A romboló kapcsolatok tünetei és tippek, hogy kilépjenek tőlük

Egy kiegyensúlyozott és érett kapcsolat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy növekedjenek és fejlődjenek, mint az emberek, valamint a szeretett és támogatott érzés, valóban gazdagítja mindannyiunkat. Ha azonban a párban fizikai, érzelmi és pszichológiai agresszió következik be, ha az önbecsülésünk aláássa magát, és alulértékeltnek vagy alulértékeltnek érezzük magunkat, ez egy romboló kapcsolat, amely elpusztíthat minket, mint embereket.

Bár sokszor, aki az egyik ilyen kapcsolatba merül, tisztában van vele, nem szakítja meg a kapcsolatot, hanem folytatja benne, vagy ha megszakad, a következő partnerével azonos destruktív dinamikát hoz létre. ¿Mi az oka ennek a viselkedésnek? Ebben a pszichológiai-online cikkben felfedezzük a a destruktív kapcsolatok tünetei és azt is jelezzük hogyan lehet kijutni belőlük.

1. A romboló kapcsolatok okai: a leggyakoribb
2. 5 nagyon gyakori destruktív kapcsolat tünetei
3. Hogyan juthat el a romboló kapcsolatból: tippek, amelyek segítenek

A romboló kapcsolatok okai: a leggyakoribb

A destruktív kapcsolatok tüneteinek felfedezése előtt fontos, hogy megértsük az ilyen típusú párok eredetét. Ne feledje, hogy az esetek többségében az ilyen jellegű kapcsolatok a páron belül fordulnak elő, de más kontextusokban is előfordulhatnak, mint például a család vagy a barátság.

Itt fogunk felfedezni a leggyakoribb okokat, amelyek miatt mindig elpusztulnak a pusztító kapcsolatok; így észlelhetjük a mintát és elkerüljük azt:

• Strukturálatlan családok: rendszerint ez olyan embereknél fordul elő, akik diszfunkcionális otthonokban nőttek fel, ahol a családtagok között gyakori a visszaélések, a normálisnak tekintett visszaélések. Szokják ezt a mintát, és azzal az elképzeléssel, hogy a visszaélés vagy a rossz bánásmód a kapcsolatok szükséges vagy elengedhetetlen összetevője.
• Alacsony önbecsülésMásrészt, ezek az emberek úgy vélik, hogy senki sem szereti őket, úgyhogy elfogadják, hogy szeretik, függetlenül attól, hogy hogyan kezelik őket, mert nem hiszik, hogy jobban megérdemlik. A kapcsolat folyamata során egyre jobban aláássák az önbecsülésüket, úgyhogy végül úgy gondolják, hogy soha nem találnak senkit, aki szeretne őket, mert nincs semmi, amit szeretni kell, azzal a félelemmel, hogy nem lesz a szeretett vagy egyedül marad, vagy nem ér semmit a másik nélkül, a viszonyban marad.
• "El Salvador" szindróma: vannak olyanok, akik általában körülvesznek emberekkel, akiket meg kell menteni valamitől (rossz gyermekkorból, bizonyos mérgező barátságokból, a múlt árulásából stb.). Így abszolút függőségi kötés jön létre, mivel egyrészt szükségünk van a másik segítségére, másrészt a másik úgy véli, hogy kötelessége és felelőssége, hogy segítsen és "megmentse" őt. Ez romboló és mérgező kapcsolatokat teremt, ahol érzelmi függőség Ez a kulcs jel.

5 nagyon gyakori destruktív kapcsolat tünetei

de ¿hogyan kell tudni, hogy toxikus kapcsolatban él? Az igazság az, hogy van egy sor romboló kapcsolat tünete, amit tudnod kell annak érdekében, hogy tudd, hogy ez is a helyzeted. A legnyilvánvalóbb jelek a következők.

Túlzott ellenőrzés

Ha Ön vagy partnere túlzottan, szinte megszállottan irányítja magát, akkor azért van, mert egy romboló kapcsolatba merül. A szeretet alapja az egymásba vetett bizalom és a tisztelet is. Ezért, ha olyan személygel van, aki nem hagy el vagy lélegezni, aki folyamatosan figyel téged és irányítja a mozgásaidat, valójában komoly tisztelethiányt szenvedsz, amit meg kell vágnod a csontra. Ha valaki szeret téged, szabadon akarnak. Ne felejtsd el.

Ne maradjon barátaival

A romboló kapcsolatok egy másik tünete, hogy minden alkalommal magányosabb kapcsolatod van, egymástól jobban függ. A "fulladás" és az obszesszív ellenőrzés miatt a leggyakoribb dolog az, hogy hagyja abba a barátainkat, hogy elkerüljék az érveket. Ez azt jelenti, hogy kicsit kevésbé maradsz egyedül és elkülönítve a világtól, ami még erősebbé teszi a függőséget, mert ha elhagyod, nem maradsz semmi.

Verbális visszaélés

A partnerek közötti destruktív kapcsolatok egy másik tünete, hogy az egyik tag szóban visszaél a másikval. Bármilyen visszaélés lehet: a ruhák, a haj, az attitűd, az eredményesség közömbössége stb. Kicsit elhanyagolható, hogy a másik személyt megsemmisítik, és így lehetővé teszik a másik személy számára, hogy abszolút ellenőrzést gyakoroljon.

Hamis remények a változásra

Általában a toxikus kapcsolatok általában hasonlóak a hullámvasúthoz. Kevés érzelmi stabilitás van, vagy akár nagyon jó, vagy nagyon rossz. A megbeszélések általában erősek és a megbékélések nagyon szenvedélyesek. Ezek olyan kapcsolatok, ahol alig van egyensúly, és ahol a két tag úgy érzi, hogy „sok szédül” az érzelmi változásoktól. Ezenkívül ez azt jelenti, hogy a maximális szeretet pillanatai önzáróvá válhatnak, és úgy vélik, hogy minden jól megy. De ez nem így van, mindig van egy visszaesés, és visszalépsz.

Saját identitás hiánya

Végül, a destruktív kapcsolatok egyik leggyakoribb jele, hogy a "leggyengébb" pár tagja nem ismeri fel magát. Ha elvesztetted a barátságodat, lemondtad a hobbijaidról, és teljesen odafigyelsz arra a személyre, mert az teljesen eltűnt. Az ilyen típusú kapcsolatokban nagyon gyakori az az érzés, hogy nem tudja, ki vagy, és nem tudja megtenni azt, amit akar.

Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan lehet kijutni a mérgező kapcsolatról olyan tippekkel, amelyek segítenek abban, hogy legyőzzük ezt a gödör és helyreállítsuk az életed.

Hogyan juthat el a romboló kapcsolatból: tippek, amelyek segítenek

Most, hogy ismeri a toxikus kapcsolat tüneteit, fontos, hogy ha úgy érezte, hogy azonosulnak velük, elkezdjük értékelni a kapcsolatod irányának megváltoztatását. És az, hogy ha nem orvosoljátok most, hosszú távon, akkor felháborodik, fáj és érzelmileg fáj. Íme néhány jó tipp, amely megmutatja, hogyan lehet kijutni egy romboló kapcsolatból, hogy helyreállíthassa az életed kormánylapját.

Mindketten részt kell vennie a változásban

Megváltoztathatja a kapcsolatának irányát. Nehéz, igen, de nem lehetetlen. Ha szeretne és szeretne fogadni egy közös jövőre, akkor mindkét kezét a szokások megváltoztatására kell dolgoznia. Fontos, hogy mindketten egyetértenek és Ön vállalja ezt a változást különben minden erőfeszítés hiába lesz. Iránymutatásokat kell kidolgoznia a visszaélések megértéséhez és elkerüléséhez.

Nyíltan, őszintén beszéljetek, és vitatkozzatok. Ha azt akarja, hogy a dolog dolgozzon, meg kell tanulnia, hogy kiabáljon. Ebben a másik cikkben jó tippeket fedezünk fel, így megtanulhatjuk megvitatni, mint pár.

Készítsen technikákat és stratégiákat

Nyilvánvaló, hogy jelenleg egy "hibás" kapcsolatod van. Elképzelhető, hogy a konfliktusok bármely okai rázkódnak, vagy a minimális változásnál törtek. Ezért fontos, hogy olyan iránymutatásokat hozzon létre, amelyek segítenek Önnek abban, hogy megbánja ezt az őrületet, ha bármilyen vita vagy probléma merül fel. Például, egy „szünetet” egy érvben, és egy csókot vagy ölelést adva tökéletes technika pihenni és emlékezni arra, hogy szeretik egymást.

Más technikák például, lélegezzen 10-szer mélyen, hogy csökkentsük a pulzálásokat és elkerüljük, hogy az impulzus az, aki beszél. Ebben a másik cikkben megtaláljuk Önt játékok és gyakorlatok párok kezelésére ez nagyon hasznos lehet.

A szünet egy másik lehetőség, hogy kiszabaduljon a romboló kapcsolatból

És persze, ha úgy gondolja, hogy ezzel a párossal nagyon mérgező szokásokat hoztál létre, hogy nem gondolod, hogy legyőzheted magad, ne önmagadat becsapd magad már. Fontos, hogy őszinte legyek önmagunkkal, és tudják, hogy ez a kapcsolat jól megy-e, vagy ha már nincs jogorvoslat. Nem kell senkit akasztani, ha a dolog nem működik, akkor hagyhatjuk. Semmi sem történik Ebben az életben mindent megtanultunk, és mindenekelőtt meg kell keresnünk a boldogságunkat. Sok szeretetet kell elkülönítenie a kötődésektől, és ezért csak akkor folytassa az embert, ha jó, és ha boldognak és teljesnek érzi magát.

Tudtam boldog legyen partner nélkül sőt, sokkal boldogabbá válhat, ha egyedül vagy, mint a rosszul kísérő. Ezért ne félj elszakadni, és ne ítéljétek el magadat, hogy boldogtalanul élsz, csak azért, mert nem akarsz egyedül lenni.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Megsemmisítő kapcsolatok: tünetek és tippek belőlük, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.