Kulcsok a rossz időkből való kilépéshez

A "rossz varázslatok", amit általában veszteséggel vagy különösen nehéz problémával kezdünk megoldani. Ezután az esemény eredményeként, vagy párhuzamosan más problémás helyzetek konvergálódnak, és ez az, amikor elkezdjük érezni, hogy egy olyan szakaszban vagyunk, ahol "minden rosszul".

Ezt mondhatjuk, Általánosságban elmondhatjuk, hogy a rossz bűbájok azok a pillanatok, amelyekben egybeesnek több tényező vagy negatív tapasztalat egyidejűleg. A szokásos dolog az, hogy ennek oka a „rossz szerencse” vagy „rossz szerencse” tényezője. Szintén gyakori, hogy bűnösnek találja vagy mindent büntetésként, vagy valami vagy valaki „rossz energiájának” hatásaként értelmez..

"Ha nem akarja látni a csalódott vágyakat, soha nem akar semmit, csak azt, ami csak rajtad múlik".

-Frigia epikétája-

Ahhoz, hogy rossz időkről beszéljünk, a helyzetnek viszonylag hosszú ideig meg kell maradnia. Ez természetesen aláássa vitalitásunkat és gyakran pesszimizmus állapotába merít ami úgy néz ki, mintha a világ szürke lett volna. Félelmekkel is kitölti és újra bizalmatlansággá tesz bennünket. Ki tudsz lépni a sötét gödörből? Természetesen igen. És ezek a kulcsok annak eléréséhez.

A rossz időkből való kilépéshez azonosítsa a központi problémát

Bár a rossz bűbájtok jellemzik, mert minden rosszul tűnik, az igazság az, hogy mindig van egy tényező vagy egy fókusz központi. A leggyakoribb dolog az, hogy egybeesik azokkal az elemekkel, amelyek ezeknek a rossz időknek köszönhetőek. Ez általában egy munkahely elvesztésével, egy szerettének halálával, egy megszakítással, balesettel vagy betegséggel, vagy valamilyen, az önbecsülés erős sebét okozó eseményrel kapcsolatos..

A rossz időkből való kilépéshez fontos azonosítani mi az az elem, amelynek több súlya van, mint a többieknél. Általában ez a tényező pontosan a legnehezebb megoldandó. Ennek meghatározása azonban segít abban, hogy megszervezzük az ötleteket, és megtervezzük a lehetséges megoldásokat, vagyis mindenesetre a tényeket.

Vizsgálja meg a mentális kontextust

Nagyon fontos, hogy megvizsgálja az egész kontextust mentális, amely körülveszi ezt a központi problémát. Ez a kontextus azokra a gondolatokra utal, amelyek ezzel a nehézséggel kapcsolatosak. Ha Ön sütőtöket kap, akkor ezt a tényt összekapcsolhatja olyan ötletekkel, mint "az én hibám", vagy "Soha nem leszek olyan boldogok", és mások is. Ha a fő probléma a munkanélküliség, akkor olyan gondolkodási hálózatot hozhat létre, amelyben olyan pontatlan elképzelések jelennek meg, amelyek nem érzik magukat hozzáértőnek, alkalmatlannak vagy méltatlannak.

A szokásos dolog az, hogy ez a mentális kontextus súlyosan pesszimista lesz a rossz időkben. Továbbá ahhoz, hogy kijöjjön, nem elég ahhoz, hogy háromszor magad vigyázz a hátadra, és rázd meg a fejed, hogy ezek az ötletek menjenek. A lényeg az, hogy tudatában legyen, hogy ezek a negatív állítások vannak Ha ki akarsz lépni ebből a negatív stádiumból, át kell alakítanod ezeket az ötleteket. Nem az ellenkezőjére, hanem a valósághűbbekre.

Törvény, ne álljon meg

A rossz varázslatok egyik hatása, hogy fokozatosan bizonyos bénuláshoz vezet. Kezdetben dinamikával reagálunk a nehézségekkel szemben, de az idő múlásával a tétlenség átveszi. Még lehetséges, hogy olyan helyzetbe kerülünk, ahol egyszerűen reméljük, hogy "valami történik", hogy kiszállítsunk minket.

Ha megengedjük magunknak, hogy megtámadják ezt a pesszimista passzivitást, egyre nehezebb lesz leküzdeni a helyzetet. Pesszimista tehetetlenség fog tartani bennünket, ami szinte mindig több problémára és több hibára vezet. Habár nincs felsőbb kézünk, cselekednünk kell. Állítsa be újra az elvárásainkat és a terveinket, és menjünk el. Sokan rendelkeznek azzal a fantáziával, hogy a probléma megoldása az előző állapotba való visszatérés, és nem így van.

Ha elveszítünk egy nagyszerű munkát, ne várjunk, hogy új munkát kapjunk olyan csodálatosan, mint az előző. Ha elveszítünk egy nagy szeretetet, ne képzeljük el, hogy egy másik nagy szeretet jön, hogy cserélje ki. Semmi sem lesz olyan, mint korábban, és valószínűleg nagyon különböző körülmények között kell kezdeni. Az előző állam helyreállításának ötlete elveszti erőnket és haszontalan. A rossz bűbájok közül az egyik alázattal és hozzáállással hagyja el, nincs több rejtélye.

Milyen rossz szerencse van! Néha panaszkodunk a rossz szerencsére, de tényleg rossz szerencséje, amit hiszünk tapasztalni? További információ "