Az itt és most élő élet

Éljen itt és most. A jelenlét nyilvánvalónak tűnik, és bár ez meg kell, ez valóban a kivétel. Miért? mert az igazi jelenlét több, mint fizikailag egy helyen való elhelyezése: lényegünkhöz kapcsolódik, ez szép és zavaró.

sajnálatosan, hogy a belső béke zavarja, néha hevesen, gondolataink által és érzelmek, amelyek elhagyva minket a jelen pillanatától, az itt és most.

"A jövő megkínozza minket és a múltat. Ezért menekül a bennünket a jelen ".

-Gustave Flauvert-

1. Itt és most, mit nem vagy: a gondolataid

Descartes, a híres tizenhetedik századi francia filozófus azt mondta: "Azt hiszem, ezért vagyok". Ez a kifejezés határozza meg, hogyan azonosítja magát a modern emberi lény: ötleteivel és gondolataival. Jelenleg azonban vannak olyan látomások, amelyek lehetővé teszik, hogy egyetértjen egy ilyen tiszteletreméltó és erudált gondolkodóval.

És ez az, Bár a gondolatok és ötletek erősek és fontosak, még mindig relatívak és átmenetiek. Ez azt jelenti, hogy ha úgy gondoljuk magunkat, hogy mit gondolunk, akkor a változó homokokra állítanánk identitásunkat.

így, amit mások vagy akár magunkról gondolunk, nem határoz meg minket, de csak azok a fogalmak, amelyek nem fedik fel a valódi lényegünket. Ezenkívül a belső párbeszédet alkotó gondolatok végtelen perorációja olyan zajt eredményez, amely megakadályozza számunkra a jelenlétünkből származó szép dallam meghallgatását, és megszakít minket az aktuális pillanatról.

 2. Mit nem vagy: érzelmeid

Mivel Freud felfedezte az eszméletlen edényt és elkezdte értelmezni, a pszichológia elkezdte formálni a szellemi és érzelmi életünket. Mint a tudomány a végén, egy mechanisztikus és racionális modellen alapul, hangsúlyozva a patológiát vagy a betegséget.

ezért, Ha bizonyos tünetekkel és viselkedéssel rendelkezünk, amelyek megfelelnek bizonyos mintáknak, akkor megjelöljük őket, gyógyítottak, sőt elítélték, hogy "mentális betegséggel" éljenek.

Bár tagadhatatlan, hogy az érzelmek az emberiségünk részét képezik, ugyanolyan átmeneti jellegűek és nem a mi lényünk legmélyebb vagy valódi része.

Az érzelmek olyan átmeneti jelenségek, mint a viharok. Mindig áthaladnak, és az elzáródó szilárdság újra megjelenik, mert a valóságban mindig ott volt, annak ellenére, hogy milyen botrányos volt a meteorológiai (vagy pszichológiai) jelenség..

Ezért, ahogy Eckhart Tolle, a szerző A hatalom most, "Ne vegye túl komolyan az érzelmeit". Ezeket csak akkor telepítjük, ha azonosítjuk őket, és hagyjuk, hogy birtokba vegyék őket.

Ne kövesse magát, a jelenléted az érzelmek felett van, és zavartalan. A jelenlét magasságából megfigyelheted az érzelmeid viharát; Fogadd el őket, érezd őket, de szükségtelen szenvedés nélkül. Győződjön meg róla, hogy az Ön jelenléte egy kimeríthetetlen és állandó béke és boldogság forrása.

3. Egyéb dolgok, amiket nem

A gondolatok és érzelmek nem kimerítik a listát arról, hogy mit nem vagy, és megakadályozza, hogy itt és most éljen. Sok más dolog, ami elválaszt minket a jelenlétektől, mint például a képességeink azonosítása (Okos vagyok, vagy hülye vagyok), vagyon (gazdag vagy szegény), eredmények vagy címek (vagyok vezető, orvos vagy bűnöző).

Mindezek a feltételek jönnek és mennek, és viszonylagosak, mert csak olyan fogalmak és címkék, amelyek nem jelenléte, hogy ma van nekünk és holnap, aki tudja.

viszont, megrémítenek minket, mert távol tartanak minket a jelen pillanatától, ami lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk magunkkal. Tehát megijedtünk azzal, amit tettünk vagy nem tettünk a múltban, vagy aggódunk, hogy mi történhet a jövőben.

4. Hogyan lehet csatlakozni az itt és most

Thich Nhat Hanh, Az egyik legjelentősebb és legismertebb zen buddhista mesterek ezt mondják nekünk "Még ha nem is beszélünk valakivel, olvassuk, hallgatjuk a rádiót, néztük a televíziót, vagy interakcióba lépünk az interneten, a legtöbbünk nem érzi magát középre vagy nyugodtan [...]. Még akkor is, amikor csendben ülünk, anélkül, hogy kívülről kapnánk ingereket, továbbra is tartunk egy végtelen párbeszédet a fejünkben.. 

Ha kapcsolatba akarunk lépni az itt és most, a legjobb, amit tehetünk, hogy azokra összpontosítsunk, amit csinálunk. A szellőnk az egyik oldalról a másikra vándorol, és azokra a feladatokra összpontosítva, amelyeket csinálunk, ezek a gondolatok már nem lesznek erőteljesek.

Végezhetünk olyan technikákat is, amelyek mindennapi segítségünkre lesznek. A meditáció egy nagyon hatékony eszköz, amely kétségtelenül óriási előnyökkel jár, hogy összpontosítsunk és élünk a jelenben.

majd, csak akkor szükséges, hogy ebben a pillanatban kinyitja a jelenet, amit a kezedben van. Ott találsz jelenlétet, a legjobb ajándékot, amit magadnak és másoknak adhatsz.

Nem tudom megváltoztatni a múltat, de a jelen az én kezemben van, a jelen jelenléte közelebb hoz minket a boldogság eléréséhez. A múlt és a jövő az illúziók, amelyek megakadályozzák a sétálást. További információ "

Kép jóvoltából Rachel Sian