4 leggyakoribb önbecsülési probléma

Tapasztalataink az önbecsülésünk kialakítását és fejlesztését mind pozitívan, mind negatívan. A felmérésünk, hogy mi a mi módunk, és a saját magunkat befolyásoló tulajdonságok halmaza, befolyásolják jólétünket. Ezért fontos az önbecsülés problémáinak elhagyása.

Az önbecsülés létfontosságú működésünk egyik pillére. A motor, amely megnyugtat minket, hogy jól érezzük magunkat vagy rosszul. Ezért nagyon fontos az Ön gondozása. DeNéha a tapasztalatok, az észlelések, az összehasonlítások vagy az általunk kapott üzenetek trükköt játszhatnak számunkra, és befolyásolhatják, hogyan értékeljük magunkat. Lássuk, mi a 4 leggyakoribb önbecsülési probléma és hogyan kell szembenézni vele.

Az az érzés, hogy nem érünk semmit, hogy nem vagyunk alkalmasak, vagy egyszerűen csak negatív önkoncepció van, az alacsony önbecsülést jelző figyelmeztető jelek.

A 4 leggyakoribb önbecsülési probléma

Negatív képünk van magunkról

Szemeink az első tükör, amiből nézünk. A reális látásmódnak figyelembe kell vennie mind a pozitív (erény), mind a negatív (hibákat). 

Ha néhány "átlátszatlan szemüveget" teszünk, nem engedjük, hogy a fény áthaladjon, és csak a hibáinkra koncentrálunk. Bár ha képesek vagyunk megváltoztatni a szemüvegünket, a saját magunkról alkotott felfogás és értékelés módosul. Lehetetlen, hogy csak egy hibás zsák tele van. Továbbá, hogyan fogjuk látni az élet jó oldalát, ha nem tudunk jó dolgokat látni magunkban??

Ha a szürke és a fekete az életünket szabályozza, akkor más színeket, más alternatívákat kell feltárnunk ...

Nem biztos, hogy cselekedeteink és gondolataink vannak

Azt mondják, hogy a kételyek bölcsek, de amikor az ötleteinket vagy cselekedeteinket folyamatosan kérdezzük, a bizonytalanság megragadhat minket. Ha megszoktuk a képességeink és cselekedeteink bizalmatlanságát, elveszítjük az értékünket, és ennek következtében alacsony önbecsülésünk lesz.

A szeretet azt jelenti, hogy bízunk bennünk. Higgyen szilárdan az értékek és elvek között, és hajlandó megvédeni őket. Ez azt is magában foglalja, hogy tévedünk.

Várakozás arra, hogy mások jóváhagyják azt, amit akarunk, és még azt is, amit gondolunk, nem az út. Gyakran nem tudják, mit akarunk, vagy különböző prioritások vannak. Miért nem kockáztatjuk meg és kezdjük magunkat? Ily módon megállítjuk, hogy másokra kiszolgáltatottak vagyunk, és kezdjük a hitelességet.

Lehetetlen elfogadni minket

Az önbecsülés egyik fő problémája az önbecsülés hiánya. Amikor nem adjuk meg magunknak a lehetőséget, hogy felismerjük a tulajdonságainkat és elfogadjuk hibáinkat és érzéseinket, nem fogadjuk el, hogy mi vagyunk. 

Ha nem illeszkedünk a különböző részekhez, amelyek bennünket felemelik, az önbecsülésünk elfogyott az erejéből és darabokra bomlik. Növekedésünk korlátozott lesz, és kapcsolatunk is.

Mi a baj a felfedezéssel? Az elfogadás magában foglalja annak lehetőségét, hogy folytatódjon a növekedés, és megnyitja az ajtókat az átalakulás és a változás számára. Carl Jung már azt mondta.Amit megtagadsz, azt Önnek adja. Amit elfogad, átalakítja Önt".

A gyakori negatív érzések jelenléte

Mindannyian tapasztalunk olyan pillanatokat, amelyekben negatív vagy megoldatlan érzéseink vannak, még akkor is, ha nem vagyunk teljesen tisztában velük. A negatív érzések folyamatosan jelzik az önbecsülési problémákat és többféleképpen is kifejezhető:

• Az élet örömére vonatkozó általános étvágytalanság
• Képtelenség látni a pozitív oldalt
• Utálj minket
• szorongás
• Hirtelen vagy túlzott hangulati ingadozások
• Neurotikus bűntudat
• Túlzott reakciók
• Túlérzékenység és / vagy hiperaktiváció
• impotencia
• Autodestrucción
• Krónikus határozatlanság
• perfekcionizmus

így, az a kép, amelyet az általunk alkotott képeink alapján fontosnak tartjuk annak felülvizsgálatára. Mert ha rosszul érezzük magunkat, ez sokkal negatívabb lesz, mint ha pozitív érzéseket tapasztalnánk. Például a szégyen immobilizálhat minket, a harag megterhelhet minket és a szomorúság teljes gondatlansághoz és kényelmetlenséghez vezethet.

Időnként ellenőrizni fog minket, hogy nyomokat adjunk arról, hogyan értékeljük magunkat, és lehetővé teszik számunkra, hogy kezeljük, hogyan érezzük magunkat.

Az önbecsülés a mi "mi" csontváza.

Az önbecsülés problémái vereséghez és kudarchoz vezethetnek, ha figyelmen kívül hagyjuk őket. Az érzelmi intelligenciánk működtetése segít abban, hogy kezeljük és javítsuk magunkat.

Az értékek, a szokások, az elismerések és az elfogadás olyan tényezők, amelyek befolyásolják a jelenlét és a cselekvés módját. Ezen túlmenően, mi is hiszünk és érzékeljük, hogy mások gondolnak rólunk. Tudatosság létrehozása a megfelelő működés érdekében önbecsülésünk megkönnyíti álmaink elérését, és mindenekelőtt a wellness elérését. Ne felejtsük el ezt szeretni magad mindent elindít. 

"A boldogság nem az, amit mi vagyunk. Tehát ne keverjük össze a fogalmakat, mi emberek vagyunk, akiknek nincs emberi lényük..

-Angel Rielo-

Mi van, ha az önbecsülés hiánya az összes rendellenesség gyökere? A szerelem fontos elem. Különösen az önszerelem vagy az önbecsülés hiánya sok pszichológiai probléma gyökerévé válik. További információ "