Amikor a szomorúság behatol az agyunkba

A szomorúság az ember egyik legalapvetőbb érzése. Ez az az érzés, amely végtelen okokból elborít bennünket, ez elvezet minket, és arra kényszerít bennünket, hogy az okait és magyarázatait keresve saját szemléletünkre nézzünk..

Gyakran azt mondják, hogy a viharok a fák gyökereit növelik. Ennélfogva gyakran a szomorúság pillanatait igazolják a tudás igazi kézműveseként, ahol mi magunktól tanulunk, és ahonnan megerősödtek, miután leküzdtünk egy olyan folyamatot, amelyről tudást nyertünk, hogy előre haladjunk, hogy megkeményítsünk egy kicsit többet, amit az élet kínál, és ahol tudnunk kell, hogyan védhetjük meg magunkat, hogy válaszoljunk.

"A boldogság egészséges a test számára, de a bánat a szellem erőit fejleszti."

-Marcel Proust-

De mi történik az agyunkban? Miért érezzük magunkat úgy, amikor a szomorúság úgy viselkedik, mint egy pókháló?

Amikor az agy sírni akar

A pszichiátriai és pszichológiai szakértők szerint, az agy jobban felkészült az érzelmekkel szemben, mint bármely más. Ha rájövünk, hogy éppen egy entristrecido szembesül azzal, amit az empátiát provokál, azonnal felismertük, és valamilyen módon támogatjuk azokat az embereket, akik ezen az érzésen mennek keresztül.

A szomorúság megértése és saját nyelvük van. Ezen túlmenően a könnyek védelmi és megkönnyítő mechanizmusként is működnek, ez a módja annak, hogy felszabadítsuk azt a feszültséget, amelyet az adott érzelem az agyunkban provokál. De nézzük meg, hogy mi más tényezők határozzák meg:

Szomorúság érinti az agyat

A test és az agy több oxigént és több glükózt igényel ezekben az érzelmi folyamatokban. Úgy érzi, stressz és összeomlott érzések és érzelmek, ezért szüksége van több "üzemanyag", hogy képes legyen működni ... egy olyan állapot, hogy, mivel az energia kiadások, okoz nekünk nagyobb fáradtságot.

A szomorúság kimerült és amikor nagyon fáradt vagyunk, nem is tudjuk eldobni a könnyeket. Senki sem tud sírni egy egész napra, ez egy olyan cselekedet, amelyet kis epizódokban lehet megtenni, de nem folyamatosan.

Édes íze elvesztése

Kíváncsi tény, de ha áthaladunk a szomorúság folyamatain, az agy ugyanolyan intenzitással megszünteti az édes érzését. Csökkenti a nyelvi receptorok számát, és az emberek nem érik el teljesen az ízét, ezért inkább többet eszünk, mit keresünk édesebb dolgokra, mert nem csak ugyanazzal az élvezetet találtunk, mint korábban.

Alacsony szintű szerotonin

Amikor ezeket a szörnyű szomorúságokat éljük, az agy megállítja a szerotonin termelését olyan szinten, amely megfelelőnek tekinthető. és a neurotranszmitter hiánya azt jelenti, hogy a rettegett mélyedések közép- vagy hosszú távon megjelenhetnek, A kényszer megszállottságai és még a kis erőszakos támadások is. Az agy egy komplex gép, amely stressz, szorongás, félelem, stb. Helyzeteiben megváltoztatja a neurotranszmitterek termelését, és ez mindig befolyásolja viselkedésünket.

Tanulás a szomorúságból

A szomorúság lehetővé teszi számunkra, hogy megtanuljunk, amit éltünk, és ez a fő érték. Az agy egy csodálatos szerv, amely hosszú távon képes önszabályozásra. Számos védelmi mechanizmussal is rendelkezik, amellyel megvéd minket, megtartva emlékeink emlékeit, amelyeken keresztül megtanulhatunk, olyan helyzeteket, amelyekre horgonyozhatunk, hogy segítsünk nekünk kijutni a szomorúság árából.

Joseph Forgas pszichológus szerint (2011) Amikor a hangulatunk negatív, az információ feldolgozásakor egyre világosabbá válik. Forgas és kutatócsoportja olyan szubjektumokkal kísérletezett, akik szomorúságot váltottak ki, és arra a következtetésre jutottak, hogy racionálisabbak és szkeptikusabbak, ugyanakkor emlékezetük is mozgékonyabbá és kevésbé függővé válik a fajhoz vagy a valláshoz kapcsolódó előítéletektől..

A szerzők által adott magyarázat az, hogy szomorú, hogy egy kimerítőbb kutatást keresünk a környezetből. Valami, ami szerintük nem történik meg ugyanúgy, amikor elégedettek vagyunk, mivel döntéseinket tanulási történelmünkre és tapasztalatainkra alapozzuk, így nem gondolunk új alternatívákat. viszont, a szomorúság aktivál bennünket, éberebbé tesz bennünket, és új utakat keres az új helyzetekre, és figyelmet fordítunk a külső információkra.

"A szomorúság nem több, mint egy kerítés két kert között."

-Khalil Gibran-

Ismerje meg a szomorúságot bátor.