19 mondat a szomorúság és a stressz kezelésére

Az ebben a formában élő szavak és gondolatok gyakran szolgálhatnak az inspiráció forrása, hogy szembenézzen azokkal a kihívásokkal, amelyek bennünket megragadnak. Tehát vannak olyan kifejezések, amelyek megvédik a nyelv emberi természetét, ha kézzel adunk nekünk, amikor szükségünk van rá. Ma ezeket a kifejezéseket fogjuk kezelni a szomorúság és a stressz kezelésére.

Ebben a cikkben néhányat választottam a szomorúság és a stressz kezelésére szolgáló kifejezések (idézetek és nyilatkozatok), Segíthetnek, ha szomorú, túlterhelt vagy stresszes. Nem mindig működnek, de ha ők csinálják, a legjobb inspirációs forrást jelenthetik, hogy a legjobbat hozzák ki magunkból. Mégis, remélem, hogy ezek a kifejezések lehetnek erőforrások, ha szükséged lesz rá.

Néhány mondat lehetővé teszi számunkra, hogy megnyitjuk a szemünket, amikor a negatív érzések és érzelmek megfulladnak, és remélem, hogy előre haladunk

A szomorúság és a stressz kezelésére szolgáló kifejezések

Ha szomorúnak vagy stressznek érzi magát, fontos, hogy cselekedjen és hogy emlékezzetek minden jó dologra az életedben. Néha elfelejtjük azt, különösen ezekben a pillanatokban, amikor a negatív érzelmek megfulladnak minket. Ezért ezek a mondatok a szomorúsággal és a stresszel szembeni érzelmekkel jobban érezhetik magukat és tovább mozoghatnak.

1. Ön egészséges Szeretteitek egészségesek. Ez minden, ami számít.
2. Fókuszáljon ezekre a pillanatokra. Koncentráljon az ujjaira, amelyek a billentyűzeten táncolnak. Koncentrálj az írott szavakra. Minden más ott lesz, ha befejezte.
3. Akkor tedd ide, túl gyorsan mehetsz ahhoz, hogy elérd.
4. Nem tetszhet mindenkinek. Tehát kezdj magaddal.
5. Te erősebb vagy, mint gondolnád.
6. "Te, mint bárki az egész világegyetemben, megérdemli a szeretetét és szeretetét", Buddha.
7. Elfogadom, hogy rossz időm van, és engedélyt adok magamnak.
8. Rendben van segítség kérni, mi segít ez: nézze meg a terapeutát, beszéljen egy barátjával, küldje ...
9. "Az aggódás olyan, mint egy hintaszék: ez ad neked valamit, de soha nem fog bárhol eljutni", Erma Bombeck.
10. Nem kell másképp érzem magam, ahogy most érzem. Nem kell boldognak vagy izgatottnak érzem magam. Nem kell szomorúnak vagy frusztráltnak érzem magam. Bármilyen érzés, hirtelen vagy meglepő, üdvözlendő.
11. "Ha az emberek nem csinálnak ostoba dolgokat, semmi okos semmi sem történne", Ludwig Wittgenstein.
12. Ez a feszültség pillanata. Jó ideje egy kis szünetet, pihenni, lassítani, napozni, mondani nem.
13. Jó dolog beszélni arról, hogyan érzi magát a bizalommal élő emberekkel.
14. Jó, hogy vigyázzon magára. Valójában létfontosságú.
15. "Minden fűszálnak van angyalja, amely fölé hajlik és azt suttogja: növekszik, nő", The Talmud.
16. Nem változtathat senkit, de megváltoztathatja a cselekedeteit, a gondolatait, a fókuszát. Megtartod a hatalmat.
17. Nem lehet mindent irányítani. A legtöbb dolgot nem lehet irányítani. Engedje el. Nincs jobb kiadás, mint elengedni. De van félelem, és az elnyomás, ami csak nehezebbé, durvábbá, törékenyebbé válik, amikor ellenőrzést próbálsz gyakorolni.
18. Amire szükségem van most ...
19. "Nem sikerült, nem egyszer. Épp most fedeztem fel 10 000 módot, ami nem működik ”, Thomas Edison.

Mit gondol ezek a 19 mondat a szomorúság és a stressz kezelésére? Néhányan közülük lehetővé teszik, hogy tisztában legyenek itt és most, ne aggódj azon dolgok miatt, amelyek nem igazán számítanak, és mindenekelőtt sürgetjük Önt, hogy vigyázz magadra és mimeinkre..

A jelen pillanatban való élet fontossága

A jelen pillanat életének elengedhetetlenül fontos. Hagyjuk magunkat a múlt és a jövőben folyamatosan elszállítva, anélkül, hogy tudnánk, hogy a most az egyetlen valós dolog, ami létezik. A korábbi mondatok arra ösztönöznek bennünket, hogy megtapasztaljuk a kiterjesztés pillanatát, és bizonyos félelmeket és kétségeket tegyünk félre, amelyek megakadályozzák például, hogy segítséget kérjünk vagy érzéseinket fejezzük ki.

Amit mi mondunk magunknak, ha szomorúak vagyunk, túlterheltek vagy stresszesek vagyunk, növelhetjük vagy csökkenthetjük a stresszünket. Ezek a szavak és kifejezések emlékeztetőként szolgálhatnak, hogy nyugodjunk, többet éljünk itt és most, és hálásak legyünk.

Minden reggel, amikor a tükörbe néz, mosolyogjon, és megtudja, hogy a napod sokkal jobb lesz

Melyek a kedvenc mondatok? Milyen szavak segítenek a legrosszabb pillanatokban?

Hogyan folytatódjunk, amikor semmi sem tesz boldoggá Vannak olyan idők, amikor semmi sem tesz minket boldognak, amikor nem találunk okot mosolyogni. Itt az ideje, hogy valamit megváltoztassunk, ami hátra marad, ami nem tesz boldoggá. További információ "