Hogyan tudjuk, hogy partnere érzelmi zsarolást végez-e

"Ahogy ezt teszed, hagylak neked", "Ha igazán szeretsz, nem tennéd meg", "Ha ezt tennéd, ez nem történt volna meg ..." ezek a kifejezések, amelyek a párban érzelmi zsarolást mutatnak. Ez a pszichológiai manipuláció egy formája, amelyet sokan használnak partnereik számára, hogy cselekedjenek vagy tegyenek azt, amit akarnak anélkül, hogy bármikor figyelembe veszik a másik személy szükségleteit vagy vágyait. Ezen manipulatív viselkedés után gyakran találhatók az alacsony önbecsüléssel, bizonytalansággal, elhagyással kapcsolatos félelem, a frusztrációval, az érzelmi függőséggel stb. A következő Pszichológia-Online cikkben részletesen elmagyarázzuk, milyen érzelmi zsarolás és milyen jelek segíthetnek Önnek tudja, hogy partnere érzelmi zsarolást tesz, bemutatva néhány tippet, hogy meg tudjon felelni a helyzetnek.

1. Mi az érzelmi zsarolás?
2. Jelek, hogy tudják, hogy partnere érzelmi zsarolást hajt végre
3. Hogyan reagáljunk és reagáljunk a pár érzelmi zsarolására

Mi az érzelmi zsarolás?

az érzelmi zsarolás úgy definiálható, mint a manipuláció és pszichológiai erőszak személytől a másikhoz, ahol közvetlen vagy közvetett fenyegetés, büntetés és nyomás áll fenn, hogy a másik személy bármikor megtegye azt, amit akar vagy akar.

Ez a fajta pszichológiai manipuláció jelen lehet a páros kapcsolatokban, és ez a toxikus kapcsolat hogy kényelmesen felismerhető, kezelhető és leküzdhető, hogy elkerüljük, hogy érzelmileg túlzottan károsítson minket. Ha a kapcsolat egészséges, a kommunikáció, a szeretet és a tisztelet jelen van, és éppen ellenkezőleg, nincs hely az érzelmi zsarolásra, manipulációra, fenyegetésekre, büntetésekre stb..

Egyértelmű példa az érzelmi zsarolásra a párban: a partnerünk megpróbál bennünket kár, hogy pontosan azt, amit abban a pillanatban akar. Ilyen módon cselekszik, mert tudja, hogy végül meg fogjuk csinálni azt, amit akar neki segíteni, vagy megakadályozni, hogy szomorú, csalódott, fájdalmas stb. Érzi magát, noha ezek az érzelmek gyakran hamisak.

Egy olyan kifejezés, amely tökéletesen meghatározza az érzelmi zsarolást "Ha ezt nem teszi meg, ez megtörténik". Ez olyan fenyegetés, hogy ha hosszabb ideig tart és szokásos viselkedéssé válik, egy olyan egyértelmű uralkodási helyzethez vezet, amelyben a zsarolt személy az érzelmi zsaroló akaratára utal.

Jelek, hogy tudják, hogy partnere érzelmi zsarolást hajt végre

Az érzelmi zsarolás felderítése a párban nem mindig könnyű feladat, mivel néha a zsaroló nem ismeri el teljesen az érzelmi manipulációját, amelyre a partnerét érinti. Ezután megmutatjuk, hogy milyen érzelmi zsarolók használják a különböző pszichológiai taktikákat és stratégiákat, hogy elérjék céljaikat, és hogy a másik személy a kívánt módon járjon el. Olvassa el és fedezze fel a Jelek, amelyek segítenek tudni, hogy partnere érzelmileg zsarol:

• Bűnösnek érzi magát a cselekedeteiért: ez bűnösnek érzi magát a nem megfelelő és helytelen viselkedés vagy viselkedés miatt. Néhány kifejezés, amely tükrözi, az: „provokál engem, és ezért vagyok agresszív”, „nem adsz nekem, amire szükségem van, ezért hittelen vagyok”.
• Ön áldozatává válik, hogy bűnösnek érzi magát: úgy, hogy ne kérdezzen bármikor egy pár kapcsolatát, és azzal a céllal, hogy visszatartsa Önt, olyan dolgokat mond, mint például: "nélküled, nem tudok élni", "ha elhagysz engem, én senki vagyok", "ha kimegy a barátaival, én Egyedül és unatkozni fogok ... ... anélkül, hogy bármikor figyelembe venném, hogy milyen érzéseid vannak és mit akarsz.
• Ön olyan ígéreteket tesz, amelyek nem felelnek meg: Ez az egyik legbonyolultabb formája az érzelmi zsarolásnak a párban. A zsaroló folyamatosan használ ajándékokat és ígéreteket, hogy végül nem teljesíti azt, hogy partnere végül a vágyaihoz jusson. Amint elérte, amit akar, teljesen elfelejti a kezdeti ígéretét.
• Megnyomja vagy fenyeget: Ez az érzelmi zsarolás és pszichológiai manipuláció legtisztább és legnyilvánvalóbb formája a párban. Olyan fenyegető kifejezéseket használ, mint "ha ezt megteszed, elhagylak", "ha nem fogod csinálni, nem fogok tovább szeretni", hogy a másik személy tudja, hogy ha nem adja be az akaratát, büntetés lesz. Ezt a fajta érzelmi zsarolást arra használják, hogy félelmet generáljanak az áldozatban, és korlátozzák szabadságukat és személyiségüket.
• A csend használata: sok érzelmi zsaroló folyamatosan és tartósan használja a csendet, hogy megmutassa a haragját, ami a másik személyt érezheti, vagy úgy gondolja, hogy a „rossz környezet” a kettő között a hibájuk, és állandó zavartságban és félreértésben van.

Röviden és széles körben elmondható, hogy partnereink érzelmi zsarolásának áldozatai vagyunk, amikor megtagadjuk, amit igazán akarunk, megváltoztatjuk az életcéljainkat, önzőnek érezzük magunkat az álmaink folytatására, nem tudunk reagálni az elkövetésükre, Úgy érezzük, hogy az ő akarata alá esik, és arra kényszerül, hogy folytassa ezt a kapcsolatot. Fontos azonban rámutatni, hogy minden egyes eset más, és szükséges elemezni és elkülönítetten és objektíven elemezni.

Hogyan reagáljunk és reagáljunk a pár érzelmi zsarolására

Néhány tippek ez segíthet válaszoljon a pár érzelmi zsarolására és sikerül kezelni ezt a helyzetet:

• Először is fontos felismerjük, hogy zsarolnak érzelmileg a pár által, mivel különben lehetetlen lesz kihozni ezt a pszichológiai manipulációs helyzetet, és ennek megfelelően cselekedni. Sok esetben szükség van egy profi pszichológushoz, hogy útmutatást kapjon és leküzdje a helyzetet. Az áldozat érzelmi intelligenciájának és önbecsülésének megteremtése sok esetben elengedhetetlen ahhoz, hogy képesek legyenek szembenézni ezzel a problémával és helyreállítani érzelmi jólétüket.
• Határok beállítása a pár kapcsolatban, és nem hagyta, hogy a másik személy irányítson minket. Fontos, hogy magabiztos legyen, és megtanuljuk azt mondani nem, amikor azt gondoljuk, vagy a másik személy arra kényszerít bennünket, hogy tegyünk valamit, amit nem akarunk.
• Ne engedje, hogy fenyegetéseket használjon az akaratához. Fontos, hogy ezt megmutassuk Nem félünk a fenyegetésektől és hogy a stratégia nem segít abban, hogy megkapja azt, amit akar. Meg tudjuk fordítani, hogy az igényeik racionális módon érezzék és megmagyarázzák őket, hogy felismerjék és megállítsák ezt a hozzáállást. Például azt mondhatjuk, hogy "szeretlek, de szabadon megtehetem, amit akarok, és ha ez azt feltételezi, hogy elhagysz, vagy nem szeretsz, nem tehetek semmit róla".
• Használja az időt a mi kedvünkre: biztos, hogy a zsaroló megkérdezi tőlünk az elkötelezettséget és azonnali fellépést a kereslet után, mivel tudja, hogy ha gondolkodunk róla, talán nem engedhetjük meg magunkat az ő kívánságainak. Ezért jó technikát jelent, hogy elmondjuk, hogy gondolkodnunk kell róla, és késõbb időt kell vennünk ahhoz, hogy értékelje az összes elõnyt és hátrányt.

A következő cikkben további tippeket találhat az emocionális zsarolás szemszögéből. Abban az esetben, ha a pszichológiai manipuláció valami állandó és tartós és érzelmileg károsodott az önbizalom és az önbecsülés hatására, akkor a legjobb, ha ezt a toxikus kapcsolatot megszüntetjük, és helyreállítjuk személyes szükségleteidet.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan tudjuk, hogy partnere érzelmi zsarolást végez-e, Javasoljuk, hogy lépjen be az erőszak kategóriájába a párban.