Az ölelés az, hogy lélegezzük az emberek lényegét

ölelésEz egy egyszerű és napi gesztus hogy mindenki gyakorolhatja a gyakorlatot. Sokszor azonban elfelejtjük, hogy képesek legyenek enyhíteni és közelebb hozni az embereket, hogy az unió és a kapcsolat ereje megmarad.

A szavak természetesen fontosak! Valójában nem mindig az a mondás, hogy a gesztusok többet érnek, mint a szavak, igaz. Néha a problémákról való beszélgetés a legjobb megoldás azok megoldására. De a gesztus szavaival együtt, vagy egyszerűen csak csendes ölelés lehet a legjobb megoldás.

Az ölelés előnyei

Ahogy láttuk, nemcsak összekapcsol minket másokkal, hanem konzolokat is, és mások kényelmét kíséri. Ezen túlmenően az ölelésnek sokkal több előnye van:

• csökken a kortizol szegregációja (A szervezet által a stressz idején előállított hormon).
• A vérnyomást szabályozza.
• javulás a két ember közötti kommunikáció.
• Növelje az önbecsülésünket.
• Érzékelést okoz biztonság és védelem az oxitocin szegregációjával (amelynek fő funkciója az, hogy az egyén jó és szeretett legyen).
• Aktiválja a bőr receptorait.

- Ha tudnám, hogy ez volt az utolsó alkalom, hogy láttam, hogy kimentek az ajtón, átölelek, csókot adok, és ismét felhívnám, hogy többet adjak neked..

-Gabriel García Márquez-

Lehet Egy ölelés, mint a vitaminok, tartsa távol az orvost?

A Carnegie Mellon Egyetem Sheldon Cohen (a pszichológia professzora, a Dietrich Egyetem, Robert E. Doherty egyetem) által vezetett tanulmánya szerint ez az ötlet nem messze a valóságtól. Cohen és csapata úgy döntött, hogy példaként tanulmányozza a hugset a szociális támogatásra, mert Az ölelést általában egy intimebb és szorosabb kapcsolat jelzője egy másik személygel.

"Tudjuk, hogy azok, akik konfliktusokat tapasztalnak másokkal, kevésbé képesek a hideg vírusok leküzdésére. Azt is tudjuk, hogy az emberek, akik azt állítják, hogy szociális támogatást nyújtanak, részben védettek a stressz hatásaitól a pszichológiai állapotokban, mint például a depresszió és a szorongás. "

Ami a tanulmányt illeti, Cohen ezt javasolta "egy megbízható személy elfogadása hatékony eszköz lehet a támogatás közvetítésében, gyakoriságának növelése, hatékony eszköz a stressz káros hatásainak csökkentésére..

Mindenesetre nem kell ilyen messzire mennünk, és nem kell több adat, hogy meggyőződjünk arról, hogy a ölelés az egyik legjobb megoldás.

Az ölelés ingyenes

Ingyenes ölelés Ez egy Juan Mann anekdotájából származik: egy olyan ember, akinek egyetlen küldetése az volt, hogy megérkezzen és idegenkedik, hogy megvilágítsa a napját. A kampány hatásai vírusosak lettek és a jelenség elterjedt.

"Ami motiválta azt, hogy megfigyelhessem, hogy a társadalmi megszakítás és az emberi fizikai kapcsolat hiányának korában élünk".

Egyszerűen, ölelés

Gondolj magadra, a környezetedre, az emberekre, a ölelésedre. Gondolj a pillanatokra, amikor megnyugodtál egy feszült helyzetet, vagy egyszerűen csak azokat, amelyek magadat élvezik. Ezzel a gesztussal együtt a jó reggelt, hogy felkeljen, boldog helyzetben, hogy gratuláljon valakinek vagy egy érv után az, hogy összekapcsolódjunk a magunk elsődlegesével.

Az ölelés az, hogy megközelítsük az embereket, lélegezzük a lényegüket, és ellenőrizzük, hogy ugyanazon tésztából készülünk.

Vicces elgondolkodni az utolsó alkalommal, amikor átölelte, igen, feltétel nélkül. Rutinoktól és kötelezettségvállalásoktól mentes. Valójában a cikk befejezése után Otthon közelítheted meg a mellette lévő személyt, és adhatsz neki egy hosszú ölelést, ami megállítja az időt. Ez legalább 8 másodpercig tart. És jól világos.

"Az ölelés valami nagyszerű. Ez a tökéletes módja annak, hogy megmutassuk a szeretetünket, amikor nem kapjuk meg a megfelelő szót ".

- Jackselins Arteaga -

Az ölelés ereje Az egészséges sebek felfogása és a szeretet hídjainak építése. Mert egy őszinte ölelés a szívből a másikba beszél, hogy megvédje. További információ "