5 érzelmi mérgezés tünetei

Érzékenynek érzem magam, könnyen dühös vagyok, és időről időre úgy érzem, hogy el kell hagynom, és el kell hagynom mindent. Az érdektől a közömbösségig egy másodperc ezredében mozogok, mert amint úgy érzem magam, mintha egy projektet végrehajtanék, mivel szuverénen unalmas. Úgy gondolom, hogy az érzelmi mérgezés rám bízik.

Egy állandó hullámvasúton élek, a nevetés és a sírás engem kísér és destabilizál engem a legváratlanabb pillanatokban. Nagy erőfeszítéseket tesz a jelenlegi és a múltbeli aggodalmak elválasztására, és a bizonytalanság az életemben uralkodik.

Gyakran aránytalanul reagálok, és nem tudom egyértelműen kifejezni gondolataimat és érzelmeimet, ami sok problémát okoz. Továbbá, amint nem érzem magam kényelmesen semmivel vagy senkivel, megfojtom, mert úgy érzem, mély szükségem van arra, hogy valakit vegyen el a kézből ...  

Ezekben a szavakban azonosítja magát vagy valaki a környezetében? Ez tökéletesen lehet egy személy beszéde az érzelmi mérgezés hatásai alatt. Sokan megértik, hogy az alkohol mérgezés hatásai vannak, világosnak tűnik számunkra, hogy a megítélések megváltoznak, a reakcióképesség romlik, a szívverés lelassul ...

De képesek vagyunk értelmezni az érzelmi mérgezést?

Ha az érzelmileg feltöltött pillanatokon keresztül megy át, akkor valószínűleg mérgezett.

Az okok sokrétűek, hiszen érzelmi lények vagyunk egészben, de minden esetben az érzelmi mérgezés a következménye annak, hogy nem adunk nekünk napot a belső kultúránk ápolására..

1. A felfogásod megváltozik

Az érzelmek szemével nézed a világot, nem hallgatsz okokat, és ne hallgass magadra vagy másokra. A nap végén az időpocsékolásnak tűnhet, bár semmi sem messze van a valóságtól. Ez idegességet és türelmetlenséget okozhat a váratlan érzelmek megválaszolásában, amelyek nem tartoznak az irányításunkba, mivel nem tudjuk, hogyan kell kezelni a következő lépéseket.

Amikor észlelésünket megváltoztatjuk, olyanok vagyunk, mint egy forró olaj serpenyője, bármi, ami esik, megugrik. Ezért van fontos, hogy ne éljünk állandó mentális agitációban. Ilyen módon mindig hibáztatjuk a világot minden olyan negatívnak, ami a befelé néző helyett történik.

2. A bizonytalanságod megjelenik

A bizonytalanságod az életed felé irányul. Gyakran reaktívabb és védekezőbb lettél. Az önbecsülés teljesen csökken, és minden eseményre érzékenynek érzi magát.

Az erőd folters és az érzelmeid megakadályozzák, hogy világosan lássátok, mit érdemes és mit tudsz csinálni. Ez ösztönzi az érzelmi függőség fejlődését, olyan mértékben, hogy néha úgy gondolja, hogy nem tehetsz semmit magaddal.

3. Az érzelmi blokád megakadályozza, hogy előre haladjon

Az érzelmi reakcióink mentális átjárása mentális szűrő elhaladása nélkül korlátozza a kommunikációs és előrelépési képességünket. Gyakran előfordul, hogy olyan helyzeteket találunk, amelyekre nem tudjuk, hogyan kell reagálni a mérgezés következtében. Mondjuk ezt az érzelmileg megrekedt, megakadályozza, hogy gondolkozzon, mielőtt beszélsz és szemügyre venné  arról, hogy mi történik.

Mindig legyen hűvös fej, meleg szív és hosszú kéz, - mondta Konfuciusz. A forró reakció az érzelmeink vezérlését és az impulzusok felborulását teszi lehetővé nem leszünk magunk, ha cselekedünk abban a pillanatban. A harag blokkolja az érvelést, így amikor nagyon izgatottak vagyunk, a legjobb, ha csendben maradunk, és hagyjuk, hogy az idő múljon, amíg megnyugodunk..

4. Az érzelmi vertigo megakadályozza, hogy engedje el, hogy mi nem jó

Az "elengedhetetlen félelemnek" azt kellene meghatároznomérzelmi vertigo; Ez nem más, mint a legtisztább állapotú félelem, a félelem, hogy a veszteség az ürességgel szemben áll. Ez az félelemgyászaz áldozat iránti szeretetünk elvesztése és a masokizmus gyengesége miatt. Ön ingerlékenynek érzi magát, ha elhagyja a forgatókönyvet, amelyet előzőleg az életedhez készítettél, és úgy érzi, hogy ha eltérsz, akkor provokálsz egy hecatombot, amely teljesen kiegyensúlyozza az életedet.

Nem érzed magadnak a képességét, hogy folytassátok az életedet, ha elhagyod azokat a szokásokat vagy embereket, akik az Ön oldalán maradnak, de mégis tudod, hogy valami velük kapcsolatban nem megy jól.

5. A mentális lustaság szabályozza az életedet és az erőfeszítést

Valószínű, hogy ha mérges, úgy érzi, hogy nem hallottad, hogy mások mit mondanak neked, és hogy nemcsak a figyelmed, hanem a memóriaed is túl szelektív volt. Ez rosszabb, ha egy érv kereszteződésénél van, elkezditek meghallgatni a hallott szavakat, és levonni a saját következtetéseit csalódottsága és problémái szerint.

Nem az, hogy nem akarod helyesen csinálni, hanem ezt Hatalmas mentális erőfeszítésekre van szükség, hogy különböző szempontokat vegyünk fel minden kérdésben, és mindent tudatában legyünk. És nem, nincs energiája, hogy szembenézzen a mindennapi kihívásokkal, nem érezheti az erőt, hogy ezt tegye.

Hogyan kell viselkedni az érzelmi mérgezéssel szemben?

Ezt meg kell értenünk, amikor mi vagyunk Érzelmek és bizonytalanságok hatására óriási mértékben romlik. Nem pontosan értelmezzük a dolgokat, és nagyon valószínű, hogy azt mondjuk vagy tesszük, amit később megbánhatunk. Ezeket a problémákat tekintve fontos, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy az érzelmek részesei vagyunk, és hogy időt kell adnunk magunknak, hogy megtisztítsuk és elfogadjuk őket.

Ha megtanuljuk gyorsan azonosítani ezeket az öt tünetet, időben felismertük részeg állapotunkat, lehetővé teszi számunkra, hogy visszavonuljon az időben, ami rendkívül előnyösnek bizonyul életünkben.

"A bűntudat, a megbánás, a bánat, a szomorúság és a reménytelenség minden formája a múltbeli és nem elégséges jelenlét feleslegéből ered". 

-Eckhart Tolle-

Kétségtelenül, egy olyan technika, amely segít nekünk a mérgezés javításában, a tudatosság vagy az éberség. Napi 20 perces gyakorlattal óriási javulást tapasztalunk nap mint nap. Keveset kell kezdeni. Az első 10 perc, amikor meg tudjuk tartani ezeket a 10 percet, további 5 percet adunk hozzá. És így tovább, amíg el nem éri a 20 vagy 30 percet.

Ahogy a zen buddhizmus mestere mondja Thich Nhat Hanh: "A meditáció tudatában van annak, hogy mi történik most: a testedben, az érzéseidben, az elmédben és a világban".

Fő kép jóvoltából Little.

5 olyan magatartások, amelyek azt mutatják, hogy az érzelmi mérgezés hatásai alatt vagyunk, és hosszú ideig nagy érzelmi túlterhelésnek vannak kitéve, ami káros viselkedést okoz magának és másoknak. Emocionális mérgezés. További információ "