A 10 legjobb alkalmazás, amely segít jól érezni magát (az elme és a test)

Minden ember jól érzi magát; Nem mindegyikük egészséges szokásokat hajt végre, amelyek pozitív hatást gyakorolnak mentális és fizikai egészségükre. A sport, jól eszik, gyakorolja a meditációt, stb. Olyan cselekvések, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy kapcsolatba léphessünk magunkkal, és jól érezzük magunkat azzal, aki vagyunk.

• Kapcsolódó cikk: "8 alkalmazás pszichológusok számára: a legjobb eszközök, amelyek nem hiányozhatnak az okostelefonodban"

Az alkalmazások jól érzik magukat

Néha nehéz lehet ezeknek a szokásoknak a követése, ezért az Önök motivált segítése kulcsfontosságú az egészséges célok eléréséhez.

Az alábbiakban megtalálható a legjobb alkalmazásokkal összeállított gyűjtemény, hogy jól érezze magát.

1. Boldogabb

Ahogy a neve is sugallja, ez az alkalmazás célja, hogy boldogabb legyen. Az "Time" amerikai magazin szerint 2013-ban az egyik legjobb alkalmazásnak tekintették. A Mindfulness elvét követi, és motiváltabb és inspiráltabb, pozitív mentalitású. Inspiráló kifejezéseket kínál, segít meditálni, és lehetőséget biztosít arra, hogy más boldogabb felhasználókkal megragadják és megosszák a jó időket.

2. Lélegezzen app

Ez az alkalmazás kulcsfontosságú abban a pillanatban, amikor élünk, mert ez a társadalom rendkívül stresszes és sokat követel. Ez kompatibilis az Android és az iOS rendszerekkel, és a Spanyol Szövetség a Rákellenes Egyesülethez tartozik. A Respira alkalmazás célja, hogy megállítsa a dohányzást, mivel ez a szokás befolyásolja az egészségét, és elpusztíthatja az életét. Az alkalmazás által biztosított fokozatos folyamat után lehetséges a dohányt félretenni.

3. Fitness HD

Jó érzés a fizikailag jó érzés. A jó általános egészség megőrzése elengedhetetlen a jó pszichológiai és érzelmi egészséghez. Ezért a Fitness HD a legjobb alkalmazások közé tartozik, hogy jól érezze magát. Ez egy külföldi alkalmazás, de a spanyol nyelven kínál lehetőséget. Kalóriaszámlálóval, több száz rutinnal és pedométerrel rendelkezik, így illeszkedhet és egészségesebb testet élvezhet. A Fitness HD-nek köszönhetően megoszthatja előrehaladását a szociális hálózatokban.

4. Hangulatok

A szorongás az egyik pszichológiai jelenség, amely ma a leginkább érinti az embereket. Annak ellenére, hogy alkalmazkodó érzelmek, amikor olyan helyzetekben jelenik meg, amelyek nem jelentenek kockázatot, nagy kényelmetlenséget okozhat. A szorongás kezelésére irányuló tanulás segíthet jobban érezni magát, és az olyan alkalmazások, mint a hangulatok valóban hatékonyak. Ez az alkalmazás nagyon hasznos a viselkedés és a gondolkodás mintáinak nyomon követésére és azonosítására, amelyek negatívan befolyásolják a jólétét.

5. Repülők

Ha pszichológiai vagy orvosi problémákkal küzd, a légitársak lehetővé teszik, hogy az egészségügy szakembereivel csevegjenek. Lehetővé teszi számukra, hogy szolgáltatásaikat kínálják. Ily módon, ha pszichológust keres valamilyen probléma leküzdésére, akkor ezt az eszközt megtalálhatja. Talán az egyetlen hátránya, hogy csak az Android 4.1-es vagy újabb verzióra érhető el.

6. A fitneszim

A fitneszvezetőm egy olyan eszköz, amely nagyon hasznos lehet, ha irányítani szeretné a kalóriákat és enni egészséges. Kalóriaszámláló diétás monitorral rendelkezik, így pontosan tudja, mit eszik mindig. Ezenkívül megadja az Ön által fogyasztott élelmiszerek táplálkozási adatait, hogy megismerhesse a benne foglalt vitaminokat, ásványi anyagokat és makroelemeket.

7. Mynetdiary

Képzeld el, hogy az okostelefonodon képes egy élelmiszer-naplót és egy kalóriaszámlálót a saját zsebében. A Mynetdiary használatával lehetséges, mert ezzel az alkalmazással mindent meg lehet elemezni, amennyit csak akar. Az egészséges táplálkozás számos előnyhöz juttatja a testet és az elmét, mert segít abban, hogy jobban teljesítse a nap folyamán, lehetővé teszi, hogy testünk jól táplálkozzon és érzelmi egyensúlya megmaradjon, amint azt a cikkünkben kifejtettük: "Pszichológia és táplálkozás: Érzelmi etetés ".

8. Fitness Fitness

Ebben a listában néhány olyan alkalmazásról beszéltünk, amelyek nagyszerűek az edzőterem számára, A Fitness Mindfulness tökéletes a mentális jólléthez és az elme kialakításához. Különböző eszközökkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik, hogy a Mindfulness-t, egy évezredes gyakorlatot alkalmazzuk, amely segít abban, hogy adaptívabban éljen.

A Mindfulness Gym segítségével Ön irányíthatja figyelmét és elfogadhat egy nem ítéleti mentalitást. Mindössze 15 perc egy nap alatt észreveheti annak előnyeit.

9. Békés

Ha olyan alkalmazást szeretne, amely lehetővé teszi a stressz és a depresszió elleni küzdelmet, a Pacifica az egyik legjobb. Az előzőhez hasonlóan a Mindfulness elveire épül, így segít a jelenre összpontosítani és a saját testének tudatában lenni..

A Pacífica-val a jelenhez és a magadhoz lehet csatlakozni, mindig kedvességgel és együttérzéssel és kedvességgel A szembesülési készségek kellemetlen helyzetekre való tanítása és benne megtalálhatók az önsegítő módszerek, a hangulat ellenőrzése, a napi gondolatok rögzítése, napi kihívások rögzítése stb.

10. Intimid

A szakértői meditátorok által kifejlesztett alkalmazás ingyenes meditációkat kínál, így a legjobb garanciákkal elvégezheti ezt az ősi gyakorlatot. Ingyenes szolgáltatást kínál, de a tartalom mindössze 10 euró havonta. Csak 10 percet kell befektetnie, hogy jobban érezze magát.

Más alkalmazások jól érezhetik magukat

Ezen alkalmazások mellett más, pontosabb érzés, hogy jól érezzük magunkat és kényelmesen, és javítsa a boldogság szintjét. Ha más alkalmazásokba szeretne bejutni, amelyek szorongást, fóbiákat vagy depressziót kezelnek, akkor olvassa el a cikkünket:

• A 11 legjobb alkalmazás a depresszió kezelésére
• 15 alkalmazás a szorongás kezelésére
• 8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonról