Hogyan kell becsapni az agyad, hogy egy pillanatra legyen a boldogság

Tudtad, hogy csalódhatsz az agyadnak, hogy egy pillanatnyi boldogságot okozhass? Igen, a boldogság olyan érzelmi / érzelmi állapot, amit vonzunk, még olyan körülmények között is, amelyek nyilvánvalóan kevésbé kedveznek neki.

Régóta ismert az érzelmeket számos változás követi a testben, mint a szívfrekvencia növekedése vagy az izom bizonyos izmainak hajlítása, ami olyan gesztushoz vezet, amelyet annyira szeretünk: mosoly.

Amit nem találtak meg viszonylag nemrégiben, az lehet, hogy ez kétirányú utca lehet. így, Az érzelmekből fakadó fizikai reakciók okozhatják az agyat, hogy az érzelmekből fakadó fizikai reakciók révén megkönnyítsük az érzelmek megjelenését. 

Mosolyogva vonzhat egy pillanatnyi boldogságot

Az érzelmek kifejezése kétirányú utca. Agyunk figyelmet fordít arra, amit a testünk csinál, és ez befolyásolja érzelmeinket. Így a puszta tény, hogy mosolyog, még akkor is, ha nincs ok, a testnek egy boldogság pillanatot ad, amely nagy előnyökkel jár.

Bár a körülmény, amelyet eredetileg arc-visszacsatolási hipotézisnek neveznek, több, mint az arc izmait, jó híreket hoz. És ez az, Bár néha nehéz az érzelmeinket ellenőrizni, sokkal könnyebb az izmaink irányítása.

Ne feledje, hogy mosolyod erős eszköz. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy mosolyogunk, mert boldognak érezzük magunkat.

A legegyszerűbb módja a boldogság és a nyugalom és a bizalom megszerzésének olyan egyszerű, mint egy mosoly vázlata.

Arc-visszacsatolási hipotézis

Sokak számára ostoba látszik, hogy egy egyszerű mosoly olyan érzelmeket vonzhat, mint a boldogság. Azonban nem lesz annyira ostoba, amikor a tudomány több kísérletet és tanulmányt szentelt az arc-visszajelzés hipotézisének vizsgálatára..

A hipotézis bemutatásának egyik legjobb kísérlete a 80-as évek végén történt, a kutatók nem akarták befolyásolni az eredményeket azáltal, hogy elmondták az alanyoknak, hogy az érzelmekről van szó, így egy zseniális módon dolgoztak ki az alanyok bizonyos izmaikat az arcukra hajlították anélkül, hogy tudnák volna a kérés végső célját.

A résztvevőknek bizonyos módon ceruzát kellett tartaniuk. Háromféleképpen lehetett. Az első csoport tartotta a ceruzát a fogai felett, és mosolyt kényszerített. A második csoport az ajkak mentén tartotta a ceruzát, így nem tudtak mosolyogni; sőt, a testtartás enyhén megfeszítette őket. A kontroll csoport a kezükben volt a ceruza.

Ezután az alanyok némi rajzfilmet néztek, és értékelték, milyen viccesek voltak. A mosolyra kényszerített csoport sokkal több "szórakoztató" minősítést adott a rajzfilmeknek, mint a frown csoport, míg az ellenőrző csoport közbenső minősítést ajánlott.

Egy újabb tanulmányban a résztvevőknek egy sor arcot mutattak be. Ezeknek az arcoknak boldog, semleges vagy dühös kifejezések voltak. Az alanyoknak azt mondták, hogy a vizsgálat az arcizmok reakcióidejének mérésére irányult, de valóban az érzelmeket tanulmányozták. A képtől függetlenül az alanyoknak „meg kellett emelniük az arcukat” (mosolyogni), vagy a „szemöldöküket megkötniük” (ráncolni).

A képzett arckifejezés befolyásolta a képek észlelését. Amikor az alanyok elmosolyodtak, a képeket kellemesebbnek találták, mint amikor a szemöldökét ráncolta. Emellett a rövid mosoly hatásai 4 perccel később is fennmaradtak.

Az arc-visszacsatolási hipotézis szerint az arcmozgás befolyásolhatja az érzelmi élményt.

Kényszerített mosoly, igazi boldogság

Az arc-visszacsatolás azért működik, mert az agy bizonyos arcizmok hajlását érzékeli (mint a zygomatic major és a zygomatic minor, akiknek mosolyogniuk kell), és értelmezi azt, mert van okunk arra, hogy boldogok legyünk valamivel. Hasonlóképpen, ha az izom nem hajlott, az agy úgy gondolja, hogy nem itt az ideje, hogy boldog legyen.

De ez nem minden. A visszajelzésen kívül fizikailag egyéni szinten is eljutunk Van egy másik kérdés, amely befolyásolja a boldogság érzelmét: társadalmi visszajelzést. A mosoly fertőző. Sőt, még akkor is, ha nem érzi magát nagyon boldognak, ha a körülöttünk élő emberek mosolyognak, könnyen megteheti azt is, és így javíthatja hangulatát.

Ha arra törekszünk, hogy növeljük azt az energiát, ami mosolyog, különösen akkor, ha másokkal együtt vagyunk, az előny még nagyobb lenne, mert a jó rezgések légkörét hordozzuk, kedvezünk egy olyan környezetnek, ahol könnyebb a boldogság..

ezért, ha igazán szeretné kihasználni az arc-visszajelzéseket, keressen valamit, amit nevethet, vagy egyszerűen csak emelje fel ajkai sarkát, hogy becsapja az agyát. Ami először kényszer mosoly lesz, hamarosan igazi mosolysá válik. És az első pillanattól fogva a boldogság igaz lesz.

Bármit is szembesülsz, az a kis boldogság pillanata sokkal könnyebb lesz.

Mosoly és új mosoly írok, hogy elmondjam, hogy elhagylak. Azt hiszem, már tudtad ... találkoztam valakivel. Én vagyok Esélyt adok nekem. Megérdemeltem egy új mosolyt. További információ "