Amit nem nevezünk, megszűnik, de következményei vannak

Hol vannak a félelmek, amelyeknek nincs neve? Hol vannak az érzelmek, amelyeket elengedtünk elnevezés nélkül? Hogyan kezeljük azt, ami fáj nekünk, ha ahelyett, hogy szembenéznénk azzal, elkerüljük? Melyik helyen válassza ki azokat az álmokat, amelyek nem jönnek létre? Minden, amit nem nevezünk, megszűnik.

Az, hogy megszűnik, nem jelenti azt, hogy megáll a fájdalom, csak abbahagyja a hatását a világra, de nem számunkra. Továbbra is ugyanolyan fájt, ha nem beszélsz arról, ami másokkal zavar, vagy amit benned bátorít. Továbbra is fáj, ha önbecsülik, és kicsi, de ha nem mondod, megszűnik.

Hogyan határozhatjuk meg félelmeinket, ha nem nevezzük el őket?? Amikor megnevezzük őket, egy formát adunk nekik, és ezzel együtt a konfrontáció és a leküzdés lehetőségeit, de ha nem, akkor a félelem törpe. Beszélhetünk ködről, nagy értékkel számunkra, de név nélkül, identitás nélkül, anélkül, hogy szembe kellene néznünk, hatalmas és csak a fejünkben létezik..

"Túlélési kézikönyv:

A nyelés büszkesége nem tesz önnek zsírt.

A keményen járás nem erősít meg.

Könnyek jönnek ki, de kitölti őket is.

Bocsáss meg a nagyságot.

A megbocsátás kérése hatalmas.

A kérdezés bölcs.

maradj a kétségbe, hogy bosszantóvá válik.

Amar nem gyenge.

A gyűlölet a gyenge szíve.

Szükséges a szerelem.

Fontos, hogy magad legyen ".

-Izquierdo Iván-

Hogyan befolyásol minket az, amit nem nevezünk??

Tudta-e, hogy az orvosok egyharmadának orvosi magyarázata nélkül tünetei vannak? A fájdalom nem a fizikai, hanem a pszichés, de mi történik? Ez továbbra is ugyanolyan fáj. Belsejében marad, anélkül, hogy ki tudna menni, és fájdalom, a test károsodása és a bőr károsodása. Minden, amit nem nevezünk, nem hagyjuk, hogy kimegy, mások számára megszűnik. 

Minél több időt töltünk egyedül a fájdalommal, annál nagyobb a belsejéből, és nem hagyjuk, hogy több lehetőséget kapjunk, hogy megbetegszünk. Amikor látjuk, de néma vagyunk, amikor halljuk, de nem segítünk, vagy ha fáj, de nem gyógyítunk. Ezek a formák, a testünk és a lelkünk betegségének megteremtésének módjai, a bántalmazás módjai, mert nem adunk nevet nekünk..

A szenvedés egyedül, belsejében ég, ezért nincs jobb gyógyítás, mint hogy megnevezzük, mit öl meg bennünk, a félelmeink és az álmaink megnevezése, az, hogy mit gondolunk igazságtalannak, és nevezzük azt, amikor megvan a hatalom arra, hogy valamit csináljunk vele, dolgozzunk és szembesüljünk, hogy erősebbek legyünk, mert már van képe és formája, most ez az, amikor tulajdonunk van.

"Minél több időt szenvedsz csendben, a sziklat, amit te".

-Paulo Roberto Gaefke-

Miért nem jó elfojtani azt, amit bennünk tartunk?

Amit nem nevezünk, az emberek nem tudják megérteni, és ezért nem tudunk segíteni. Ez csak egy hátizsák, amit hordozunk, de senki sem látja, és ennek következtében nem osztjuk el a súlyt. Ez egy olyan terhet jelent, amelyet egyedül és magányosan tárolunk, mivel csak megrémít minket és üldözt minket.

Az érzelmek fontos szerepet játszanak az emberi életben, így ezek szabályozása elengedhetetlen mind mentális egészségünk, mind fizikai egészségünk szempontjából. A tudósok szerint Philippe Goldin és James Gross, a Biological Psychiatry folyóiratban megjelent cikkben az érzelmek korrelálnak az agyi aktivitásunkban, akár kifejezett, akár nem. Másrészről azt is megállapították, hogy az érzelmek elnyomása aktiválja az amygdalát és az inzulát. is, az érzelmekre való gondolkodás segít csökkenteni az agyra és a pszichére gyakorolt ​​negatív hatást. 

Tudva, hogy miként fejezzük ki, és hogyan fejezzük ki azt, amit érezzünk és milyen helyzetben vagyunk, a fájdalom legalább egy részét szabadítjuk fel vagy az általuk elszenvedett kár. Amikor azonosítjuk azokat az érzelmeket, amelyek egy helyzetből származnak (félelem, öröm, harag ...), közelebb vagyunk ahhoz, hogy intelligensen szembenézzünk vele. Amikor beszélünk, meggyógyítunk, amikor belsejében ürítünk, kisebb problémát teszünk, mert megoszthatjuk. Amikor megnevezzük, megadjuk az egységet a problémának, amely egyébként szembe kell néznünk.

Emodiverzitás: az érzelmek sokfélesége, mint a mentális egészség kulcsa Az Emodiverzitás, amely az érzelmek széles körének megértését jelenti, pszichológiai ellenállást biztosít számunkra. További információ "