Mik az elsődleges érzelmek?

Az elsődleges érzelmek (harag, szomorúság, félelem, szeretet, undor) az automatikus és komplex affektív állapotok, amelyek testünkben szabadulnak fel, és amelyek jótékony és adaptív funkciót játszanak a szervezetben, és ösztönzik az ingerre adott reakciót.. Az elsődleges érzelmek a hangulat változatai, amelyeket általában a gondolatok okoznak, emlékek, vágyak, szenvedélyek, érzések stb..

Amikor felmerülnek, pszichológiai, fiziológiai és pszichoszomatikus változások történnek. Az intenzitás az alany hangulatától, fizikai állapotától, személyiségétől és különösen az inger típusától függ.

A testünk érzelmek által okozott szomatikus reakciói többszörösek. És a hipotalamusz és az autonóm idegrendszer közvetlenül felelős a keringési, légzési és mirigyrendszerre leginkább befolyásoló változásokért és erőszakos változásokért..

"Az elsődleges érzelmek vámpírja vagyok"

-Albert Espinosa-

Az elsődleges érzelmek

Különböző elméletek vannak az elsődleges érzelmekről, néhány esetben öt vagy hét szerzőtől függően. viszont, minden érzelem reakciósorozatot okoz, és akkor látjuk a legnyilvánvalóbbakat:

félelem

A vér elengedhetetlen helyeken oszlik el, hogy elkerüljék a kitérő magatartást. Előfordulhat, hogy szervezetünk megáll, mielőtt sikeresen távozik, de a test éber állapotban van. Ez idegességgel, szorongással, aggodalommal, nyugtalansággal és komolyabb szinten fóbiával és pánikval jár..

harag

Testünk reagál a vér küldésével, a fegyverek használatának előnyben részesítésével, vagy azzal, hogy készen áll a személynek arra, hogy tompán üssön. Ez felgyorsítja a szívfrekvenciát és a hormonokat (adrenalin), amelyek hajlamosak arra, hogy testünk fellépjen. A düh, a felháborodás és a szélsőséges esetekben a patológiás gyűlölet ellenségeskedéssel jár.

szerelem

A gyengédség és a szexuális önelégültség érzése általában nyugodt állapotot teremt, pihenés és elégedettség, az egész szervezetet a kölcsönös megértésre hajlamosítva. Ez együttérzés, kedvesség, affinitás és imádás. De néha a patológiás szélsőséges függőséghez vezethet.

"A függőség félelmet generál. Ha érzelmileg, pszichológiailag vagy szellemileg öntől függök, én leszek a rabszolga, és ezért félek téged. Nem vélemény, hanem tény "

-Jiddu Krishnamurti-

öröm

A negatív vagy kellemetlen érzések elnyomnak. Gyakorlatilag minden fontos fiziológiai reakció törlődik, kivéve a nyugalom és a test nyugodt érzését. Örömmel, szórakozással, érzéki harmóniával jár és valamivel magasabb szinten az eufória és az ecstasy.

meglepetés

A szemöldök megemelése meglepetéssel lehetővé teszi számunkra, hogy bővítsük a látóteret, és retinánk több fényt kap. Ez a reakció növeli az eseményre vonatkozó információkat, az új helyzet kiválasztásának legjobb módja.

kellemetlenség

Egy kellemetlen arc-gesztus kerül előtérbe, hogy blokkolja az orrlyukakat, ha kellemetlen anyagot észlel, és megkönnyíti annak kiutasítását..

"Azok a gondolatok, amelyek felborulnak, a remény és a félelem keveredik"

-Ovidius-

szomorúság

Veszteségek esetén egy adaptív és helyreállító funkció kapcsolódik egy. A szomorúság csökkenti az energiát és a lelkesedést a mindennapi tevékenységekben, megbénítja az anyagcserét, és korlátozza és izolálja minket. Súlyos esetekben depresszióhoz juthatunk.

érdeklődés

Olyan érzelem, amely segíti a figyelmet a környezetből érkező ingerben amely, és bizonyos körülmények között hozzáadunk egy referenciaértéket.

Az érzelmek által okozott szerves módosítások

Az arc pálmák vagy vörösek, ideges izgalom és reflexmozgások keletkeznek, a belső viszkozitás pillanatnyilag megáll, a tüdő kapacitása módosul, és a szív aktivitása emelkedik.

De sok más módosítás is létezik: a lép fokozza a vörösvérsejtek termelését, a bőrszerződés véredényeit, a hasnyálmirigy több glükózt ürít ki, és a szervezet fokozott adrenalint termel, ami jobban ellenáll a fáradtságnak. Ezenkívül bizonyos esetekben nagyobb mennyiségben keletkeznek az olyan elválasztások, mint a verejték vagy a vizelet.

Az elsődleges érzelmek jótékony hatással vannak a testünkre, de nem szabad elfelejtenünk egy mondást: az az, amely nem ellenőrzi érzelmeiket, körülményeik áldozata..

Azonban a Paul Ekman által kifejlesztett 6 alapvető érzelem elmélete és a 60-as évek évtizedétől elfogadott, folyamatosan tesztelhető. Erre példa a pápua Új-Guineában Carlos Crivelli, a spanyol pszichológus, a Madridi Autonóm Egyetem és csapata által végzett tanulmány..

Ezek a kutatók megpróbálták megmutatni, hogy az érzelmek nem univerzálisak, mivel egyes szigeteken, mint például a Trobriand esetében, a "mindenkinek" (a szeme feszült és nyitott és száj feszült) által felismerhető félelem tipikus arcának nincs helye. ugyanaz, mint a világ többi részén. Nem lenne pánik az átadásra való hajlam, hanem fenyegetésként és haragként. Bizonyos megállapítások esetén bebizonyosodott, hogy a gesztus hagyományosan megszerzett, és nem lenne veleszületett eredete.

Tanulj meg lélegezni, amikor érzelmek túlcsordulnak téged. Úgy érzi, hogy túllépnek téged? Ismerje meg a kulcsokat az érzelmeinek kezelésére a légzés segítségével. További információ "