A túléléstől a személyes növekedésig, az önmegvalósításig

Darwin azt tanította nekünk, hogy mindannyian, akik a világhoz jönnek, olyan gazdag erőforrásokat hoznak, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy egy vagy másik módon túléljünk. Abraham Maslow képviseletében, A túlélés képezi az alapot, és az önmegvalósítás a hierarchikus piramis tetején van, a szükségletek osztályozási fája tetején..

Gyökereink az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy életben maradhassunk, de ez nem jelenti azt, hogy a levelek vagy gyümölcsök kevésbé fontosak. Abraham Maslow nagyon érdekelte azoknak az embereknek a tulajdonságait, akik úgy tűnik, jobban, egészségesen, korrigálva és adaptálva működnek. Elmondása szerint minden embernek lehetősége van az önmegvalósításra, amit a belső kívánságok motiválnak arra, hogy megközelítsék a személy típusát..

Eduardo Punset elmagyarázza, hogy a többi állattal ellentétben életciklusunk lehetővé teszi, hogy két különböző és kapcsolódó célt állítsunk be: a szervezet fenntartása és gondozása és a boldogság hatóköre (Ez utóbbi kedvező volt a fajunkban várható élettartam növekedésével).

Az autoreazalición jellemzői

1963-ban Abraham Maslow úgy vélte, hogy az önmegvalósult emberek bizonyos jellemzőkkel rendelkeznek:

• Hatékonyak és pontosak a valóság észlelése során.
• Elfogadják magukat, elfogadnak másokat és természetet.
• Spontán gondolkodásukban és érzelmükben vannak. Természetesen nem mesterséges.
• Fókuszban a problémák, a filozófiai kérdések miatt aggódnak.
• Függetlenek és autonómok elégedettség elérése érdekében.
• Frissességük van, amikor a tudást és az ötleteket összekapcsolják.
• Gyakran „óceáni érzéseket” tapasztalnak. Érzés, hogy olyanok vagyunk, akik természetüknél fogva túlmutatnak az időn és a téren.
• Minden emberrel azonosulnak: demokratikusak és mások iránti tisztelet.
• Ők mély kötéseket alkotnak, de csak néhány emberrel.
• A saját értékükért értékelik a dolgok folyamatát.
• Filozófiai, figyelmes és nem ellenséges humorérzékük van.
• Kreativitás a megoldások keresése során, és stratégiák is vannak arra, hogy felébredjenek, amikor alszanak.
• Belső elválasztást tartanak fenn a kultúrától, amelyben élnek.
• Ezek elég erősek, függetlenek, és annyira bíznak a belső látásukban, hogy néha úgy tűnhet, hogy temperamentumok és még érzéketlenek is.

Intenzív önmegvalósítás: csúcstalálkozó tapasztalat

Maslow a "csúcstapasztalat" kifejezést használja az intenzív önmegvalósítás pillanataira. Ezekben a tapasztalatokban az embereknek érzése van, hogy kapcsolódnak a környezetük elemeihez. Czikszentmihalyi Mihalyi pszichológus (1975, 1988) kifejlesztette az áramlás fogalmát (áramlás vagy áramlás spanyolul).

Ez a kifejezés utal ezek az optimális élmények, ahol az észlelés akutabb, és az idő fogalmának elvesztése van. A tapasztalt érzések gyakran csodálat, csoda és még az eksztázis is. Ez passzívan megtörténhet, egy dalt hallgat, vagy egy műalkotást fontolgathat. Bár általában akkor keletkeznek, amikor a személy teljesen elmerül egy olyan tevékenységben, amelyben termel.

Érdemes megemlíteni, hogy egy áramlási tapasztalat néhány fő összetevőből áll: világos és megvalósítható célkitűzések, nagy koncentráció és fókusz, közvetlen és azonnali visszajelzés, egyensúly a képzettségi szint és a kihívás között, és lényegében jutalmazó motiváció..

"A fő cél a Lény intim autoreazaliciónja, amelyet nem szabad elhanyagolni a másodlagos célok, és a legjobb szolgálat, amit másoknak tehetünk, az önmagunk felszabadítása"..

-Buddha Gautama-

Első áramlás, majd boldog

Bizonyos dolog az, hogy a boldogság és az önmegvalósítás állapota tudatos folyamaton keresztül érhető el. Ez akkor történik, amikor figyelmet fordítunk arra, hogy "valami", ami később kellemes érzést kelt.

Helyénvaló megjegyezni, hogy Csikszentmihalyi az áramlás szó használatával leírta azt a mentális állapotot, amelyet az emberek úgy érzik, ha úgy tűnik, hogy nagyfokú koncentrációjukat, erőfeszítés nélkül, még némi kikapcsolódással is fenntartják. Ez a koncepció utal azoknak az akcióknak vagy mozgásoknak az érzése és érzése, amelyeket a külső tényezők ritkán motiválnak az elején és soha nem a végén.

Az ilyen tapasztalatoknak azonban nem kell kellemesnek lenniük. Amint azt a szerző kifejezi, amikor elárasztjuk, nem vagyunk boldogok, de nem tudunk boldogok lenni ezen áramlási tapasztalatok nélkül. Emlékezzünk arra, hogy a boldogság szorosan kapcsolódik a belső állapotunkhoz. Az áramlás azt jelenti, hogy összpontosítunk a feladatra. Miután befejeztük, összpontosíthatunk az államunkra, visszatekintve, és megvizsgálhatjuk, mi történt.

„Bizonyos értelemben azok, akik„ fluxusban vannak ”, nem ismerik a tapasztalatot abban a pillanatban; azonban, amikor tükrözik, úgy érzik, hogy teljes mértékben élnek, teljes mértékben megvalósultak és részt vettek a "csúcstalálkozó tapasztalatában".

-Gardner, 1993-

Az áramlási koncepció sorrendje így néz ki:

• akció: csinálunk valamit, és mindent egy feladatra fordítunk.
• kilátás: miután befejeztük az akciót, figyelembe vesszük, mi történt. Visszatekintve értékeljük a tapasztalatot.
• érzelem: a boldogság megtapasztalásához a belső állapotunkra kell összpontosítanunk a figyelmet, és ez az, amikor megerősíthetjük, hogy visszamenőleg boldogok vagyunk.

Csikszentmihalyi filozófiája megfogalmazódik az igék harmónikus fúzióként élnek a cselekvés, a gondolkodás és az érzés között. A célok megteremtése és elérése anélkül, hogy az áldozat felemelkedett volna, lehetővé teszi számunkra, hogy ne csak a csúcsra, az önmegvalósításra, hanem a belsejében és belülről a boldogság keresésére is eljuthassunk.

"Ha meg akarod érteni a boldogság szót, akkor jutalomként kell értelmezned, nem pedig végül".

-Antoine de Saint-Exupery-

referenciák:

Punset, E. (2005). Az út a boldogsághoz. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Személyiségpszichológia.

Ismeri az áramlás vagy az áramlás állapotát? Ismeri a Flow állapotát? Tapasztaltad már azt az érzést, hogy annyira elmerültél egy olyan tevékenységben, amit elvesztetted az időt? További információ "