A problémáinak drámázása csak rosszabbá teszi őket

Hányszor azt mondtuk, hogy "Ön ezt a problémát világossá teszi", "nem annyira", vagy "a gondolkodásmód megváltoztatása, és rögzítve lesz" ...

Nem tudjuk pontosan, hogy ezek a kifejezések segítettek-e vagy sem, de néha mások cselekedetei kétségbeesettek, és nem tudjuk, hogyan látják őket Egy ilyen negatív hozzáállás rosszabbá teszi a problémát, ahelyett, hogy rögzítené.

Az a legjobb, amit akkor tehetünk, ha a probléma nem érinti bennünket hallgat, ami megadja nekünk az információt, hogy megtudjuk, miért érinti ezt a problémát annyira, és így, empátiát fogunk kifejleszteni, amit tudunk.

Ez jó hozzáállás másokkal szemben, de ... Mi történik, ha a kellemetlen helyzet velem történik??

Amikor az egyikünk kellemetlen helyzetben él, és szembesül vele, a probléma első konfrontációja vagy az, hogy a kezdeti sokk jobban függ attól, hogy „feldolgozzuk” azt.

Ismét természetesen attól függ, hogy milyen szociális támogatásban részesülünk, és bizonyos pszichológiai stratégiákról, amelyeket mindannyian tudunk elérni, hogy kevesebb szenvedést érjünk el, és a lehető leghamarabb jussunk..

Vital problémák és a megbirkózás

Néha túlságosan erős az élet. Ha valami váratlan, talán minden személyes és lelki erőforrásunknem készülnek fel és nem tudjuk megfelelően kezelni a fájdalmat.

Ilyen helyzetekben a stressz jelenik meg. Ha az érzelmeket nem megfelelően kezelik először, mert legyőztek minket, a kellemetlen érzés helyzete hosszabb lehet.

Azért, hogy nem tudjuk, hogyan illeszkedjenek a kezdetektől és megfelelő módon az életünk problémájából, úgy gondoljuk, hogy elveszítettük az irányítást és nagyon negatívan elemeztük azt, mintha a folytatások visszafordíthatatlanná válnának, és a kárt nem lehetett megfordítani vagy csökkenteni.

Szándékosan megváltoztattuk a helyzetünket valami rosszabbra, mint az elején. Semmi sem történik, keressük azokat az erőforrásokat, amelyek után az első hatásunk hiányzott, hogy a jelenlegi helyzetet nagyobb erővel lehessen szembenéznünk. "De-dramatizálunk".

"Mindig emlékezz arra, hogy nagyobb vagy, mint a körülményeid, több, mint bármi, ami történhet veled."

-Anthony Robbins-

A probléma megszüntetéséhez szükséges lépések

próbálja ki:

• Olvassa el a valódi információkat, amelyek félreteszik a katasztrófát.
• Vigye körül magát olyanokkal, akik hasonló dolgokat tapasztaltak és hogy az életük során bekövetkezett esemény vagy probléma már nem érinti őket. Beszélj velük, és tartsd meg, ami hasznos az Ön számára.
• Keresse meg a szeretetet, ne tegye úgy, mintha nem lenne érzelmi támogatás, mert a megtévesztés nem maradhat hosszú ideig, és a kellemetlen érzés a felszínre juthat, ha a legkevésbé elvárja.
• Ez a hálás pillanat. Köszönöm mindent, amire van mert ez lesz az inger és a bázis, ahol támogatni tudod, hogy felkelj és jársz.
• Tekintse át a korábbi életkori történetét és családi helyzetét. Határozza meg, mi segített, és mi bánt hogy az oldalt teljesen be tudja kapcsolni.
• Az idő a szövetségese, de nem akarja visszafelé haladni. Ritmája, hogy meggyógyítsa a sebet, nem teheted meg azt, amit akarunk, de hadd cselekedjünk, amint szükségünk van.
• Állítsa le az "visszatekerés vissza", folyamatos helyzetbe kerül a probléma bekövetkezése előtt. Nem kapsz semmit, nem fog semmit megváltoztatni. Csak az aktuális idő áll rendelkezésre a módosítások elvégzéséhez.
• Gyakorolja az alázat az életedben. Sok mindent megtudhat arról, mi történt csak akkor, ha nem fogad el arrogáns vagy bosszúálló hozzáállást. Ne feledje, hogy ezeknek a lyukaknak a leküzdése eljön az idő, amikor azt mondja, hogy "annyira szórakoztató, most már csak élvezem az életet".

A problémákról tanulsz. A drámák közül nem

Senki sem bölcs vagy látnok, hogy tudja, hogyan kell jól élni, csak néhány dolgot kezd el tisztázni, amikor már éltünk. Most itt az ideje, hogy megtanuljon tanulságokat, amelyek segítenek a következő elkerülhetetlen botrányban.

Emlékezz erre függetlenül attól, hogy mennyit futsz, az igazi éned mindig eléri Önt. Tehát ne fogadjon el egy olyan elgondolkodó hozzáállást, amely hamarosan szétesik.

hogy hogy a múlt történelme megfelel a személyiségének, az értékeitek a megismeréseidhez, amikor azt az elmédbe integrálod. Így folytathatja az ujjlenyomatát anélkül, hogy fájt volna, és nem tévesztené.

Mindezért, Ne essen drámába és ismétlődő áldozatba amikor a problémákkal szembesülnek ... bár néha meg akarják ölelni őket, mert úgy tűnik, hogy az egyetlen azonnali megkönnyebbülés, a jövőben nehezebbé válik a dolgok, amit mindannyian azonnal kell élnünk.

- Ne beszélj és gondolj. Nem lesz semmi, amit nem tudsz tudni.

-Sosan-