A 12 legjobb infúzió a pihenésre

A ma vezetett élet nagyon igényes lehet. Néha előfordulhat, hogy haza akarsz jönni, ülni a kanapén, és élvezze a pihentető infúziót, azoktól, akik ezt az antistressz pillanatot tiszta boldogsággá fordítják.

Ebben a cikkben kidolgoztuk a 10 infúzió listája, amely segít a pihenésben és a stressz elengedésében és az életünk gyorsított ütemét.

• Kapcsolódó cikk: "6 relaxációs technika a stressz leküzdésére"

És néha a következő nap korán kell dolgoznunk, de éjszaka még mindig úgy érzi, hogy az energiaszintünk magas, vagy az ágyba jutunk, de nem tudunk aludni. Az álmatlanság és a szorongás nagyon kellemetlen érzések, amelyek az elménkre és a testünkre hatnak. Vannak azonban olyan infúziók, amelyek segítenek a feszültségek enyhítésében, és hasznosak lehetnek ezekben a helyzetekben.

A legjobb infúziók a pihenésre

Ha készen áll arra, hogy üljön le és pihenjen, és megpróbálja kipróbálni az egyik infúziót, Az alábbiakban 10 természetes orvosságot találunk infúzió formájában, amelyek segítenek a felhalmozott feszültségek enyhítésében és nyugodtabbnak érzi magát.

1. Valerian tea

Valerian egy olyan növény, amelyet a szorongást szenvedőknek ajánlunk, mert nyugtató hatású és lazítja az idegrendszert és az agyat.

A pihenés egyik legjobb infúziója, amelyet évszázadok óta használnak. Tény, hogy Hippocrates, az ősi görög orvos, azt az álmatlanság kezelésére írta fel. Jelenleg stressz és szorongás kezelésére is használják. A tudományos vizsgálatok azt mutatták, hogy ez az infúzió az álmatlanság elleni küzdelmet csökkenti azzal, hogy az ember elalszik, és nyugodtabb alvást hoz létre.

2. Kava

A Kava a Csendes-óceán déli részén őshonos növény, és számos pszichológiai előnnyel rendelkezik. Ez egy menta alfaja, és rendkívül hasznos a szorongásos tünetek csökkentésében.

Ezek az infúzió körül végzett különböző vizsgálatok adatai, egyértelműen bizonyítják, hogy nagyon hasznos a szorongás és az álmatlansági válságok szempontjából. Általában 30-70 mg-ot kell fogyasztani. naponta háromszor. A Parkinson-kórban szenvedő betegek esetében azonban nem ajánlott a bevitele.

3. Komló

A komló egy keserű ízű növény, amely Európa számos régiójában található. Infúzió formájában fogyasztva az idegrendszerre hat. Hasznos az álmatlanság, az idegesség, a depresszió, a szorongás és a stressz elleni küzdelem, és elősegíti az emésztést.

A komló tökéletes az izomgörcsök ellazításához, így ideges colitis, irritábilisság vagy az emésztőrendszer működésének zavarai esetén is jelezhető..

4. Levendula

A levendula évszázadok óta használatos az idegrendszeri betegségek kezelésére. Nem csak gyulladásgátló, hanem csökkenti a szorongást és nyugtató hatású.

Röviden, ez a növény jó a bél és az elméd számára. Most, ha allergiás a pollenre, konzultáljon az orvossal, mielőtt bármilyen gyógyteát bevennél.

5. Tila

A mész egy keleti eredetű ital, amely ideális pihenésre, elaludásra és pihenésre. Sok diák, aki nyugodt idegeket nyugtat az itallal egy vizsga előtt.

Annak ellenére, hogy kevésbé hatásos, mint a valerian, ez még mindig hatékony alternatíva, és nagy ízű is. Bármely szupermarketben megtalálod, mert az egyik legnépszerűbb infúzió.

6. Melisa tea

A Melissa tea citromfűként is ismert, és számos egészségügyi előnyökkel rendelkező infúzió mentális jólét.

A népszerűsége annak köszönhető, hogy ez hatékony megoldás a stressz ellen. Szorongás és idegesség. Emellett emésztési infúzió, és Közép-Európából származik.

7. Szenvedélyes

A szenvedélyvirág anxiolitikus és természetes relaxáns, amely a szenvedély virágából származik. Évszázadokon keresztül az aztékok a nyugtató és fájdalomcsillapító tulajdonságait használják.

Ez enyhe eufóriát is okoz, így depresszió esetén is jelezhető. Emellett álmatlanság, tachycardia, fejfájás és migrén kezelésére használják.

8. Luisa fű

A Luisa Herb nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik és ideális az idegességhez. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a szoptatás vagy a terhesség ideje alatt ajánlott nők azt fogyasztják..

Az ősi időkben már arra is használták, hogy ösztönözze az embereket, akik mentálisan lelassultak.

9. Ashwagandha tea

Ez a tea indiai eredetű, és évszázadok óta használják a régió gyógyszereiben. Ez az infúzió nemcsak a jólét általános érzését eredményezi, hanem segít megtisztítani az elmét, kezelni a magas vérnyomást, kezelni a súlyos stresszt és az ideges kimerültséget.

10. Kamilla

A kamilla az egyik legkedveltebb ital az emésztés javítására, de nyugtató és nyugtató hatású is. Ha levendulával is kombinálják, a hatások még jobban alkalmasak szorongás vagy stressz esetén, kétségtelenül az antioxidánsokkal töltött infúzió, amely bármely szupermarketben megtalálható..

11. Bölcs tea

Ez az aromás növény a parkok, a kertek és a hegyek szépítése mellett kiváló infúziót készít. Az emésztés minőségének javítására szolgál, és hozzájárul a bélgázok nem generálásához.

12. Oregánó tea

A természetes antioxidánsokkal és pihentető energiával töltött ital. Ezen túlmenően az íze ízletes, bár nem olyan intenzív, hogy nem kombinálható más élelmiszerekkel. Vacsorákban vagy harapnivalókban fogyaszthatja, hogy az elalváskor könnyebb legyen.