Néha nem vagyok mindenkinek ... mert szükségem van rá

Néha nem vagyok senkinek, mert szükségem van rá, Azt is meg kell hallgatnom, hogy megjavítom a törött tereket, feltörve az éles sarkokat. Ezért, ha nem válaszolok az üzenetekre, vagy ha néhány órára vagy néhány napra csendben teszem a telefonomat, nem jelenti azt, hogy zárt ajtókat kaptam a világhoz, csak magammal sétáltam, azzal a valakivel, aki gondatlanul elhanyagolt.

Vicces, hogy szinte anélkül, hogy tudnánk, végül elhagyjuk magunkat a "spam" tálcán. A függőben lévő ügyek fiókjához, napirendünk utolsó oldalához, vagy ehhez az oldalhoz kerültünk post-it foszforeszkáló sárga, ami az asztalunk természetes nyüzsgésében veszít, mert mindig van egy olyan prioritás, amely előrehalad, és elhalasztja azt.

"Három rendkívül kemény dolog van: acél, gyémánt és önmagunk ismerete"

-Benjamin Franklin-

Rendkívül igényes és versenyképes társadalomban élünk, tudjuk. Sok mindent meg kell tenni, és a napok néha olyan hektikusak, mint amilyenek kimerítőek. Ha ez nem elég, Ehhez hozzáadjuk az új kommunikációs rendszereket, ahol a kezelés és az interakciók állandóak és azonnali..

A WhatsApp különböző csoportjaiban élünk, mindig elérhetők vagyunk és mobiljaink képernyőjén mindig van egy üzenet, hogy válaszoljunk, e-mailt küldjünk, fotókat helyezzünk el tetszik és a címkézés, ha nem akarjuk.

Olyan, mintha egy epicentrumban élnénk, ahol a hiperkopikus tekintetünk nem tudja, mi a legközelebb. Fáradt szemeink elolvashatják mások szükségleteit, de nem képesek megfejteni a sajátjukat. Minden homályosnak tűnik, mindent egy olyan labdává vált, amely ott van, a szívünkben és az elménkben, mintha valami rossz lenne, mintha valami nem lenne helyes, mintha valami nem lenne helyes és nem tudtuk, mi ez ...

Ön elérte a határértéket, és még mindig nem tudja

Sok emberre van szüksége, tudod. Minden nap tíz hegymászás van, és több tucat akadályt kell leküzdeni, és megkapod, nem kétséges. Azonban senki nem ad Önnek érmet, szinte senki nem ismeri fel az erőfeszítéseit, az elkötelezettségét, vagy akár mindent, amit el kell adnia a körülöttetek. Kevesen elveszítik a jelentést és az emberek ízét. A világnak már nincs zenéje, már nem rímel, már nem agilis, és a saját felelősségedbe süllyedsz, mint a kő, ami egy mélységtelen gödörbe esik.

Mindenki számára mindennap és minden pillanatban mindenki számára titkosan magas kamatláb. A stressz folyamatának jelei az idő múlásával nagyon könnyen depresszióhoz vezethetnek, ezért nagyon figyelmesek kell lennünk a tünetekre:

• Fáradtság, a A szélsőséges fáradtság, amely néha alvás vagy éjszakai pihenés közben nem tér vissza.
• Fejfájás, migrén.
• Hátfájás.
• Rossz emésztések.
• Az állandó unalom érzése, az élet szinte minden érdekünket elveszíti.
• Tetlenség és ingerlékenység.
• Frusztráció, cinizmussal, rossz hangulatsal, állandó apátiával töltött megjegyzések ...

Kíváncsi, mint amilyennek látszik, a hiper-stimulált és hiperigényes környezetben éltek nárcírozás. A saját szükségleteinkre, a saját szívünkben élő külföldiekre és a Circe-szigeten elvesztett hüvelyekre leszünk érzéketlenek, ahol teljesen elfelejtettük, hol van otthonuk, ahol az a ház, ahol a saját lénye él..

Ma nem vagyok senkinek, ma szükségem van

Hangosan mondván: „ezekben a napokban nem vagyok senki számára, magamnak kell” nem a tisztelet hiánya. Semmilyen kár nem történik senkinek, semmi sem elhanyagolva, a világ továbbra is fordul, és a folyók folyik. Azonban valami csodálatos fog történni: utat fogunk adni az érzelmi gyógyításnak, adunk magunknak időt, figyelmet és saját teret a menedékhelyre.

Olyan lesz, mintha egy fa üregébe lépnénk, hogy kapcsolatba lépjünk gyökereinkkel, ahol szinte magzati helyzetben találjuk magunkat, tápláljuk magunkat, és hagyjuk, hogy leveleink, ágaink nőjenek, és szabadabbak legyenek az égen..

Ezután javasoljuk, hogy gondoljon néhány olyan ötletre, amely segíthet elérni.

"Mi csak akkor válunk, amit mi vagyunk abból a teljes és mély visszautasításból, amit mások tettek tőlünk"

- Jean-Paul Sartre-

Kulcsok az irányításhoz, hogy segítsen, amikor szüksége van

Ennek a hatalmas rutinnak a közepén, amelyben saját és mások kötelességeire bízunk, ott kell lennie egy térnek, egy kis kényelmes és különleges lyuknak, amely egyedül tartozik hozzánk. Olyan, mint egy életmentő kapszula, mint egy mentőcsónak, hogy minden alkalommal eljussunk, amikor észleljük, hogy elérjük a határt.

• Amikor észleli, hogy a külső nyomás megakadályozza, hogy önmagad legyenek, állítsd le és mutasd meg azt a kapszulát vagy mentőcsónakot, hogy kapsz.
• Itt az ideje, hogy készítsünk mentési tervet. Benjamin Franklin ezt mondta "ha napjainkban nem rendelkezünk túlélési tervünkkel, akkor örökre hajlamosak vagyunk vitorlázni ".
• A túlélési tervnek célnak kell lennie, és meg kell határoznia, hogy mi a prioritás és a másodlagos (Ma az a célom, hogy teljesítsem a munkanapomat, a célom nem a stressz és a tervem magában foglalja a két órát. A kollégáimmal vagy a családommal jól lenni már másodlagos).

Végül nagyon világosnak kell lennünk, hogy napok lesznek, amikor a teljes és abszolút prioritás magunk vagyunk. Az, hogy a közvetlen környezetünket alkotók egyértelművé tegyék, nem önzés.

Kapcsolja ki a telefont, sétáljon, sétáljon, lélegezzen és menedéket nyújtson saját gondolatainkkal - hiteles mentális egészség. Mert hiszünk vagy sem, azok a napok, amelyekre szükségünk van, sok és szolgálják őket, A "prioritások" listára való elhelyezés, ami nem ajánlott, az ÖSSZESEN.

Önre gondolva nem önző. Amikor azt mondjuk, hogy magunkról gondolunk, a körülöttünk lévő emberek önzőnek mondhatják el minket. De mit jelent önző? További információ "