzésével, és így a boldogság félelmével. Végül ez a támogatás inkább visszafogad. Ha segítséget kér, mások is valószínűleg kérni fogják, ami olyan megállapodásokat eredményez, amelyek mindenki számára előnyösek lehetnek.

Az elhalasztott boldogság szindróma A halasztott boldogság szindróma olyan fogalom, amely a modern társadalom prioritásainak zavarára utal. További információ "