Hogyan lehet erősíteni az érzelmi immunrendszert

A tudomány bebizonyította, hogy minden nap megvizsgáljuk: az érzelmek fertőzőek. A legszélsőségesebb példa az emberi pecsét. Néhány ember sikoltozik és fut, elindítja a pánikot és az emberek bélyegét. Néha a következmények is nagyon kellemetlenek lehetnek. Ezért fontos az érzelmi immunrendszer erősítése.

Az előző példa szélsőségei nélkül, naponta ellenőrizzük, hogyan az érzelmi állapotok fertőzőek. Nekünk tartozunk a neuronoknak tükör, amely utánozza és megfelelő mások érzelmeit. Ezért érinti a csoport annyira a személyiséget, és ezért a legjobb védekezésünk az, hogy jó érzelmi immunrendszerrel rendelkezzünk.

"Mint egy betegség fertőzése, a bizalom elterjedése nagyobb bizalmat eredményezhet".

-Marianne Moore-

Némelyik a csoport hangulatához képest áthatolhatatlanabb. Ezek többé-kevésbé megváltoztathatatlanok maradhatnak. Az ellenállóképesség ezeknek a hatásoknak az érzelmi immunrendszerünk állapotától függ. Ha erős, nagyobb a függetlenség. Ha gyenge, könnyebben fertőzünk. Hogyan erősítsük meg ezt a rendszert? Ez néhány kulcs annak eléréséhez.

A tudat erősíti az érzelmi immunrendszert

Jó, hogy örömmel engedjük magunkat és mások optimizmusa. Ami nem túlságosan ajánlatos, a stressz megtartása, unalom vagy pesszimizmus. Sajnos a negatív érzelmek, mint például a szorongás, könnyebben továbbíthatók, mint a pozitívak.

Az érzelmi immunrendszer megerősítésének egyik módja, és a mások hangulata által történő megakadályozása, hogy magunkkal kezdjük. Milyen érzelmek azok, amelyek a mai napig érvényesülnek? Mik az érzelmek hogy másokra terjedtünk?

Túlzás a jó humor jeleit

A legmegfelelőbb dolog az, hogy kezdjük az érzelmek nagyobb mértékű ellenőrzésével. Ehhez semmi sem jobb, mint az elmeállapotok kiváltására pozitív. Jó hangulatban tartva bennünket, erősebbé tesz minket.

Érvényes technika egy kicsit túlzás. Mosolyogj, még ha nem is akarsz. Köszönjük az univerzumnak és az életnek mindent, még akkor is, ha mindennek csak kis dolgai vannak. Legyen különösen kedves azoknak, akik nem hajlamosak lenni. Ez erősíti érzelmi immunrendszerünket.

Kerülje a kritikát és a hatalmi harcot

Semmi sem mérgezi az érzelmeket, mint a mások kritizálásának tervében és a pletykálkodásban. Ez a gyakorlat nagyon negatív. Ma támogatjuk, és holnap vagyunk áldozatai. Ne okozzon nehéz vagy negatív környezetet.

A kis hatalmakért folytatott küzdelem is sokat visel. Mások fölött való részvétele nem érdem. Mindig egymás tetején vagy mások alatt vagyunk. Ez elkerülhetetlen. Másrészt, azokkal a harcokkal, amelyek magunkra kényszerítik magunkat, vagy elkerüli őket, elvesztjük a vitalitást, és csak sűrű légkörben tudjuk becsomagolni magunkat és negatív.

Fókuszáljon arra, ami jól van

Az érzelmi immunrendszerünk megerősítésének legjobb módja a pozitív érzelmek előmozdítói és bátorító hangulat. Ennek elérése érdekében a legjobb, ha magunk minden jó aspektusára összpontosítunk. Személyiségünk és cselekedeteink.

Anélkül, hogy felismernénk, mások is megfelelnek a jó hozzáállásunknak. is, észrevehetetlen módon, és anélkül, hogy szándékoznánk, mások legjobbjait látjuk. Ez egy olyan technika, amely ritkán sikertelen. Ez egyszerűen a legjobbra, a jóra koncentrál. Ez mindig nagy előnyökkel jár.

Ismerje meg a negatív érzelmek kommunikációját

Elkerülhetetlen, hogy időnként egy olyan nehéz és negatív érzelmek támadják meg, amelyek befolyásolnak bennünket és befolyásolják másokat amikor elterjedtük őket A stressz, a depresszió, a harag, az elkeseredés vagy az olyan kellemetlen érzések bármelyike, amelyek az elménk széles skáláján vannak.

Először is, ezekben az esetekben célszerű az az érzelem intenzitásának csökkentése. Jó ötlet, hogy mélyen lélegezzünk 5 percet. Ez oxigenizál bennünket és segít egyensúlyban a testünkben. Ennek következtében az érzelmeink is stabilizálódnak. Ezután alaposan gondolkodjunk arról, hogy a lehető leghatékonyabban fejezzük ki, amit érzünk.

Mindezen technikáknak nincs más célja, mint az érzelmi immunrendszer erősítése. Ha világossá válunk, fényt kapunk másoktól. Soha nem szabad elfelejtenünk, hogy amit másokért teszünk, mi is magunkért.

Érzelmi fertőzés: Hogyan továbbíthatjuk érzelmeinket másoknak? Minden alkalommal, amikor egy vagy több emberrel lépünk kapcsolatba, az érzelmi fertőzés mechanizmusai elindulnak. Tudjon meg többet erről a jelenségről. További információ "