Még mindig megragadtál a múltban, vagy most élsz?

Mivel ismerem Martha-t, minden alkalommal, amikor ugyanaz a dal hangzik, az arca megváltozik, és azonnal eltávolítja. Ez pillanatnyi, nem tudja elrejteni, hogy ez egy memória, ami határozottan befolyásolja Önt ... Martha a múltban csapdába esett.

Nemrégiben megtanultam az okot: az a férfi, akivel feleségül vette feleségül - és ezt nem tette meg a hitetlenség miatt - teljes romantikával szentelte neki. A magyarázat értelme volt, mert minden alkalommal, amikor barátomnak valahol elfelejtették a képet, ugyanezen reakciót okozott benne.

Mindez meggondolta a „múltat” ... és most megkérdezem magam, mi a múlt? ... Természetesen ez egy olyan idő, ami megállt; bár A múltat ​​olyan illúziónak nevezném, amely életre kelhet, és összekeverhető lenne a „jelenlét” -kel, amely a hangsúlyt jelzi Mi történne, ha megengednénk a házba való belépést a szellembe? - Nos, talán szeretné átvenni az összes teret ... anélkül, hogy figyelembe venné a magánéletet!

Egészséges elme, egészséges test

"Tanulj a múltból, készülj fel a jövőre, de élj a jelenben"

-Joyce Meyer-

Természetesen emlékeznünk kell. Valamiért az elme lehetővé teszi, hogy testünk kódolja, tárolja és felidézze az általunk feldolgozott információkat. Ismerje meg azokat a tapasztalatokat, amelyek miatt mi vagyunk ma is egészséges edzés a memória működéséhez. A lényeg az, hogy nem válik veszélyes állandóvá, hogy nem egy akaratlan ösztönzés, amely jelentősen korlátozza koncentrációnkat a mostani kérdésekben..

viszont, a múltunk feldolgozásának vagy kezelésének módja azt a mentális állapotot jelenti, amelyben megtaláljuk magunkat. Ez a hőmérő elmondja nekünk, mikor egy régen történt esemény káros minket, amikor döntéseket hozunk, vagy érzelmi stabilitásunkat a napi események során..

Terápia a múlt leküzdésére

Ha könyvesboltba megyünk, biztosan találunk több, az önsegítésre szánt szöveget. Egyre több szerző van, akik kifejezetten a múltból származó traumák gyógyítására szolgáló technikákat fogalmaznak meg. majd, bemutatunk egy alternatív gyakorlatot a korábbi időszakokban felmerült problémák lefolyására, amelyek még mindig kényelmetlenséget és bizonytalanságot okoznak.

Vegyünk egy ceruzát és papírt. Írj mindent, ami a szorongásaidat és félelmeit mutatja. Csatornázzuk azt a szerencsétlen eseményt, amelyet néhány bűntudattal emlékeztek meg, minden részletet részletesen leírva, de annak elemzése nélkül. Olyan helyzet is lehet, amikor sebezhetőnek érezte magát, mint egy sértés, amit anélkül kaptál, hogy megérdemelte, kínos pillanatokat vagy rejtett komplexeket..

Akkor, ha akarja, folytassa a feladatot egy másik időpontban. Ebben a második lehetőségben, ismételje meg az írás és a termék újraolvasását óvatosan minden elemben. Próbáld meg megérteni a múltban rögzített minden félelem, fájdalom vagy szenvedés gyökerét.

"A szív memóriája kiküszöböli a rossz emlékeket, és nagyítja a jóakat, és ennek a tárgynak köszönhetően sikerül megbirkózni a múlttal"

-névtelen-

Ha sok pontot szereztél, akkor ugyanazon a napon nem leszel képes arra, hogy mindegyiket tükrözze. De minden alkalommal, amikor meg akarod csinálni, kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket: Miért éreztem magam ilyen módon? Vajon valamilyen külső személy vagy körülmény okozott? A probléma a saját belsejéből származott, valaki vagy valami más beavatkozása nélkül? stb.

Azt is felírhatja a gondolatait és érzéseit. Nem szükséges megmutatni, hogy mit írt másoknak, megszabadulhat a papírról, anélkül, hogy megosztotta volna az információkat.

Egy kisebb súly

Az érzelmi terheket enyhíthetjük, ha megértjük őket, elengedjük őket, engedjük át őket. Meg kell merni megszüntetni azokat a címkéket, amelyek aláássák az önbecsülésünket, és ha nem tudjuk egyedül csinálni, akkor szükség lehet egy szakember segítségére.

Ezek a tippek segítenek felszabadítani az évek során felhalmozott pszichológiai feszültségeket, amelyek blokkolhatják a mentális jólétet, következésképpen a fizikai.

Szükséges, hogy a régi félelmek ne váljanak életünkben nagy ", hanem"; bátorsággal kell legyőznünk őket, és hajlandóak lenni velük szemben. Csak így tudjuk megtalálni magunkat abban a pillanatban, amikor megtaláljuk magunkat, "itt és most", hogy magabiztosan nézhessünk a jövőbe, remény és nyugalom

A múlt az, ami mi voltunk, nem pedig mi vagyunk, igaz, hogy a múlt identitást ad nekünk, de nem határozza meg, hogy mi vagyunk. Amit ma vagyunk, amit csinálunk, rekonstruáljuk magunkat a múlt hibáiból. További információ "