Gyógyítsa meg a belsőt, hogy meggyógyítsa a külsőt

Hányszor éreztük magunkat rossz ok nélkül? A saját magunkban felhalmozódó feszültségek tükröződnek a külsőben. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a pszichológiai stressz testbetegségekké válhat. Ahhoz, hogy meggyógyítsuk a külvilágot, először ki kell irányítanunk a belsõ konfliktusokat.

Az érzelmi feszültség fokozatosan és megmagyarázhatatlanul károsítja a testet, és önmagát fejezi ki depresszió, szorongás vagy stressz. Az érzelmi konfliktusok helytelen csatornázása számos betegséget okozhat, például cukorbetegség, lupus és leukémia..

Ahhoz, hogy segítsünk, aki nem akar segíteni, tiszteletben kell tartanunk a folyamatot.

Amikor az érzelmek megbetegítenek bennünket

Sok esetben az emberek egy dolgot gondolnak, és azt mondják egy másik, úgy érezzük, hogy egy dolog van, és egy másik, nem vagyunk összhangban a magunkkal az elutasítás, elhagyás, kritika, presztízs elvesztése és végül mások ítélete miatt. Annyira gondolkodva, hogy mások értékelik, elfelejtjük a saját ítéletünket, és ez végtelenségig vezet interperszonális konfliktusok.

Az érzelmekhogy nem fejezzük ki az egészségünket, és fájdalom és betegség következtében kifejeződnek a szervezetben. Testünk jeleket küld, hogy felhívja a figyelmet arra, hogy létezik valami, amit módosítani kell, negatív gondolatok vagy eltorzult hiedelmek gyökereznek, amelyek korlátozzák az életünket. A torzítások domináns szerepet játszanak az érzelmi zavarok miatt.

Ezek a felfogások és eltorzult gondolatok, hogy a téma önmagáról, a világról és a jövőről szól, diszfunkcionális hangulat kialakulásához vezet. például fóbiák, depresszió, szorongás, önbecsülési problémák és rögeszmés rendellenességek. A kognitív torzítások a gondolathibák, hogy az ember állandóan értelmetlen módon értelmezi a valóságot.

Ezeket az észleléseket az információfeldolgozás és az érzelmi, nem pedig racionális folyamatok hibái okozzák. Ezek szilárd, irreális hiedelmeken alapulhatnak, de a torzulások önmagukban nem hiedelmek, hanem a gondolkodás szokásai, amelyek negatív érzelmekbe vezetnek.

"A szeretet, amit tagadunk, az a fájdalom, amit hordozunk"

-Ale Colier-

Érzelmi kontroll, hogy meggyógyítsa a külsőt

Az érzelmek befolyásolják a gondolkodást és a viselkedést, ezért uralmuk rendkívül fontos.  Bármilyen esemény, bár egyszerű, nagyon különböző érzelmeket vált ki. Ennek oka a Limbikus Rendszer, az a felelős, hogy úgy gondoljuk, hogy az érzelmek a mi részünk és a világra való reagálás módja..

Az érzelmi ellenőrzés legegyszerűbb technikája megtanulja elkerülni a negatív érzelmeket generáló tényezőket, függetlenül attól, hogy emberek vagy helyzetek. Annak ellenére, hogy óvatosnak kell lennünk a helyzetek elkerülésével, hiszen megerősítheti az elkerüléssel küzdő stílust, ami nem hatékony a problémák megoldására. A negatív érzelmek ellenőrzése esetén azonban szükséges.

Az érzelmek érzelmileg intenzív helyzetek előtt, alatt és után történő kezelésének másik legtermészetesebb és leghasznosabb technikája a relaxáció. Amikor pihenünk, nyugodt hatást érünk el, ami világossá teszi a helyzetet.

Az érzelmek vezérlésének leginkább ellentétes módszerei a kognitív technikák. Az érzelmek megváltoztatásához meg kell változtatnunk a gondolatokat, hiszen az érzelem és a gondolat együtt jár, és ha megváltoztatjuk a gondolatot, szabályozhatjuk mind érzelmeinket, mind cselekedeteinket. Kognitív technikák, mint például a mentális próba, a gondolat észlelése és a perspektíva megváltozása segít abban, hogy meggyógyítsuk, mi van benne, hogy meggyógyítsuk a külsőt.

"Figyeljen a testére, néha megbetegszik a lélek gyógyítására"

-Andrés Yañez-

Milyen üzenetet küld nekünk a bőr? A bőrben a belső szerveink és érzelmi állapota tükröződik. Ez az a külső kifejezés, hogy mi történik velünk. További információ "