5 gomb egy rossz nap javításához

Ki nem volt rossz napja? Az egyik, ahol felkel és minden úgy tűnik, hogy összeesküvés van, hogy kiszálljon a dobozból. A szappan véget ért, a reggeli ég. Elhagyod, és váratlanul esni kezd. Az emberek úgy néznek rád, mintha valami rosszat csináltál volna velük. Mondasz valamit, és megérted az ellenkezőjét. És minden, teljesen minden, rosszul megy ...

Egy rossz nap is előfordul, ha valami fontos a kezek között, és minden elromlik. Talán egy nagyon fontos tevékenységet jelent. Óvatosan készítette el, és végül az eredmények csalódást okoznak. Vagy a találkozás egy különleges emberrel, aki visszavonja, miután mindent készen állt.

Senki sem menthető egy rossz napból. Az igazság az, hogy nem kell elfogadnod ezt, többet. Mindig csinálhat valamit a rossz nap és a megmentés javítása érdekében ezek a rémálmok napjai. Végül is ez az élet napja. És amikor élet van, vannak olyan módszerek is, amik nem helyesek.

"A siker nem mindig nyer, de soha nem lehet elrettenteni".

-Napóleon Bonaparte-

1. A szünet egy rossz nap javítására

A stresszes helyzetek néha kihasználják. Bosszúsággal kezdődnek, egyre növekvő aggodalommal küzdenek, és ha a legkevésbé gondolkodsz, már egy kicsit ideges vagy, hogy felrobban. Ha időben leállítja a stresszt, a rossz napod javulni fog.

Minden alkalommal, amikor olyan helyzetekkel mutatjuk be, amelyek stresszt okoznak, rövid szünetet tartanak. És ha lehet, hosszabb szünet. Használja ki, hogy lélegezzen, hallgasson egy szép dalt, vagy olvasson valami szépet. Vagy csak egy kis séta. Ez segít a stressz csökkentésében és a gondolatok világosságának megértésében.

2. Ne hajtsa végre az önálló foglalkozásokat

Az egy nap rossz kezdete nem jelenti azt, hogy a többi ugyanaz lesz. Egy rossz idő sem jelenti a rossz idők kezdetét. Ugyanakkor néha az a hiba, hogy feltételezzük, hogy a rossz csak a legrosszabb bejelentése.

Tehát anélkül, hogy megértettük volna, elkezdtük önálló foglalkozások elindítását negatív. Azt mondjuk, hogy olyan kifejezések, mint amilyenek jobbak, nem lettek volna az ágyról. Vagy hogy olyan rossz szerencséjük van és ilyen kifejezéseket. Amikor legalább gondolkodunk róla, fel fogjuk ismerni az elménk programjait.

A legfontosabb az, hogy a figyelmet a negatívról a pozitívra változtassuk, vagy legalábbis a lehetséges alternatívákat. A megoldások megtalálása segíthet egy rossz nap javításában, ahelyett, hogy bármit is csinálnánk, szégyenlős.

3. Módosítsa testének kémiai tulajdonságait

A rossz hangulat és a stressz kémiai változásokat okoz a szervezetben. Különösen az agyban. Néhány hormon aktiválódik, míg mások gátolva vannak. Most nem hagyod el ezt az állapotot csak azért, mert. Szükséges tehát valamit tenni a kémia megváltoztatásához.

Ennek elérésének egyik módja egy kis edzés. Ez lehet egy élénk séta vagy egy sima rutin. Továbbá, miért ne, valami tánc. A mozgás segíti az elveszett kémiai egyensúly helyreállítását. Egy másik lehetőség az, hogy egészséges ételeket vegyen. Különösen friss gyümölcsök vagy zöldségek. A probléma az, hogy mozogjunk.

4. Fókuszban a konstruktív

Mindig tanulhat bármitól, ami veled történik. Elég, ha elfogadja a helyes hozzáállást. Csak meg kell nyitnod az elmédet, és kérdezd meg magadtól, hogy van-e olyan tanítás, ami történt veled. Mit jelent mindaz, ami rólad szól?

Az is fontos, hogy pozitív ötleteket hozzon a fejedben. Gondolj például arra a napra, amikor minden jól megy az Ön számára. Hozz magadnak szép emlékeket a fejedre. Figyelmesen nézzétek meg és értékeljétek a körülötted lévő jó dolgot. Köszönöm mindezt.

5. Tegyen valamit magasabbra

A rossz nap is kiváló alkalom arra, hogy többet igényeljen. Igen: többet igényel. Ha naponta fél órát gyakorolsz, tegyél egy órát. Ha jól végezted a munkádat, akkor jobban csináld. Több időt és erőfeszítést szentel. Azt is csinálhatsz valami különlegeset egy személy számára, akit nem figyeltél.

A Tumbarte egy karosszékben, és megállítja a tevékenységeit, nem választás. A nap hátralevő részét sem szabad megtagadni. Éppen ellenkezőleg: hogy a kényelmetlenség, amelyet úgy érzi, egy további erőfeszítésbe kerül. Ez biztosan jobban érzi magát magáról. Látni fogja, hogy a végén hogyan javítja a hangulatot.

Ne feledje, hogy bármi történik, egy rossz nap is véget ér. Holnap a nap ismét emelkedik. Ha sikerült megoldania a körülményeket, akkor holnap sokkal jobb lesz, mint ma. Ez a te kezedben van.

Egy nap anélkül, hogy nevetnénk egy elveszett nap. Egy nap anélkül, hogy nevetne, elveszett nap. Ez a kifejezés reklámkampánynak tűnhet, de a valóság az, hogy a nevetés a jólét belső érzését idézi elő.