7 zen parancsolat az élet megváltoztatására

A Zen parancsolatai egy sor kezdet az egyszerűbb, tudatosabb és szabadabb életet irányítja felesleges gondok.

A Zen szerzetesek mélyen értékelik a békét és a tudatos tudatosságot. Ebből kifolyólag az összes Zen parancsolat összpontosít arra, hogy megszabaduljon a felesleges és irreleváns. Is fogadjon el néhány szokást amely megkönnyíti a belső béke és a lelkiismeret felkutatását.

"A Zen nem egyfajta divat, ez a koncentráció formája a szokásos napi rutinunkban".

-Shunryu Suzuki-

Azt mondják, hogy minden a Zen parancsolatait egyetlen mondatban lehet összefoglalni. Ez azt mondja: "Mosolyogj, lélegezz és lassan megy". Az ilyen parancsolatok szigorúan összetettek. Ezek azonban a következő alapelvekben foglalhatók össze.

1. Egyszerre egy dolog, az első a Zen parancsolatok közül

Egyszerre csak egy dolog volt bonyolult. A tevékenységek fejlesztésének egyik módja a többfeladatos munka napi. Sokan vagyunk, akik napról napra több dolgot csinálunk egyszerre.

Eszik, miközben tárgyalunk. Vagy egy másik feladatot szem előtt tartunk. Ez hosszú távon csak az idegeket pusztítja el. A stressz forrása és gyakran eredménytelen eredményekhez vezet. A legjobb dolog az, hogy egyetlen tevékenységre összpontosítsunk, hogy békés ritmust adjunk a szellemünknek.

2. Lassan és önként végezzen dolgokat

A sebesség egy másik olyan jellemző, amelyet gyakorlatilag minden tevékenységünkben alkalmaztunk. A munka, a szex. Úgy tűnik, hogy a szlogen az volt, hogy mindent a lehető leggyorsabban tegyen, mintha soha nem volt idő.

A Zen parancsolatai azt mutatják, hogy az ellenkezőjét meg kell tenni. Lassan végezzen tevékenységeket, sietve. Egy olyan világban, mint a jelen, ez nem könnyű. Képzésre van szükség. Az eredmény azonban csodálatos, mert ez erősíti a koncentrálási képességet, és jobb eredményekhez vezet.

3. Végezzen el mindent, ami elkezdődött

A multitasking és a sebesség mindent félig elhagy. Néhány dolog végül elhalasztja a végtelenséget. Éppen ezért ez az érzés, hogy nincs ideje semmire.

Az érzelmi világunkban ez a hatás nagyon negatív. Először is, ez valami, ami táplálja a szorongást és a szorongást. Másodszor, csak a szétszórt és felületes figyelem fenntartásához vezet. Olyan, mint az élet, az élet áthalad.

4. Szüneteltessen egy feladat és egy másik között

A modern világ egyik leginkább elhanyagolt aspektusa a pihenés. Több száz ember van a világon, akik nagy gondokkal küzdenek és megállnak. Bűnösnek érezhetik magukat, vagy gyötrődnek, ha megállnak egy pillanatra és pihennek. Csak akkor végeznek, ha a kimerültség legyőzi őket.

A Zen egyik parancsolata azt jelzi, hogy nagyon fontos szünetet tartani egy feladat és egy másik között. Ebben az esetben az alapvető cél az, hogy az életben több rendet adjunk, és lehetővé tegyük, hogy az elme leváljon egy tevékenységből, mielőtt a következő.

5. Végezze el a szertartásokat

A szertartások olyan szertartások, amelyeket mindig ugyanúgy hajtanak végre, és amelyek egy meghatározott pillanatra vagy tevékenységre egy különleges jelentést kívánnak adni. Az ilyen rituálék pozitívan hajlamosítják az elme és a lélek fejlődését.

A zen parancsolatok azt tanácsolják, hogy saját szertartásokat dolgozzanak ki. Ez hozzájárul ahhoz, hogy jobban megismerjünk egy adott pillanatot. Ez egy módja annak, hogy felkészüljünk arra, hogy teljes mértékben és intenzíven éljünk. Nem feltétlenül kell szokatlan cselekedetekre, hanem mindennapi helyzetekre, mint például evésre, alvásra stb..

6. Tegyél kevesebbet

A káros kortárs szokások egyike az, hogy minden nap számtalan feladattal és elkötelezettséggel tölti be, feltételezhetően az idő nagyjából kihasználva. A hatékonyságot mennyiségi és nem minőségi szempontból mérik. A tevékenységek túlzsúfoltsága inkább a szorongással, mint a hatékonysággal kapcsolatos.

Zen mesterek azt tanácsolják, hogy tisztítsuk meg az idejét. A szükségtelen tevékenységek megszüntetése és az idő megszervezése úgy, hogy minden nap eléri mind a kötelezettségvállalások teljesítése, mind a szünetek betartása és az élet más aspektusainak megteremtése, amelyeknek semmi közük a munkakörülményekhez.

7. Mosolyogj és szolgálj másokat

Mosolyogva és kedvesek másoknak az életminőségünk növelésének módja. Lehet, hogy az elején talán nem észrevehető, de idővel világosan látszik, hogy mások hozzáállása is kedvesebb és kedvesebb az egyikével.

Mások szolgálatának módja az, hogy növeljük az önérzet érzését. A „szolgálat” szó ebben az esetben nem utal a szolgaságra, hanem arra, hogy hasznosnak bizonyul másoknak és nagylelkűek az igényeik és az ellenségei ellen. Aki pozitív és pozitív tapasztalattal rendelkezik, a világ pozitívabb.

Ezek a 7 alapelv szó szerint nem felelnek meg a zen parancsolatoknak. Inkább néhány iránymutatás kondenzációja, amelyek ebben a filozófiában vannak. A cél az, hogy néhány gyakorlati útmutatást nyújtsunk az életünk békésebbé és boldogabbá tétele érdekében.

29 A Zen kifejezések másképp élnek A Zen 29 mondatának megismerése az életed másképp: pozitívabb és hatalmas lelkesedéssel a létezés minden napján. További információ "