5 egészséges szokás a teljes munkaidős anyák számára

A teljes munkaidős anyák csodálatos munkát végeznek, de néha elfelejtik magukat. Az aggodalmak, a pihenés hiánya és a több dolgot érintő figyelem egyszerre befolyásolhatja az érzelmi egészséget. Ezért ma már 5 egészséges szokást fogunk felfedezni a teljes munkaidős anyák számára, akik megpróbálják megoldani ezeket a problémákat.

Mielőtt meglátná az egyes szokásokat és gondolkodna rajta, tudatában kell lennünk, hogy néha nehéz lesz végrehajtani őket. Sok előre nem látható esemény előfordulhat, hogy eldobja az előre tervezett eseményeket. Ezért mindig rugalmasnak kell lennie. Ha az alábbi szokásokat nem lehet gyakorlatba hozni vagy egy adott alkalmazkodást igényelni, nem történik semmi. Arról van szó, hogy keveset vigyázunk.

1. Tegye félre magukat

A teljes munkaidőben lévő anyáknak időre van szükségük magukra, hogy vigyázzanak magukra és figyeljenek. A probléma az, hogy ennek többsége elfoglalt. Jó lehetőség, hogy reggel korán kelj fel. Ilyen módon mindenki alszik, és néhány percig élvezni fogja őket.

Ezt az időt kihasználhatja saját magának, vagy napirendjének megszervezéséhez. A vendégek edzhetnek, könyvet olvashatnak, pihentető fürdővel rendelkeznek, vagy kényelmesen reggelizhetnek. A fontos dolog az, hogy élvezze, amit szeret, és hogy a nap más időpontjában lehetetlennek találják.

A teljes munkaidős anyák ott vannak mások számára, de időt is kell szentelni maguknak.

2. Minőségi időt biztosít a gyermekek számára

A teljes munkaidőben lévő anyák nagy részét a gyerekeikkel töltik. De velük való fizetés nem jelenti azt, hogy a számukra szentelt idő a minőség. Mit jelent ez? Ha nem osztanak meg játékokat gyermekeikkel, vagy csak beszélgetnek velük, hogy megijessék őket, vagy elmondják nekik, hogy mit tegyenek, nem vesznek részt a fejlesztésben.

A gyerekekkel játszani, hallgatni őket, abbahagyni a dolgokat, és leülni, hogy beszélgetni velük, nevetni, nem értelmetlen és ez mind az anyáknak, mind a kicsiknek egyaránt előnyös lesz.Ennek köszönhetően kötődésük erősödik, és az anyák képesek lesznek kapcsolatba lépni egykori lányával. Olyan gyerekes, olyan ártatlan, és akinek minden újdonság volt.

3. Élvezze a gyermekeket!

A gyerekek az anyák számára a legfontosabb emberek, de éppúgy, mint említésre került, hogy mennyire fontos, hogy időt szerezzenek maguknakFontos, hogy az anyák élvezhessék gyermekeiket. Például, barátokkal tartózkodva vagy vacsorázni a párral.

A gyerekek és a teljes munkaidős anya nem jelenti azt, hogy mindent magukkal csinálnak. Ilyen módon gondolkodhatunk a barátság kapcsolatáról és a párral való kapcsolatról. Felnőttekként nemcsak családunk, hanem minden kapcsolatunk számára is időt kell biztosítani. Ezért a szervezés annyira fontos. Az ideális az egyensúly kialakítása.

4. Nem akar mindent megtenni

A teljes munkaidőben lévő anyák felelősek sok dologért. Úgy vélik, hogy mindent meg kell tenniük, és nem hagyhatnak helyet más embereknek, hogy segítsenek. Nagy felelősségérzetük van, amiből nagyon nehéz elmenekülni.

Az egyik oka annak, hogy a teljes munkaidős anyák sok dolgot próbálnak fedezni, így elkerülve, hogy időt szerezzenek maguknak, mert bűnösnek érzik magukat. A társadalom világossá teszi, hogy egy anya legyen és cselekedjen, és hogy a nyomás nagyon jelen van. Ugyanakkor nincs tökéletes anya, és úgy gondolja, hogy magadon élvezheted a gyermek nélküli időt, vagy magadról gondoskodni nem önző. Tudatában annak, hogy ezek az anyák sokkal jobban érezni fogják magukat, és nagyobb érzelmi jólétet élveznek.

5. Folytassa a tanulást

A teljes munkaidőben lévő anyák úgy vélik, hogy nincs ideje semmire. Valójában, kizárólag saját gyermekeiknek szentelik magukat, félretéve személyes törekvéseiket és céljaikat. Ebben az esetben azonban egyensúlyt érhetnek el.

Az internet által kínált sokféle lehetőségnek köszönhetően lehet folytatni a tanulást, például online tanfolyamokon vagy akár otthonról is. 

A teljes munkaidőben lévő anyáknak célokat és célokat kell elérniük a családon kívül. Ily módon motiváltabbak, boldogabbak és teljesebbek lesznek.

Anya és teljes mértékben az önmagának szentelése nagyon kielégítő munka. Az élet más területeit, amelyekre figyelmet igényelnek, soha nem szabad félretenni. Emlékezz erre a gyerekek nőnek, és ha legalább elvárjuk, akkor a fészkéből leszek. Mi lesz akkor? Valószínűleg vákuumot fogunk érezni. Ezért fontos, hogy néhány percig is meghívjuk ezt a barátot, egyedül kell lenniük a párral, vagy látni azt a videót, amelyről többet szeretne tudni..

És te, Teljes idejű anya vagy? Van benne néhány a szokásodban említett szokások??

Anya lévén a testen kívül van a szíve Anyává váláskor olyan erősségeket fedez fel, amelyeket nem tudtál, hogy megérted, hogy a szíved megnövekedett, és ezzel együtt a hatalmas szeretési képességed. További információ "