3 innovatív technikák, hogy jobban megtanulják a kommunikációt

A jobb kommunikáció egyúttal az élet könnyebbé és előnyösebbé teszi. A másokkal és még önmagukkal kapcsolatos nehézségek nagy része a kommunikációs hibákból ered. Ez egy meghatározó terület, mert a verbális és nem verbális nyelveken keresztül elmondjuk a világnak, hogy kik vagyunk.

A jó kommunikáció elősegíti és elősegíti a kölcsönös megértést. Ezért magában foglalja azt a képességet, hogy megértsük, de megértsük másoknak. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő időben és olyan módon fejezi ki, amit kifejezni szeretne, és lehetővé teszi, hogy mások helyesen értelmezhessék az átadni kívánt üzenetet.

"Bizalmatlan vagyok a kommunikációra; ez minden erőszak forrása".

-Jean Paul Sartre-

Természetesen, követeli meg, hogy képes legyen hallgatni és mások dekódolása vagy értelmezése. Egyszerűnek tűnik, de nem olyan egyszerű. Ennek eléréséhez el kell vennie magát az előítéletekről, az elfogultságokról és a szűrőkről, amelyek eltorzítják Önt abban, hogy mit mondanak vagy kifejeznek Önnek.

A legjobb ok arra, hogy energiát fektessünk be ehhez a feladathoz, hogy a jó kommunikáció növeli az életminőséget. Ha sikerül valódi módon kifejeznie magát, akkor szabadabbnak érzi magát. A terhelés is csökken. Semmi sem nehezebb, mintha valami olyasmit fojtott volna, amit mondanod kell anélkül, hogy meg tudnád csinálni. Ezért itt van három módszer, amelyek segíthetnek a kommunikáció javításában.

1. Készítsen helyettesítést, stratégiát a jobb kommunikációhoz

A kommunikáció jobb stratégiája a kifejezések, gesztusok és viselkedések helyettesítése. Mindannyian van egyfajta belső hőmérő vagy intuíció, amely meggyullad a riasztás, amikor megérti, hogy kommunikálunk, vagy rosszul kommunikáltunk.

Az ötlet az, hogy azonosítsuk, milyen elemek jöttek létre a kommunikáció során másokkal nem volt elég hatékony. Nem kell a partnerünk esetleges kudarcaira összpontosítani, hanem a tiédre. Mikor volt az eltérés? Használott olyan szavakat vagy kifejezéseket, amelyek a másik személyt zavarják? Milyen típusú nyelvet, gesztusokat és testtartásokat használtál?

Azáltal, hogy felteszi magának ezeket a kérdéseket, értékes következtetéseket vonhat le, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban kommunikáljanak. Mindez azt jelenti, hogy helyettesítsük azokat a viselkedéseket, amelyek megakadályozzák, hogy világosak, nyíltak és magabiztosak legyenek kommunikáció útján.

2. Növelés vagy csökkentés

Ez a fentiekhez kapcsolódik, de ebben az esetben kifejezetten a kifejezések mennyiségére vagy mennyiségére irányul. A jobb kommunikáció érdekében azonosítsa, mi hiányzik, vagy mi marad az üzeneteiben.

Elvileg az az elképzelés, hogy az alapegységre, a szóra koncentrálsz. Kevés vagy sok szó? Használsz elég szavakat ahhoz, hogy megértsd, vagy csak megpróbálod használni a szükséges szavakat?? Még a legkisebb részleteket is fejlesztené, hogy jobban megértsék? Ezen a ponton meghaladja?

Ha jobban szeretne kommunikálni, meg kell vizsgálnia a nem verbális nyelvet is. Ebben a terepen is lehetnek túlzások vagy hibák. Ha nagyon kevés kifejeződés van, talán azért van, mert nem eléggé részt vesz azzal, amit mondasz, vagy nem érzi magát nagyon magabiztosnak, hogy kifejezze érzéseit. Ha a kifejezés túlzott, akkor lehetséges, hogy a kommunikáció módja megfélemlíti vagy megzavarja mások kommunikációját.

3. Elimináció

Vannak olyan aspektusok, amelyek a létezésünk részét képezik. Nem lehet, és nem szabad felszámolni őket, mert identitásunk lényeges részét képezik. Ugyanakkor vannak olyan viselkedések, amelyeket meg kell szüntetni, ha a cél a jobb kommunikáció. Az ilyen magatartások között a félelem, hogy kifejezd magad mások előtt.

A félelem, hogy azt mondja vagy kinyilvánítja, hogy mit gondol, vagy úgy érzi, neurotikus gyökere van. Az embereknek bármilyen körülmények között képesnek kell lenniük kifejezni magukat. Amit lehet választani vagy árnyaltatni, az a módja annak, hogy ezt megtehessük. Igaz, hogy nem mindenkinek van ugyanolyan folyékonysága, és nem is kell. Mindazonáltal mindannyian meg kell tudnunk mutatni, hogy mi van a belső világunkban pontosan akkor, amikor ezt választjuk.

Ily módon jobb, ha megszünteti (vagy próbálja meg ezt legalább) a viselkedésmód, ami arra enged bennünket, hogy hallgassunk, amikor nem akarjuk. Mindegyik személy nem engedheti meg magának, hogy felmerüljenek. Ez olyan döntés, amely erőt és karaktert igényel, de ez megéri az erőfeszítést.

Ez a három technikák segítenek abban, hogy jobban kommunikáljanak, mindaddig, amíg betartod őket és internalizálod őket. Érdemes megtenni, mert a másokkal való kapcsolatod gazdagodik. Ön is javítja a belső párbeszédet, és következetesebb magatartásokat hajt végre értékeinek és érdekeinek.

A jó kommunikáció fontossága A kommunikáció nem ér véget, amikor hangot adunk az üzenetünknek, de amikor a másik megértette. Élvezze a cikket, és ne hagyja ki a videót. További információ "