Biodanza, az élet tánca

A Biodanza egy technika, a személyes fejlődés gyakorlata, amelyekben puha és egyszerű mozgásokat kombinálnak azzal a céllal, hogy megtalálják a belső egyensúlyt. Általánosságban elmondható, hogy ének, zene és mozgalom révén csoportként történik.

Ennek a gyakorlatnak köszönhetően a belső térünkhöz csatlakozhatunk, és azóta is felismerhetjük a leghíresebb vágyakat megkönnyíti a benne foglaltak kifejeződését. Emellett bárki gyakorolhatja, függetlenül életkorától vagy fizikai állapotától. A Biodanza csodálatos alkalom az önismeret és a személyes fejlődés megismerésére és javítására.

Másrészt, a biodanza-ban a mozgás ingyenes. Ez azt jelenti, hogy a gyakorlat látható, és megmagyarázza, hogy mi az, ami azt jelenti, de aztán minden ember azt teszi meg, hogy milyen érzés.

"A legfontosabb az élet, az ünneplés, az öröm, a könnyedség, a frissesség, az érzékiség ... a valóságunk és a saját paradicsomunk felépítésében".

-Rolando Toro-

így, A tudatosság növelése a mozgás révén segít harmonikusan fejleszteni potenciálunkat, megtapasztalni a jelenlegi pillanatot intenzitással, és összeegyeztetni magunkkal, másokkal és a világgal. Ez azt jelenti, hogy tanulni kell az itt és most, a gyakorlaton kívül és kívül élni, figyelembe véve a kapcsolat módját.

az biodanza hLehetséges bővíteni tudatunkat, ünnepelni az életet és a szeretetet, tanulni és feltárni. Ezzel párhuzamos pillanatokon kívül hiteles tapasztalatokat is tudunk tanulni. Mélyítsünk.

Hogyan keletkezik a biológia, és hogyan van ma?

Biodanza a 60-as években jelent meg Rolando Toro, Chilei antropológus és pszichológusnak köszönhetően. Tapasztalatából és az általa végzett terápiák során megkérdezte magától, hogyan találhat egyetemes átalakító nyelvet. Aztán elkezdte felfedezni egy módszert e nyelv népszerűsítésére és az élet biodanza létrehozására.

Rolando Toro zeneszerzéssel kezdte el a testmozgást. Elvileg pszichodanza, majd biodanza. Emellett a pszichiátriai kórházban, ahol dolgozott, ezt a rendszert a mentális betegségekben szenvedők számára is alkalmazta. Célja az életminőség javítása és kapcsolataik humanizálása.

Kicsit kicsit kiterjesztette módszerét más területeken, mint az egészség, mint az oktatás. Ebben az esetben a biodanza az érzelmi kezelés és a kapcsolatok javítására összpontosított. Ily módon a tanulás új módja született anélkül, hogy versenyképes lenne, elősegítve az empátiát és a gondoskodást a csoporttal, a természettel és az önmagával való kapcsolattartással.

A Biodanza-t világszerte használják mind terápiás, mind oktatási környezetben. Például Latin-Amerikában ez bizonyos mentális kórházakban történik. Megkezdte tanulmányait az egyetemeken, mint például Brazília, Oxford és Buenos Aires.

is, ott vannak csoportok, amelyek speciális biodanza-t végeznek. Például gyermekek, serdülők, felnőttek és mentális betegségben szenvedők. A terapeutáknak még biológiai teljesítményük is van.

Hogyan lehet mélyíteni a tudatosságot a biológia révén

A Biodanza hangsúlyozza a vitalitást, mert azt javasolja, hogy lássuk, mi a kapcsolatunk az életünkkel, annak a környezetnek megfelelően, amelyben élünk. Ily módon az egészségesebb kapcsolatot teremt mindennel, ami körülvesz minket. Ezenkívül segít abban, hogy értékeljük, milyen életet hoz minket és mit tanulhatunk minden tapasztalatból.

A biodegánban különbözőek Gyakorlatok az élet történetéből. A tapasztalat több fázisra vagy szakaszra oszlik: üdvözlés, bemelegítés, ünneplés és búcsú. Mindegyikükön keresztül érzékeny tanulási folyamat zajlik, amelyben minden körülöttünk lévő értéket értékelik.

Egy másik formája a mélyítésneka kapcsolat a kreativitással és az effektivitással. Ez javítja a kapcsolatunkat az élettel, az új ötletek megteremtésének képességével, valamint a természet iránti szeretettel, más emberekkel és természetesen magunkkal való szeretettel való kifejezéssel \ t.

A biodanza előnyei

Folyamatos gyakorlat révén a biodanza a következő előnyöket nyújtja:

• Stresszcsökkentés.
• Az immunrendszer erősítése.
• A rugalmasság és a koordináció javítása.
• A gondolat, az érzelmek és a cselekvések integrációja a jelen pillanatban.
• Az élet lényegével való kapcsolat megkönnyítése.
• A mentális egészség erősítése.
• Javított kommunikáció és a környezethez való kapcsolódás.
• A lelkiismeret nyitottsága.
• Növelje a kreativitást.

ezért, a biodanza segítségével növelhetjük jólétünket. Ezt úgy érjük el, hogy a lényegünkhöz kapcsolódunk, mivel ez egy olyan gyakorlat, amely kedvez a személyes fejlődésnek és az egyensúlynak. Továbbá, a csoport dinamikájában való tanulás, mások tapasztalatai és a zene és a mozgás kapcsán.

A tánc, amelyhez egy mély kapcsolat áll fenn az élethez, egyfajta találkozás lehet az egyenlőtlen életerővel. Ezzel a gyakorlattal összekapcsoljuk magunkat a legmélyebbre, és támogatjuk a kapcsolatot másokkal és a világgal.

Önismeret, bölcs szemlélés a belső térünk felé Az önismeret az a képesség, hogy bölcsen nézzünk a belső térünkre, a végrendeletek bonyolult olvasására, az érzéseinkre.