A tanulás, hogy ne menjen el az érzelmektől

Az érzelmek hangot adnak, beszélnek velünk, és elmondják, hogyan érezzük magunkat. Az érzelmek megmutatják, hogy mi minden pillanatban szükségünk van, mi történik, ha figyelmen kívül hagyjuk őket, ha figyelmen kívül hagyjuk őket? Csak ki tudjuk kapcsolni a hangjukat, de nem az igényeiket.

A sietés körül élünk, hogy gyorsan megpróbálunk áthaladni, és egy másik dolog, a "ne aggódj", a "te, amit tenned kell ...", a "ne hallgass", "felejtsd el", "próbáld meg nem gondolni abban a "... Minden érzelem alkalmazkodó funkcióval rendelkezik, ha nem hallgatunk rájuk, akkor mentésre kerülnek, és több erővel jelennek meg, amikor vissza kell mennie. És igen, sokszor a legkevésbé megfelelő pillanatokban.

Például, a szomorúság azt mondja nekünk, hogy meg kell állítanunk, hogy magunkkal kell maradnunk, és ezért nem érzem magunkat, hogy elhagyjuk és legyünk az emberekkel. Az öröm viszont arra ösztönöz bennünket, hogy menjünk ki és szocializálódjunk. Az undor figyelmezteti bennünket a szervezetünkre nézve fennálló lehetséges veszélyekre, a félelemre, figyelmeztetésre, és megvéd minket.

Ha megtanuljuk meghallgatni őket, és nem menekülni tőlük, megérthetjük, hogy mit mond. Így odafigyelve rájuk, tudjuk, hogy egy olyan része van, amely addig rejtve maradt, vagy olyan igényekkel, amelyeket még nem teljesítettünk..

Mi történik, ha az érzelmeket gyógyítjuk?

Minden érzelem megfelelő intézkedésükben megfelelő és funkcionális, a probléma akkor jön létre, amikor elérik azokat a határokat, amelyek nem elfogadhatóak az ember számára, vagy megakadályozzák, hogy folytassa az útját. Ez akkor fordul elő, amikor figyelmen kívül hagyjuk őket, próbáljuk minimalizálni őket, vagy a botkormány felé haladunk.

Amint azt korábban mondtuk, az érzelmek hangja van, mi történik akkor, amikor a funkcionális érzelmeket gyógyítjuk? Kihagytuk a hangodat, bezártuk őket, de mi nem érjük el, hogy befejezzük azt, amit akarnak nekünk mondani. Ha megtanuljuk meghallgatni őket, tudni fogjuk, hogy mit mondanak nekünk, teljesíteni fogják a funkciójukat, és más utakat fognak adni.

Az érzelmek elől menekülés olyan gyógyszert, elhallgatást, vagy azzal a céllal jár, hogy gyorsan haladnak, és mindig boldogok és boldogok vagyunk, élünk és élvezzük magunkat. Ez nagyon veszélyes, mivel „kényszerítjük” a maszkokat. Ezeket azért használjuk, mert magunk is sokszor nyomást gyakorolnak arra, hogy arcunkban nagyon különböző érzelmeket tükrözzünk a valódi eredetűekből.

Állj meg, hallgasd meg, csukd be a szemed és figyelj, adj nekünk, mit kell érzelmeink, Hasonlóképpen olyan, mintha magunkkal túlterhelnénk magunkat, néhány percnyi magány, mint a szomorúság, vagy ugyanazt az értékeket értékeli, hogy ne vesszük magunkat az ürességbe, mivel a félelem segít nekünk. De ez nem fogjuk tudni, hogy semmi más nem szólna-e némi hangon anxiolitikus vagy antidepresszánssal.

Hacsak nem merülnek fel egy olyan robbanásban, amely fenyeget, hogy meghaladjon bennünket, érdemes meghallgatni őket, hogy ne erősödjenek meg, és később ne mutassanak több hanggal. Olyan hang, ami nekünk nem lesz ellenőrizhető, ezért külső segítségre lesz szükségünk.

Ismerje meg az érzelmek meghallgatását

A harmóniában való életmód azt jelenti, hogy megnyitjuk az érzékeinket, hiszen a társadalomban élünk, és olyan társadalmi lényekként alkalmazkodunk, amelyeket mi vagyunk. De mielőtt társadalmi lények vagyunk, teljes lények vagyunk, ezért szükségünk van egy jól kialakított és stabil személyi struktúrára, amely illeszkedik egy külső környezetbe.

így, az érzelmek bennünk vannak, de nem "minket", jönnek és mennek, néhány maradnak, és mások csak bizonyos pillanatokat kísérnek hozzánk. A jobb vagy rosszabb, az érzelmek nem örökkévalóak. Ez a rövidség a definíciójában van; máskülönben érzelmi állapotról beszélnénk, nem pedig érzelemről.

Időnként jó lenne megkérdezni magunktól, hogyan érzem magam? Milyen érzelmek lehetnek kíséretében? Ez segít megérteni, hogy mi történik velünk, és kapcsolatba lépünk saját érzelmeinkkel. Ha nem indulok el tőlük, képes leszek egyensúlyt teremteni a jólét megteremtéséhez. Ezt az egyensúlyt viszont az fogja támogatni, hogy az érzelmek nem károsak (önmagában és önmagában), egyszerűen a hangja elbeszéli valamit, ami kapcsolatban van a bennem.

Fenntartom magamnak a jogot, hogy megragadjam a démonokat, hogy fenntartjam a jogot, hogy szomorú legyen, rosszul érezzem magam, mert nem igazságos, vagy mert valami nem helyes. Mentem, mert a démonjaim nem olyan rosszak ... Tovább ...