Hogyan befolyásolják az érzelmek a hátát?

Platón azt mondta, hogy a test a lélek börtöne. Mert néha, ahelyett, hogy szövetségeseink lennének, ő az a valami, ami fáj, valami, ami nem megy jól. Így, és ha valaha is azon tűnődtél, hogy az érzelmek hogyan befolyásolják a hátat, a válasz nem lehet világosabb: szerződések, feszültségek és fájdalmak keletkeznek, amelyeket a gyógyszerek nem mindig enyhítenek.

A hátfájásról való beszélgetés a lakosság egyik leggyakoribb állapotára utal a fejfájás mellett. A becslések szerint 10-ből 1 ember szenved gyakran, és ez is a betegszabadság egyik fő oka. Másrészt, és annak ellenére, hogy ez a betegség általában a legkülönbözőbb eredetű: gyenge foglalkozási ergonómia, hernias, vesebetegségek, csontritkulás, arthritis, lemezdegeneráció, stb..

 Bármilyen mentális betegség és érzelmi diszkomfort a fizikai betegségek megjelenéséhez vezethet, a háta pedig a leginkább érintett testterület..

Természetesen beszélünk az elme-test kapcsolatról. Különösen az érzelmek és azok hatása a csontok, szalagok, inak, izmok, csigolyák, ízületek és idegek összetett, de fantasztikus kombinációjára. Az olyan tényezők, mint a stressz vagy a szorongás, kisebb változásokat okoznak ezekben a struktúrákban, ami kicsit kicsit, gyulladásra, koordinációs problémákra és az életminőségünket befolyásoló fájdalommal jelölt epizódokra fordulnak.

Hogyan érinti az érzelmeket a hát

Az érzelmek hátára gyakorolt ​​hatása olyan változatos, mint amilyen feltűnő. Vannak olyan szakemberek, akik nem sérülnek, amikor rámutatnak arra, hogy a gerinc nemcsak fizikai terhünk, hanem az érzelmi támogatás is.. A hát a létezésünk pillére, és nem beszélünk spirituális vagy transzcendentális értelemben. Csak emlékeznünk kell a szerkezeti funkciójára: védjük és fedjük le a kényes idegrendszerünket.

A lumbális fájdalom érzése, a kontraktúrában szenvedő vagy a krónikus hátfájásban szenvedő rosszabbodás miatt maga a funkcionalitás megbénítja a kényelmet, megállít. A fájdalom mindenekelőtt olyan, mint a hűséges kutya, aki a házunk előtt áll, és veszélyben van. A kábítószeres csend nem segít, ha nem tudjuk az okot, ha nem fedjük fel, mi veszélyezteti testünk "pilléreit", a fizikai létezésünk egyensúlyát..

Szomorúság, aggodalom és stressz, valamint a háttal való kapcsolat

Olyan feltűnő, mint gondolnánk, A hátfájás általában a depresszióban szenvedő vagy általános szorongásos betegek egyik leggyakoribb fizikai tünete. Így több, mint a közös, hogy az emberek a gyógytornászok és a gerinc szakembereinek egy egész útján mennek keresztül megkönnyebbülés nélkül, anélkül, hogy orvosolnák ezt a visszatérő hátfájást. Amíg végül nem kapnak helyes diagnózist egy pszichológus vagy más mentális egészségügyi szakembertől.

Nem szabad elfelejteni, hogy a fájdalom mindenekelőtt az idegrendszerünk által közvetített neurológiai tapasztalat. Tehát azokban az államokban, ahol a fájdalom, a félelem, a csalódás vagy a rettegés jellemzi az agyunkat, kémiai egyensúlyhiány van. A szerotonin és a norepinefrin közötti szabálytalanság például növeli a fájdalom észlelését.

Ezzel szemben a stressz vagy szorongás által jellemzett állapotok a vérben magasabb kortizol szintre fordulnak. Ez a hormon növeli a véráramlást, növeli az izomfeszültséget és egyenletesen megkönnyíti bizonyos autoimmun folyamatok megjelenését, amelyek megtámadhatják az ízületeket, az idegek gyulladásának javítása és a csontokban lévő kalcium csökkentése is.

Érzelmi fájdalom és hátfájás

Úszás, gyulladáscsökkentők, izomrelaxánsok ... Ezen megközelítések egyike sem működik, ha a hátfájást szenvedő személy érzelmi fájdalmat szenved. Ahogy egy magazin cikkben magyarázzák Pszichológia ma az érzelmi szenvedés az, hogy lényünk bizonyos része törött, széttöredezett. Ez a láthatatlan sérülés általában hátfájás, fejfájás, emésztési problémák formájában szomatizálódik ...

A Duke Egyetem Orvosi Központjában például szakértők az ilyen típusú körülmények kezelésében. Dr. Benson Hoffman ezt majdnem elmagyarázza Az emberek 80% -a alkalmanként megtapasztalja a hátfájást. Ez a leggyakoribb állapot, és mi jönne annak bemutatására, hogy az érzelmek hogyan befolyásolják a hátát, és különösen azt, hogy a szomorúsággal vagy csalódással kapcsolatos érzelmi szenvedés a testünk ezen a területén található..

A téma kétségtelenül annyira lenyűgöző, mint amilyen feltáró.

Az érzések befolyásolásának módja mindig attól függ, hogy képesek vagyunk-e kezelni azokat a gondokat és napi feszültségeket, amelyeket a szellőztetés előtt elrejtünk..

Hogyan lehet megelőzni és kezelni az érzelmeinkhez kapcsolódó hátfájást?

Nézzük meg egy képet egy pillanatra. Képzeld el magunkat egy hátborzongatóval a háton, egy olyan nyilakkal, amelyek tele vannak nyilakkal, hogy elpusztítsák a fájdalmat, hogy jobban megbirkózzanak, és megvédjünk magunktól attól, hogy mi tudunk szenvedni.

• Az egyik módja annak, hogy egy jól felszerelt quiveret a bio-visszacsatolásos terápia adjon. Ez a gyakorlat, ahol a beteget arra tanítják, hogy javítsák egészségüket, ha jobban tudatában vannak a vérnyomás, a pulzusszám vagy az izomfeszültség szempontjából. Alapjában véve az agy képzését szolgálja, hogy a mi szívünkben dolgozzunk, tudatában legyünk azoknak a folyamatoknak, amelyeket korábban nem vettünk figyelembe.
• Másrészt, az A kognitív viselkedési terápia viszont egy másik beállítás, amely több, mint megfelelő, a gondolataink nagyobb mértékű ellenőrzése érdekében, az érzelmek kezelése és a korrigáltabb és kedvezőbb magatartás elősegítése számunkra.
• Az érzelmek hátára gyakorolt ​​hatása több, mint nyilvánvaló. Ezért nem szabad lemondani a különböző technikák megpróbálásáról, hogy megtaláljuk azt, ami a legjobban megfelel a mi jellemzőinknek. Az amerikai krónikus fájdalomcsillapító szövetségtől ajánljuk, hogy növeljük a táplálkozásunkat azokban az élelmiszerekben, amelyek B-vitaminban gazdagok, az ún. eltérítési technikák kihasználása, vagyis vezetett képek, aromák és még zene megtanítása, hogy megtanulják a fájdalmat átirányítani.

Már tudjuk, hogy az érzelmek hogyan hatnak a hátra. Tudjuk, hogy az elme közvetlen kapcsolatban áll a testünkkel, és hogy az agy megrendezi, hogy néha kegyetlen irányítás, ahol bármely aggodalomra okot adó, harag vagy megoldatlan probléma visszaadja a saját kínzás szobáját. Tanuljunk meg, hogy megakadályozzuk, vigyázzunk érzelmeinkre, mint saját étrendünkre, és soha ne felejtsük el a „mozgást”. A testmozgás és az elme, amely időről időre tisztázza, szintén az egészség kulcsa.

4 gyakorlatok a hátsó testtartás javítására A hátfájás az egyik olyan betegség, amely a leginkább a férfiakat és a nőket érinti. A legtöbb esetben a megfelelő edzések elvégzése csökkenti a tüneteket és korrigálja a hátsó testtartást. További információ "