Fedezzük fel árnyékunkat, démonjainkat

 „Mindannyian olyan árnyékot tervezünk, amely sötétebb és tömörebb, annál kevésbé inkarnálódik a tudatos életünkben. Ez az árnyék minden értelemben és célból eszméletlen akadályt képez, amely a legjobb szándékainkat legyőzi..

(Carl Gustav Jung)

Általában több ezer metaforát használunk a sötétebb aspektusunkra mint fedezze fel a démonjainkat, a lélek sötét éjszakáját, harcoljon az ördöggel, egót változtasson, árnyék, stb., de ezt szeretném még inkább utalni a nagy zsák, amit mindannyian húzunk.

Egy láthatatlan zacskó, amely egész életünkben kíséri, és amelyben elkezdtünk eldobni a kicsiektől, személyiségünk minden olyan oldala, amely elégedetlen a körülöttünk lévő személyekkel és valamilyen befolyást gyakorolt ​​az életünkben, hogy továbbra is méltóak legyenek a szeretetükre.

Mindannyiunk árnyéka természetesen fejlődik gyermekkorában, ahogy az egónk is, mindkettő ugyanazon élettapasztalatból indul.

Egyrészt személyiségünk néhány ideális jellemzőjével azonosulunk, mint például a szimpátia vagy a jó oktatás, másrészt pedig olyan tulajdonságokat fogunk eltüntetni, amelyek nem felelnek meg az ideális képünknek, mint például az önzés és az irigység, a csalódások vagy a fájdalmas élmények. , a zsákunk mélyére.

Minden kultúra és még az egyes családok is saját maguk határozzák meg, mi felel meg az egónak, és mi felel meg az árnyéknak a rendszerük tagjaival szemben.. Egyesek lehetővé teszik a harag, az agresszió, a szexualitás vagy az intenzív érzelmek kifejeződését, míg mások nem..

így, A zsákunk növekszik; mint a mi családunk, kultúránk vagy társadalmunk, különösen életünk első húsz évében, és az idő hátralévő részében próbáljuk kiüríteni ...

Minél teljesebb a táskánk, annál több dolgot dobunk bele, annál kevesebb energiát kapunk mindennapjainkban, miközben több energiát fogunk elérni, befogadni.

Mi történik, hogy a legkevésbé gondolt, vagy amikor úgy döntünk, hogy megnyitjuk, mindent, ami a táskánkban van, nagy árnyékként fog megjelenni, nagy ellenséges dózissal; majd amikor megtagadjuk személyiségünk egy részének elfogadását, ellenségesvé válik, valamilyen módon benyújtva, mintha egy ellenállást szerveztek ellenünk.

Amit nem szembe kell néznünk, meglepődtünk minket egy bizonyos ponton.

Szóval, a árnyék akkor megérthetjük azt azokat a tulajdonságokat, amelyeket nem fogadunk el magunktól. Azok, akik a tükörben magunkra nézünk, nem válnak láthatóvá a reflexiónkban, mert csak azt látjuk, amit látni akarunk. És a találkozás vele, magával való szembesülést jelent.

És bár az érzések és képességek eltűntek az árnyékban, az emberi természet sötét oldalának rejtett erejét táplálják, nem mindegyik negatív. mint az árnyék nemcsak érzelmi kötődéseket, fertőző részeket vagy neurotikus tüneteket tartalmaz, hanem olyan képességeket és tehetségeket is, amelyeket a személy nem fejlesztett ki.

Szóval, személyes árnyékunk olyan kapacitásokat és potenciális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek nem nyilvánultak meg; ez az öntudatlan rész, amely kiegészíti az egónkat, és a tudatos személyiségünk azon részeit képviseli, amelyeket nem akarunk tudni és megtagadni, és hogy elfelejtjük vagy elhagyjuk az elménk mélységét, hogy később megtaláljuk őket a többiekkel való konfrontációinkban.

de az árnyék nem érzékelheti közvetlenül, mert elmenekül a tudatosság fényéből, csak magunkon kívül láthatóvá válik, másokon keresztül, sajátosságaikat és cselekedeteiket.

Láthatjuk, ha tudjuk amikor csodálunk vagy aránytalanul elutasítunk egy személy minőségét, mint például a lustaságot vagy az érzékiséget, valószínűleg magunkra vetjük magunkat, azzal a szándékkal, hogy megszabaduljon és eltüntessék az árnyékunkban a miénk jellemzőit.

Ezért, hogy felfedezzük az árnyékunk bizonyos jellemzőit meg kell vizsgálnunk, hogy milyen vonások és / vagy attitűdök zavarnak minket vagy aránytalanul szívesen bennünket másoktól és milyen mértékben érinti őket, Úgy értem,

Mit vetítünk magunkra másokra?

Az árnyékunk visszanyerése tehát azt jelenti, hogy szembesülünk vele, és tartalmát egy globálisabb és teljesebb képet kapjuk magunkról, félretéve a merevségünket. Folyamat, amely általában akkor következik be, amikor az életünk megállt, és elvesztettük érdeklődését és jelentését.

Az árnyékunkkal való együttmûködés az önkéntes és tudatos folyamat, amelybe beleilleszkedünk azzal a szándékkal, hogy feltételezzük mindent, amit elhatároztunk, hogy figyelmen kívül hagyjuk vagy elnyomjuk. Lehetővé teszi számunkra, hogy meggyógyítsuk a kapcsolati problémáinkat, fényt dobjunk a sötétségbe és behatolva saját belső énünkbe, integrálva.

Amikor elfogadjuk kegyetlen szempontjainkat, egyidejűleg elmélyítjük pozitív szempontjainkat.

az az ördögökkel vagy belső ellenségeinkkel való megbékélés nem szünteti meg őket, de megváltoztatja a velük való kapcsolatunkat, ez sokkal emberiebb és elkerülve az alázat útját. Ezt terápiával vagy akár művészettel is megtehetjük.

Amikor erősségünk felfedezi saját sebezhetőségét és vegyük észre, hogy a fényen kívül árnyék is van, amikor abbahagyjuk azt a hitet, hogy az összes gonoszság felelőssége külföldön található, vegyük figyelembe, hogy a gonosz képessége is valamilyen módon van elhelyezve belsejünkben békét tudunk biztosítani árnyékunkkal, és biztonságban mozoghatunk a balesetek és a halálos áldozatok ellen.

Mert amikor fenntartjuk a helyes kapcsolatot az árnyékkal, az eszméletlen veszély megszűnik, ahogy Jung azt mondta.az árnyék csak veszélyes, ha nem adunk megfelelő figyelmet".

A használt irodalom:

-Connie Zweig. (1991). Találkozz az árnyékkal Az emberi természet rejtett oldalának hatalma. Barcelona: Szerkesztői Kairós.