5 tipp a félelmeid leküzdéséhez

A félelmek az egyik legnagyobb akadály, amivel szembesülünk, hogy teljes életet élhessünk álmaink, céljaink elérése és elérése. És paradox, mert számos pszichológiai tanulmány megmutatta nekünk, hogy származása önmagunktól függ.

Mielőtt folytatnánk a cikket, azt szeretném, ha maradnánk azzal a gondolattal, hogy "A hatalom a kezedben van ..." de,Hogyan lehet legyőzni őket? Aztán elmondom neked 5 módot, hogy legyőzze őket ...

Legyen egyértelmű egy pozitív és konkrét motiváció

Igaz, hogy az önbizalom és az önismeret megszerzése sok időt és életélményt jelent. De egy kicsit tovább tudunk lépni Alkalmazza azt a szokást, hogy néhány negatív gondolatot helyettesítsen pozitív és világos válaszokkal hogy cselekedni fog. Egy gyakorlat, amely ezt a pontot erősen ajánlja:

• 5 perc.
• Kap egy papírt és ceruzát
• Képzeld el az életed minden pozitív változását, ami lehetővé tenné, hogy leküzdje ezeket a félelmeket, és írja le őket.

Ez az egyszerű feladat elegendő motivációt teremt ahhoz, hogy ne maradjon "A padon" anélkül, hogy megkezdné a lépéseket. A tény maradjon, és hagyja el a lehetőségeket, visszacsatolja anegatívsághogy távolabbra érzékelje vágyait és céljait.

ezért, válassza ki a pozitív motivációt és menjen, hogy legyőzze a félelmeit. Ha soha nem akarod, soha nem kapod meg. Állítsa le, tükrözze és menjen nekik ...

Ne feledje, hogy kudarcok esetén nagy lehetőségek vannak

Társadalmilag azt tanítják nekünk, hogy a kudarc vagy hiba nagyon negatív az emberünk számára, személyes szégyen, vagy hogy egyszerűen nincs jogunk hibáinkhoz. Ez a tanítás nekünk félj megzavarni minket, egyébként csak azért, mert másképp gondolkodnak, mint a többitől, látva a sikert, ahol az emberek nem látják őket.

Az az ajándék, amit ma adok neked, az a hit nem sikerült. Ha tudatában van ennek a létfontosságú tanulásnak, az életed hatalmas pozitívvá válik.

A kudarc lehetőséget nyújt arra, hogy megtanuljunk és megismerhessük, hogy több lehetséges út áll rendelkezésre. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy javítsunk.

Érzékelje meg, hogy a kudarc olyan életpartner, akinek sokat kell tanítania és elmondani. Javítson, érzékelje azokat az új korlátokat, amelyek fejlesztését és tesztelését teszik, véletlenek. A legjobban ismert emberek közül sokan sikerrel jöttek létre a „Próba és tévedés”.

Építsen kis lépésekben

Jó szokás a félelem leküzdésére, mivel lehetővé teszi számunkra kis cselekvések kicsit elhagyja a kényelmi zónádat, nagy változások nélkül. Az utóbbiak olyanok, amelyek szorongást generálnak, mivel testünknek érzelmi adaptációs időszakra van szüksége, és még akkor is, amikor egy olyan sokszor személyes félelem leküzdéséről beszélünk.

Lássuk kicsit. Például, ha félsz, hogy nyilvánosan beszélsz, vagy beszélgetsz valakivel, az lehet, hogy bizonytalan vagy, amikor "Mit gondolnak mások". Megszerezheti azt a szokást, hogy többször is „hello” -ot mond, és az alábbiakat, szélesebb lehetőségeket használva, mint például az idő, az irányok, az idő beszélgetése ... Kicsit kicsit, és mint játékot, nyomás nélkül és egészséges módon, átmegy rajta.

Élj a jelen és a most

A jelen élése a mindennapi életünk egyik leginkább szükséges pontja, és gyakran figyelmen kívül hagyjuk. Itt és most lehetővé teszi számunkra, hogy összpontosítsunk arra, amit akarunk, és ennek megfelelően kezdünk el cselekedni, kezdve egy „igazi” utat, ami személyes sikerhez vezet. Nem érdemes csak álmodni, az első lépés az, hogy megkezdjük a munkát.

Elengedhetetlen a múltbeli félelmek felzárkózása, mivel ezek már megtörtént. Az is, hogy a cselekvések végrehajtása nélkül csak a jövő gondolkodása marad, jó, akkor soha nem érkezik meg úgy, mint gondoljuk, és még ha nem cselekszünk ...

Határozza meg újra az életét és magát

Az utolsó tanács az, hogy a félelmeink leküzdése érdekében felelősséget és elkötelezettséget kell vállalnod magad és életed újradefiniálására. Legyen hajlandó cselekedni, cselekedni.

Senki sem fogja megtenni, és senki sem fogja jobban megismerni, mint amennyire szüksége van minden pillanatban belsőleg, hogy továbblépjen. Természetesen tanácsot kérhet, de figyeljen és hagyja abba, és tükrözze, mit kér a szíved.

Próbálja ki új dolgokat. Nyilvánvaló, hogy Ha mindig ugyanolyan módon jársz, soha nem hagyod, hogy megváltozzon és találjon új nyomokat, amelyek elviszi a kívánt célállomást.

És mindenekelőtt higgy magadban. Ez a legjobb tanács, amit hallani lehet. Minden kezdődik a személyedben, amit akarsz. Az álmod Ha képes lesz arra, hogy vizualizálja azt, akkor képes lesz arra is, hogy megjelenítse és éljen.

A bánat hazugsága, hogy fájt Hány dolog, amit abbahagytunk, azt mondtuk, hogy a félelem, hogy a másik személy megsérül, vagy inkább azt gondoljuk, hogy ez a helyzet. Még a lehetőséget sem adjuk a másik személynek, hogy eldönthessük, egyszerűen eldönthetjük ... Olvass tovább "