4 módja annak, hogy a művészetek által kiküszöbölje a traumát

Ha összetett és fájdalmas helyzetben megyünk át, úgy gondolhatjuk, hogy nincs kiút. Mindannyian történt. Néha önfelszívódássá válunk, és abbahagyjuk a többi körülöttünk lévő dolgot, mert vannak olyan traumás helyzetek, amelyek lélegzetet hagynak, anélkül, hogy tudnánk, hogy mit tegyünk, miután megbénultunk, miközben újra és újra gondolkodunk bennük.

A trauma egy érzelmi seb, ami befolyásolja jólétünket, és az igazság az, hogy mindannyian élhetünk. Annak érdekében, hogy ne zárhassuk magunkat a traumatikus élmény által okozott fájdalom, különböző utakat találhatunk; azaz olyan stratégiák, amelyek jobban érzik magunkat, vagy segítenek a trauma átalakításában, és egyikük a művészet.

A művészeten keresztül helyreállíthatjuk vagy átalakíthatjuk azt a fájdalmat, amit úgy érzünk. Ez az a traumatikus helyzet átalakítása, amely a kreativitáson átnyúlik. Így a szenvedés kezd tanulni, míg kicsit kicsit átalakítjuk az érzelmi sebet. Tehát nézzük meg, hogyan lehet leküzdeni a traumát a művészeten keresztül a következő négy pályán.

"A művészetnek a társadalomban való feladata az, hogy építsünk, újjáépülünk, amikor összeomlás veszélye fenyeget".

-Sigmund Freud-

Csatlakozzon a mélységeihez, hogy leküzdje a művészet által okozott traumát

A művészet által okozott trauma leküzdéséhez fontos, hogy kapcsolatba lépjünk magunk legmélyebb részével, annak megállapítása, hogy ez a helyzet milyen érzés keletkezik, és képes legyen átalakítani. Arról van szó, hogy velünk gondolkodjunk, és megpróbáljuk megtalálni, hogy milyen érzelmeket tudunk társítani az érzelmi sebünkkel.

A mély kapcsolat segít megtalálni a munkát. Ha nem tud azonnal csatlakozni, ne aggódj, ez időt és gyakorlatot igényel. Könnyebb lesz, ha egy olyan helyen szeretnél, amit szeretsz, kellemes légkörrel. Például egy olyan hely, ahol egyedül lehet, hallgathatja a kívánt zenét: egy parkot, a házát, a strandját ... a lehetőségek végtelenek.

Miután azonosította, mit érzel, kezdje le azt, ahogy tetszik. Ezt egy dal, írás, festés, tánc, énekelés vagy szobrászat készítésével teheti meg. Te vagy a munkád alkotója! Gondolj a legmélyebb érzéseidre és ötleteinkre, amelyek az érzelmi sebhez kapcsolódnak, és elkezded alakítani őket, miközben deformálódnak.

A művészet által elkövetett trauma leküzdése

Mikor jön a munkád, fontos, hogy legyen, ne gondolj arra, amit mások gondolnak vagy akarnak. Gondolj magadra, hogyan vagy, és milyen értéket kapsz, egyedülálló. Ezért többet tud, mint bárki tudja, hogy milyen erősségei és gyengeségei vannak, felismerésük segít abban, hogy könnyebben fejezzék ki őket a munkában.

Ne utasítsa el az elgondolkodó ötleteket, helyezze őket a munkájába. Keresse meg saját erősségeit, tolerálja a múltját, Gondolj arra, hogy mit tanulhatsz a fájdalmas helyzetekből, és hogyan tudod őket kreativitással átalakítani.

Kerülje el magát, adj magadnak lehetőséget arra, hogy valaki, aki valójában az értékekkel és a hiányosságokkal van. A te munkád az a hely, ahol minden elképzelést elhelyezhetsz a fejeddel, nem számít, hogy fájdalmasak-e vagy sem, engedd meg magadnak, hogy távolítsd el az összes fájdalmat, amit benne hordsz, és tedd a művészetbe. Tehát, mivel a munka a tiéd, mindent elhelyezhetsz.

A kreativitás növelésének a legjobb módja, hogy megmutassa magát, mint te. A művészet által okozott trauma leküzdése, a saját testünkkel és az általad vélekedett anyagokkal való átalakulás, az érzelmi seb valami gazdagító.

Hogyan lehet megkönnyíteni a kreatív folyamatot, leküzdeni a műtétet?

Annak érdekében, hogy könnyebbé váljon a művészetekből származó trauma leküzdése, a következő stratégiákat javasoljuk:

• Készíts egy ötletet azzal, amit a fejed hozza.
• Hallgassa meg magad.
• Fogadd el szeretettel az összes gondolatot és érzelmet megérkezik.
• Ne ítélje meg magát.
• Gondolj arra, hogy mit tanulhatsz a fájdalmas helyzetből.
• Gondoljunk arra, hogyan lehet átalakítani az érzelmi sebet és mutasd meg a munkádban.
• Válasszon helyet, ahol jól érzi magát.
• Válassza ki a használni kívánt anyagokat.
• Tedd a kívánt zenét.

Mindez segíteni fog a munkában: az, hogy veled állsz, a helyeddel, azzal a helyzettel, amely megzavarja Önt, és azzal a tanulással és átalakítással, amelyből kijuthatsz, világosabb lesz, mit akarsz tenni a munkádban.

A művészetekből származó trauma leküzdéséhez tanulj a művészet és a pszichológia látomásairól

Boris Cyrulnik, pszichoanalitikus és neurológus a vari egyetemen Franciaországban javasolja, hogy a művészet megkönnyítse a kifejezést arról, hogy mi nagyon nehéz felfogni a szavakat, a felszabadulás módját, az érzelmi irányítást, és hogy az ember hallható. Így "a művészet trauma" leküzdésére törekszik..

Most a művészet és a pszichológia tanulmányozta a művészet fontosságát a traumatikus élmények leküzdésében. Itt látható néhány látomás:

• Művészeti terápia. A pszichológia, a művészet és az oktatás együtt jött létre, hogy létrehozza az érzelmi jólétet kereső tudományágat, a művészetet terápiás útként használja, amit művészeti terápiának neveztek..
• pszichoanalízis. A művészeten keresztül eszméletlen aspektusokat fejezünk ki, mint például a traumás helyzet. A művészet a katarzis, azaz a felszabadulás kifejezésének eszköze lenne.
• gestalt. Azt javasolja, hogy az ember képes legyen újjáépíteni a valóságot azoktól az ingerektől, amelyekre ki van téve. Így az érzékelésből a negatív helyzetek átalakulhatnak, a művészet egy módja.
• pszichoedukáció. A pszichoedukció azt javasolja, hogy a tapasztalatok átalakítása, a tanulás és a tapasztalatok átalakítása révén lehetséges legyen a művészet.
• Művészeti műhelyek. A művészet az érzelmek kifejezésének módja. Emellett a művészettörténész szerint Ernst Gombrich az észlelés és a valóság egy formája. Így a kreatív folyamat során különböző helyzeteket lehet rögzíteni.
• Átfogó pszichológia. Támogatja az emberi lény kreativitásának növelését a tudatosság fejlesztése révén.

A művészet révén kifejezhetjük a traumával kapcsolatos ötleteket és érzéseket. majd, a művészet olyan eszköz, amely kommunikálja és átalakítja a kínokat. Csodálatos módja annak, hogy traumát metamorfózissá alakítjuk.

Természetesen a művészet a trauma leküzdésének egyik módja, csatlakozzon a mélységedhez, és megkezdje a fájdalmas helyzet megformálását és átalakítását, kiválasztani az anyagot és a művészet típusát, amit szeretne, és dolgozzon! Átalakítsa érzelmi sebét művészeten keresztül.

"Minden sebesült ember kénytelen metamorfózni".

-Boris Cyrulnik-

Festés, mint terápia A festészet és más művészetek is nagyon hasznos terápia lehet a tudatalatti megértéséhez és a szépség megtanulásához. További információ "