5 lépés a boldogság eléréséhez mások segítésével

A közelünkben lévő emberek segítése az egyik legkedvezőbb érzés, ami létezik. És az, hogy másoknak köszönhetően hatalmas mosolyt láthatunk, az a sokféle módja annak, hogy megtaláljuk ezt a mágikus képletet „Boldogság”.

Azonban sokan úgy gondolják, éppen ellenkezőleg, azt állítva, hogy a a boldogság anyagi javakkal, párral vagy jó szakmai státusszal érhető el. Emiatt ezeken a vonalakon keresztül elmondjuk, hogyan alakíthatunk hálát másokkal szemben öt egyszerű lépés.

Jegyezze fel azokat a dolgokat, amelyeket hálásak vagyunk egy notebookban

Ehhez ülj le, ceruzával és papírral, és írd le az összes jó dolgot, ami a közelmúltban történt az életedben (munka, egészség, szeretet, érzelmi stabilitás ...). Ez lesz sokkal pozitívabb elképzelés az élet és mások felé.

Emlékezz a rosszra

Most ez egy kicsit "fordított pszichológia". Ehhez gondold át az összes rossz helyzetet, amit átéltél (mind a ti, mind a szeretett emberek), és gratulálj magadnak, hogy bátorságot szereztél, hogy legyőzze őket, vagy integráld őket az életedbe.

Van barátod, hogy tényleg számít??

Gondolj egy szoros barátságra, amit már régóta voltál. Először is kérdezd meg magadtól, mit kaptál tőlük, másodsorban mit adtál nekik, és végül, ha valamilyen problémát okozott nekik. Ily módon talán észre fogod venni többet tartozol a barátodnak, aki annyira fontos neked.

Használja az érzékeit

Sokan azt mondják, hogy elégedett vagy a jó egészséggel és munkával? Ezért nem fog fájni az érzékek élesítésére azáltal, hogy elmenekült az országba, friss levegőt lélegezve, vagy egyszerűen csak úgy érzi, hogy a tengerparton a tenger szellő. Ily módon, a problémákat „csökkentik”, és mindent meg fogsz köszönni mindenkinek. Ezzel a képlettel kapsz hátrányokat, hogy hátul ülj, és többet aggódj az emberek körülötted.

Ne feledje, hogy hálásak vagyunk "vizuális" módon

Olyan sok stresszel és napi kötelezettségekkel, sokszor elfelejtjük, hogy hálás. Ennek elkerülése érdekében, postázzon a telefonon vagy egy post-it-ben egy köszönet emlékeztetőt arra a személyre, aki oly sokat segített. Bizonyára így jobban érzed magadat egy igazán egyszerű módon!

Röviden, ezek egy pár egyszerű lépés a boldogság több vagy kevesebb közvetlen eléréséhez. Most már csak az van, hogy a gyakorlatban úgy viszi őket, mintha személyes cél lenne. Ha sikerül, érezni fogja a „kötelesség teljesült” érzésével, és megtapasztaljátok azt az érzést, hogy hozzájárultak a körülöttetek élő emberek boldogságához.