Amikor mérgező szégyen fog elkapni

Amikor a szégyen mérgezővé válik,

Ez tönkreteheti az életünket

Mindenki szégyent tapasztal valamikor. Olyan fizikai tünetekkel járó érzelem, mint bármely más, ami jön és megy, de ha komoly, lehet rendkívül fájdalmas.

A szégyen erős érzései stimulálják a szimpatikus idegrendszert, ami harci reakciót okoz. Érzékenynek érezzük magunkat és el akarjuk rejteni vagy haraggal reagálni, miközben mélyen elidegenedünk másoktól.

ezt képesek vagyunk arra, hogy egyértelműen ne gondoljunk vagy beszéljünk, egy rossz érzés érzését magunkkal.

Mindannyian saját sajátos kiváltóink vagy érzékeny pontjaink vannak, amelyek "kiengedik" a szégyenünk pszichológiáját.

Tapasztalatunk, kulturális meggyőződésünk, személyiségünk és az aktiválási eseményünk függvényében tapasztalatunk intenzitása is változik.

Eltérően a szokásos szégyentől, "a belső szégyen" telepít bennünket és megváltoztatja saját képünket. Kár, hogy "mérgező", Sylvan Tomkins által az 1960-as évek elején megfogalmazott kifejezés az emberi részvétel tudományos vizsgálatában..

Néhány ember számára, A mérgező szégyen monopolizálhatja a személyiséget, míg mások számára ez a lelkiismereted alatt található, és könnyen aktiválható.

A mérgező szégyen jellemzői

A mérgező szégyen eltér a szokásos szégyentől, Mi történik egy nap vagy néhány óra alatt, a következő szempontok szerint:

• A tudattalanban rejtve lehet, ezért nem tudjuk, hogy szégyellünk.
• Ha szégyen tapasztalunk, sokkal tovább tart.
• A kapcsolódó érzések és fájdalom nagyobb intenzitással rendelkeznek.
• Egy külső esemény nem mindig aktiválódik. Saját gondolataink szégyenérzetet okozhatnak.
• Ez negatív érzések spiráljához vezet amely depressziót és reménytelenség érzéseit okozza.
• Mert a "krónikus szégyen szorongás", a félelem a szenvedés szégyen.
• Kíséri a gyermekkorból és a gyermekkorból eredő hangokat, képeket vagy hiedelmeket a "szégyen története" negatív magunkról.
• teremt mélységes elégtelenség érzése.

A szégyen alapvető meggyőződése

A szégyen alapját képező alapvető hiedelem az "Méltó vagyok ahhoz, hogy szeressem, nem méltó a kapcsolatra." Általában az internalizált szégyen az alábbi hiedelmek egyikének vagy annak egy változatának nyilvánul meg:

• Hülye vagyok.
• Nem vagyok vonzó (különösen egy romantikus pár).
• Hiba vagyok.
• én Rossz ember vagyok.
• Csalás vagy csalás vagyok.
• Én önző vagyok.
• Nem vagyok elég ... (ez a hit számos területen alkalmazható).
• Utálom magam.
• Nem érdekel.
• Hibás vagyok vagy Nem vagyok megfelelő.
• Nem kellett volna szülnem.
• Méltó vagyok, hogy szeressem.

A mérgező szégyen oka

Az összes dologról, amiben hihetsz, egyik sem olyan fontos, mint te

A legtöbb esetben, a szégyen internalizálódik vagy mérgezővé válnak, a gyermekkori zavartság krónikus vagy intenzív tapasztalatai nyomán. A szülők szándékosan átadhatják ezt az érzést gyermekeiknek verbális és nem verbális viselkedésük révén.

A szégyen lenyomata a bölcsőtől indulhat, amikor a szülők megértik, hogy vannak olyan szakmák, amelyek méltóbbak, mint mások, megerősítve, hogy azok, akik elfoglalják őket, azért teljesítik őket, mert nem érvényesek mások számára.

Így a gyermek vagy a serdülők gondolkodása konfliktusba kerül, ha szeretne olyan szakmákat, amelyeket szülei "bolondoknak" neveztek. Olyan konfliktus, amely veszélyeztetheti a szenvedő személy mentális egyensúlyát.

Ez a szenvedés különösen a serdülőkorban jelentkezik, és jól meg kell oldani. A gyermek elkezdi felismerni, hogy vannak dolgok, amik szerint nem igazak és hogy át kell állítania gondolkodásának alapjait, megpróbálva eltávolítani néhányat, amire eddig támaszkodott, és hogy örökölte a legközelebbi emberektől.

Ez nem könnyű feladat, mivel a felnőttek gyakran próbálják megérteni a gondolkodást, abszolút meggyőződéssel fejezik ki magukat. Azáltal, hogy nem ad hozzá árnyalatokat, a gyerekek ily módon internalizálják őket és viselkednek a világ előtt.

Így ezek a kijelentések, amelyek annyira hamisan példázottak és megismételhetők, a felnőtt élet során is fennmaradhatnak, ami sok szégyenes szituációval jár együtt..

A mérgező szégyen következményei

Ha nem gyógyult meg, a mérgező szégyen Ez vezethet Agresszió, depresszió, étkezési zavarok, poszt-traumás stressz-rendellenesség és függőség.

Ráadásul alacsony önbecsülés, szorongás, irracionális bűntudat, perfekcionizmus és codependencia keletkezik korlátozza képességünket, hogy élvezze a kielégítő kapcsolatokat és a szakmai sikert.