4 attitűdök, amelyek elpusztítják a személyes relációt

Néha a gondolataink és a megnyilvánuló magatartásunk módja sok kívánnivalót hagy maga után. Rossz, durva vagy, és nem veszünk figyelembe mások érzéseit. Valójában ezeknek a viselkedéseknek egy része annyira sérülhet, hogy végül megszakítja a barátokat, párokat és még családokat is. Most, milyen típusú attitűdök pusztítják el a személyes kapcsolatokat, és kényelmetlenséget okoznak nekünk?

Különösen a kritikára, a megvetésre, az ellentámadásra és a teljes visszavonásra utalunk. A jelenlegi zsargonban azt mondhatnánk, hogy "bűncselekmény" viselkedésűek, mert amikor végigkísérjük őket, egyfajta ugrást kezdeményezünk az ürességbe, ami egy félreértett őszinteség eredménye. Ezenkívül az őszinteség nem ellentétes a tapintattal, a finomsággal és a visszafogottsággal. Ugyanez mondható el különböző módon anélkül, hogy bárki sérülne. Nézzük meg közelebbről, hogy milyen típusú attitűdök vannak, amelyek elpusztítják a személyes kapcsolatokat.

A kapcsolataink megsemmisítése

Amikor valaki alaposan vagy tisztelettel válaszol bennünket egy ártatlan megjegyzésre, akaratlanul aktiválja az agyunk érzelmi részét. De nem pozitív módon, hanem negatív módon. Így ez az aktiválás dilemmát jelent két cselekvés között azzal a céllal, hogy megvédjük magunkat: meneküljünk vagy harcoljunk.

Általában, ha úgy érezzük, hogy egy olyan személy támad, sérült vagy sértett, akivel bizalommal vagyunk, általában úgy döntünk, hogy átadjuk véleményét. Valószínű azonban, hogy még rosszabbul fogunk reagálni a dühvel. Amit úgy döntöttünk, attól függ, hogy a kontraszt vagy az ellenségeskedés milyen mértékben érzi magát ebben a pillanatban.

A viszonyokat elpusztító attitűdökben a harag és a megvetés nyomai, és néha megtorlás.

Azonban az a vélemény, hogy a megjegyzések hatással vannak ránk, általában ugyanaz: düh, harag és nem tetszik a kiállítóval szemben. Éppen ezért, ha minden alkalommal, amikor meglátjuk, ő ugyanezt a hozzáállást fogadja el, és szóbeli támadásokkal küzd, mi végül elfáradunk róla. Senki sem szereti magát körülvennie valakivel, aki folyamatosan diszkomfortot okoz. Ok, hogy miért döntenünk a kapcsolat megszüntetéséről.

A kritika hozzáállása

"Mindig a padlón fekszik", "Soha ne mossa meg a kezét az evés előtt", "Szisztematikusan késik, nincs senki, aki támogatná", példák a konstruktív kritikára. Amellett, hogy nem kísérik a nemkívánatos helyettesítő magatartást, olyan mondatokat tartalmaznak, amelyek magukban foglalják az elhangzó adverbitokat és az ítéletet ("mindig", "soha"). Olyan kifejezések, amelyek nem hagynak helyet a megértés vagy a viselkedési rugalmasság számára.

Most már jól, A kritikát konstruktív javaslattá alakíthatjuk, vagy kevésbé fájdalmas megjegyzéssel módosíthatjuk. Ily módon elkerüljük az érveket, félreértéseket és kapcsolataink romlását.

Az előző példákban hozzáadhatnánk: „Ha mindent elhagysz a földön, magam kell felvenni. És már van elég napi feladatom. Szeretném, ha segítesz nekem. Vagy "Ha későn érkezik az összes webhelyre, bizonyítékként hagyja. Nem szeretem bocsánatot kérni minden alkalommal, amikor ez történik..

A megvetés hozzáállása

Míg a kritika többnyire orálisan nyilvánul meg, a megvetést kétféle módon lehet elvégezni: gesztális és verbális. Az első egy kicsit finomabb, de ugyanolyan pusztító.

Lássunk néhány példát. Egy baráti társaság sokáig vacsorázott, anélkül, hogy egymást látná. Ezek közül az egyiket olyan magas szintű önmegvalósítással mutatják be, hogy a többiek ahelyett, hogy örvendeznének róla, folyamatosan rettegnek. Vagy az a főnök, aki minden alkalommal, amikor az egyik munkatársa beszél, az égre irányítja a tekintetét, mintha egy "elzárkózott, kérlek". Mindkét esetben, Annak ellenére, hogy nem nagyon feltűnőek, nagyon károsak azoknak, akik szenvednek.

Nincs nagyobb megvetés, mint nem elismerés.

A szarkazmus nyelve a megvetés egy másik formája. Ez a rejtett agresszió egy formája, amely félreértett vagy rossz idő alatt végrehajtott, szintén sok kárt okozhat.

Ellenállás és teljes visszavonás: attitűdök a konfliktusok növelésére

néha Hisszük, hogy amikor megtámadják, csak két lehetőségünk van: ellentámadás vagy menekülés. Ha az elsőt választjuk, a leg logikusabb dolog az, hogy automatikusan válaszolunk a másik személyre, aki eszébe jut. És ez általában nem kellemes. Ez viszont kényelmetlenséget okoz benne, ami azt is eredményezheti, hogy ellentétes célokhoz is vezet. Ily módon mindketten egy olyan veszélyes ördögi körbe merülünk, amelyet nehéz megállítani.

Az ellentámadás az egyik attitűd, amely elpusztítja a kapcsolatokat. A csapda, hogy ha nem tudja, hogyan kell kezelni, komoly következményekkel járhat. Közülük nehéz meggyógyítani az érzelmi sebeket.

Éppen ellenkezőleg, a teljes visszavonás hasonló a csatatéren való átadáshoz. Ez a két ember közötti hatalmas harc következménye. Így a folyamatos támadások, kritikák vagy nevetségek után hetek vagy hónapok után az egyik résztvevő úgy dönt, hogy "átadja": párbeszédet és nem konfrontációt keres.

Ez a hozzáállás viszont megrontja a másik felet, aki még mindig vár egy támadást, amellyel saját táplálkozásra képes. De végül, nem kap ellenséges választ, végül dühös, sikoltozó és kétségbeesett. Vannak emberek, akik nem tudják, hogyan kell tiszteletben tartani másoktól a nyugalom pillanatait, és a várakozás helyett fokozzák a viselkedésükkel és attitűdjeikkel való konfliktust.

Mint látjuk, a személyes kapcsolatokat elpusztító attitűdök általában sem kellemesek, sem azok következményei. Tisztában vagyunk azzal, hogy ha valaki kritizál minket (nem konstruktív módon), aligha leszünk azok a barátok. Vagy ha folyamatosan panaszkodunk partnereinknek, mindent megteszünk annak érdekében, hogy elvegyük őt. viszont, folytatjuk őket.

Néha jobb, ha megáll az úton, hogy lélegezzen és tisztában legyen azzal, ami történik sietősen folytatódni, anélkül, hogy megfontolná cselekedeteink következményeit.

Hogyan lehetne javítani a konstruktív kritika módját? A konstruktív kritika hasznos és szükséges az életünkben. Ismerje meg, hogy megfelelően végezze el őket a konfliktusok elkerülése érdekében! További információ "