9 kérdés, hogy többet tudjon az érzelmi intelligenciáról

Arisztotelész ezt mondta mindenki dühös, mivel ez nagyon egyszerű. Azonban, hogy dühösek legyünk a megfelelő személyre, pontos mértékben, a megfelelő pillanatra, a megfelelő céllal és a megfelelő módon ... ez tényleg nehéz.

Ez az egyik leghíresebb észrevétel, amelyet ma bemutatunk az érzelmi intelligencia fogalmáról, az érzelmeink kezelésének bonyolultságáról és sok más aggodalomról, amelyek ezeknek a kérdéseknek a kezelésében merülnek fel..

Ugyanakkor meg kell kérdeznünk magunktól, hogy ha több százszor meghallgatták az érzelmi intelligenciát, tudjuk, hogy miről beszélünk. Ezért van Ezzel a cikkel szeretnénk tisztázni a fogalmakat és bizonyos gondolatokat tenni a témában. Nézzük meg néhányat.

1. Mi az érzelmi intelligencia?

Az érzelmileg intelligens az, hogy mindent motivál, magas önértékeléssel vagy túlzott optimizmussal? A válasz nem. Azonban, az olvasó szerint, hogy néhány ember ezt az elképzelést tette, az érzelmileg intelligens az, hogy az ilyen attribútumok halmazának ilyen változatossága..

Több évig ismételten hallottuk az önbecsülésünk, az érzelmi intelligenciánk, az önfogalom és a több hasonló kifejezés kifejlesztésének fontosságát. Végül azonban csak azt tudjuk, hogy sok készség van, amit el kell érnünk, de nem tudjuk, hogyan kell elérni őket, vagy hogyan kapcsolódnak hozzá.

Valójában ez a körülmény annak a ténynek köszönhető, hogy amikor érzelmi intelligenciáról beszélnek, egy olyan képességre utalnak (mint Salovey és Mayer), vagy olyan tulajdonságok vagy attribútumok halmazára, amelyeknek rendelkeznünk kell és kell törekednünk. személyiségjellemzők, motivációs jellemzők és érzelmi jellemzők alakulnak ki (ahogy Daniel Goleman utalt).

2. Milyen következményekkel jár az érzelmi intelligencia jellemzőinek sorozata?

Ez az utolsó koncepció, amely a legnépszerűbb, hátránya, hogy "kényszeríti" az embert, hogy "teljesen érzelmi" lény legyen, amely nem különbözteti meg érzelmi képességeit az empátia, a kitartás, az optimizmus, a motiváció és a ...

Ez a perspektíva tehát lehetővé teszi, hogy az embert világszerte körvonalazza, és igen, minden összefügg, de ... , Elmondhatjuk, hogy az érzelmeinkhez viszonyítva egyfajta ember vagyunk?, Szeretnénk, ha azt gondolnánk, hogy rólunk? Nyilvánvalóan nem, és ez az első dolog, ami zavart okoz.

A személyiség magában foglalja a mentális élet széles területeit (például az érzelmi intelligenciát), és nem a személyiség érzelmi intelligenciáját..

Ha megértjük és kritizáljuk ezt, akkor nem lesz keveréke vagy tanácsadója a tanácsoknak és útmutatóknak, hogy érzelmileg intelligensebbek legyünk anélkül, hogy igazán tudnánk, hogyan kell internalizálni azt, amit nekünk javasolnak. A kérdés végén az, hogy integrálja azt, hogy teljes egészében legyen érzelmi stabilitásunk..

Ezen és más okok miatt, Úgy tűnik, hogy célszerűbb megérteni az érzelmi intelligenciát Salovey és Mayer szempontjából, azaz, mint „Az érzelmek pontos észlelésének, értékének és kifejeződésének képessége; a gondolkodást megkönnyítő érzések elérésének és / vagy létrehozásának képessége; az érzelmek és az érzelmi ismeretek megértésének képessége, az érzelmi és szellemi növekedést elősegítő érzelmek szabályozásának képessége ”.

3. Miért kezdtük meg ezt a kifejezést az elmúlt években?

A társadalom "Ébredés" köszönhetően annak, hogy a kutatók, oktatók és a média hangsúlyt fektetett az érzelmi intelligencia fogalmának terjesztésére, amely lehetővé tette számára, hogy elérje az egész világot és tartsa be olyan társadalom, amely hagyományosan hozzászokott az érzelmek megbüntetéséhez.

Általában véve úgy gondoljuk, hogy az érzés kevésbé hatékony, erősebb és alkalmasabb, amikor döntéseket hozunk és séta az életben. Úgy érzi, hogy elrabolták, amit a kifejezés szimbolizál, mert tudatában vagyunk annak, hogy az érzelmekkel kapcsolatban nincs erkölcsi fölény. Valójában ez a felosztás fiktív, Nem tudjuk szétválasztani az érzelmeket, gondolatokat és érzéseket.

4. Milyen szerepet játszanak az érzelmeink mindennapokban?

Az érzelmek alapvető szerepet játszanak. Nem tudunk napról napra felfogni anélkül, hogy érzés vagy izgatottság érzés lenne. Attól a pillanattól kezdve, hogy felkelünk, amíg lefekszünk, az érzelmek szabályozzák tevékenységünket. Továbbá, ha abbahagyjuk azt, hogy még az álmok sem érzelmek, valójában sokszor csak akkor tudjuk emlékezni az érzésekre, amelyeket ezek az álmok okoztak bennünk.

Elmondható, hogy ugyanakkor úgy érezzük, hogy gondolkodunk, és hogy bármilyen típusú helyzet érzelmet generál. Ez kétségtelenül befolyásolja azt, amit másokban tervezünk, az általunk hozott döntésekben, az utakon, amelyeket utazunk ...

5. Milyen hibákat csinálunk általában??

rendszerint tévedünk a negatív érzelmek elutasításával, mert fájdalmasak vagy kényelmetlenek. Elutasítással nem csak azt akarom figyelmen kívül hagyni, hanem másokat is büntetni. Ez nagyon szembetűnő módon történik, amikor a gyermek rémületével szembesülünk, általában a dolgokat mondjuk "Ne sírj", "ez nem olyan rossz", továbbítja az üzenetet "Az erős emberek nem sírnak, vagy nem összeomlanak".

Az érzelmek elnyomása nem jó módja annak, hogy kezeljük őket. De fújd fel őket, mintha a harag illeszkedne. Az ideális az érzelmi és érzelmi állapotok irányításában való képzés megkezdése. Ily módon, irányíthatjuk őket, ahelyett, hogy aránytalanul irányítanánk bennünket.

Meg kell figyelnünk az érzelmeket anélkül, hogy belekevernénk vele. Amikor dühös vagy szomorú vagyunk, a helyes dolog, hogy megfigyeljük, hogy a mentális távolságból származó harag vagy szomorúság. Figyelje meg és elemezze azt, ami okozza, és nem ragaszkodik az érzelmekhez, hogy ne essen bele a hibába, hogy hosszabb ideig húzzuk meg, mint a szükséges. 

6. Az olyan érzelmek, mint a szomorúság vagy a harag, egészségesek?

Hatékonyan. Ez az állítás sokkoló lehet, de ezt fel kell ismernünk A negatív érzelmek, mint a szomorúság és a harag nem őrültek, hanem inkább egy céllal mutatnak be bennünk.

Az érzelmek megengedése nem számunkra pozitív. Minden érzelemnek meg kell mondania nekünk, és nem tudjuk igazán elrejteni őket. Ennek magyarázatához szeretnék egy nagyon megvilágosító példát használni, ami a következő. A por-allergiás soha nem álmodna a por szőnyeg alatt tartásáról, és úgy véli, hogy ez nem fogja befolyásolni.

Az érzelmek fontosságának megadása és a belső ellenőrzése nem teszi lehetővé számunkra, hogy meneküljünk belőle. Minden érzelem napról napra jelen van egy okból, és nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt, amit meg kell mondaniuk.

7. Milyen következményei vannak az érzelmeink meg nem értésének??

Nem helyesen kinyerjük azokat az információkat, amelyekkel érzelmi rendszerünk azt jelenti, hogy tévedünk a döntéseinkben és a megfontolásokban. Nem tudom, elutasítaná, elnyomná, sőt büntetné bennünket.

Ahogy korábban mondtuk, az érzelmek mindenkor jelen vannak, ezért minél jobban megfelelnek a stratégiáink, annál aktívabb és határozottabb leszünk. Általános jólétünk pszichológiai és fizikai egészségünktől függ.

8. Milyen szerepet játszanak az érzelmek a munkahelyen??

A munka világa változik. Nem csak azt értékeljük, hogy mi "Smart" hogy akadémiai beszédet vagy képzést vagy tapasztalatot szerezzünk, hanem azt is, hogyan viszonyulunk magunkhoz és másokhoz.

Mennyire kezeljük érzelmeinket, mások érzéseit nagyban függ a teljesítményünktől. Ezt hívja Goleman, az érzelmi intelligencia apja "Hordozható készségek". Az érzelmileg intelligensek megjósolják a sikerességet, mint amit hagyományosan megértünk „Intelligencia”, mivel jobban meghatározza a munkahelyi rugalmasságot és alkalmazkodóképességet.

Az érzelmi inkompetencia költsége nagyon magas a vállalat, a munkavállaló és a társadalom számára, így ha az életet akarjuk dolgozni, nem hagyhatjuk figyelmen kívül ezt a valóságot.

9. Milyen függőben lévő témakörök vannak a társadalommal kapcsolatban??

Még mindig sokat kell tanulnunk. Többek között függőben van, hogy gyermekeink, serdülők és fiatalok minőségi érzelmi oktatást kapnak az iskolából. de ahhoz, hogy valódi forradalom legyen, a felnőtteknek is kölcsönöznünk kell az érzelmeink megértését és kezelését. Ezért fontos az érzelmek kezelése a médiából, valamint a hirdetési ajánlatból stb..

Érzelmi intelligencia: interperszonális és interperszonális intelligencia

Végül adjunk hozzá egy elméletet, amely az elmúlt években sokat nyert. Ez az Többszörös intelligencia elmélete Howard Gardner. E szerzõ szerint különbözõ típusú intelligenciák vannak, amelyek között megtaláljuk a Intrapersonális és interperszonális intelligencia.

Az érzelmi intelligencia ezen két intelligenciafajta együttesét képezheti. Howard Gardner szerint, Az intrapersonális intelligencia magunkról szól, tudja, ki vagyunk, tudjuk, hogyan szabályozzuk és megértsük az érzelmeinket. Másrészt, Az interperszonális intelligencia majdnem ugyanaz, de másokkal. Ily módon az érzelmi intelligencia elmélete összekapcsolható a többszörös intelligencia elméletével.

"Minden embernek megvan az összes intelligenciája. De genetikai és tapasztalati okokból bármikor különbözünk az intelligencia profilunkban..

-Howard Gardner-

A pszichológia olyan tudomány, amely napról napra halad előre. Így még mindig az asztalon van a vita arról, hogy az érzelmi menedzsment és -kezelés készség vagy intelligencia lehet-e. Ily módon Az olvasónak lehetősége van arra, hogy folytassák a keresést és vizsgálatot az intelligencia és az érzelmek izgalmas világában.

15 olyan mondat, amely segít nekünk érzelmileg intelligensnek lenni Az érzelmileg intelligens lenni bonyolultnak tűnik. Javasoljuk, hogy ezt a képességet csak 15 mondat megértésével próbáljuk elérni. További információ "