Miért nem tudom elfelejteni az ex

A szerelmi szünet az egyik legnehezebb és fájdalmasabb helyzet, amit az életben át tudunk vezetni, nyilvánvalóan attól függően, hogy a helyzet, a kapcsolat évei, a szeretetünk, az elvárások stb. Általában a legrosszabb személy az, akit elhagyott, és ellenáll a helyzet elfogadásának, annak ellenére, hogy tudta, hogy a kapcsolat már nem működik, és hogy mindig sok problémájuk volt..

Tehát ha kíváncsi: ¿Miért nem tudom elfelejteni az ex? Nagyon valószínű, hogy ellenáll az új valóságnak, és úgy érzi, hogy soha nem leszel képes legyőzni ezt a személyt. Ezért van ebben a Pszichológia-Online cikkben: miért nem tudom elfelejteni az ex, részletesen elmagyarázzuk azokat a főbb okokat, amelyek miatt nehéz elfelejteni, valamint néhány tippet adunk Önnek ahhoz, hogy elérje azt.

1. Miért nem tudom elfelejteni az ex? 5 fő ok
2. Nem tudom elfelejteni az ex: mit csinálok?
3. Szeretném elfelejteni az ex és én nem: több tipp

Miért nem tudom elfelejteni az ex? 5 fő ok

Tudnia kell, hogy ha meg lehet szüntetni a gondolkodást és elfelejteni az ex-t, akkor tudni kell, hogy miért nem tudta megtenni ezt a fő okot, így segíthet a javulás folyamatában is. Aztán megmagyarázom, mi a fő oka annak, hogy nagyon nehezen tudod elfelejteni az ex-t, és most is szenvedsz.

• Várakozások és jövőbeli tervek. Valószínűleg sok elvárást tett a kapcsolatukkal kapcsolatban, és azt várták, hogy sok évig, vagy egy életre szól. Lehet, hogy láttad, hogy mindig a személy mellett állt, és hogy soha nem is képzelte el az életét vele. Talán már létrehoztak egy sorozatot hosszú távú célok vagy tervek, mint például a gyermekek megszerzése, ház megvásárlása, üzlet megnyitása stb. Mindent egyénileg elfelejtettél, és már régóta csak a közös célokra összpontosítottál, így most már elveszettnek és zavartnak érzed magad, mert kénytelen (a) az élet tervének módosítása.
• eszményítés. Lehet, hogy túlságosan is ideálizálsz az ex-hez, vagyis csak az erényeikre összpontosít (túlzás), és elfelejtetted a hibáikat és azokat a dolgokat, amelyekre nem tetszett vagy nem úgy tűnt neki. Tehát most úgy érzi, hogy elvesztette a legjobb embert a világon, és bűnösnek és rossznak érzi magát. Itt tanítunk, hogy ne hagyja abba az idealizálást.
• unalom. Bár hihetetlennek tűnhet, és talán kevés ember gondolkodik, az, hogy az ex-partnerével való megszállottságot az okozza, hogy valamit gondolkodni kell. Tehát mikor nincsenek más prioritások és nincsenek új tevékenységek, hogy megszabaduljanak a rutinból, valószínűbb, hogy az ex-partnerre gondolva még mindig szokássá válik, ami rendkívül káros lehet pszichológiailag és érzelmileg.
• ego. Lehet, hogy továbbra is ragaszkodik az ex-partneréhez, mert nehezen fogadja el túl sokat, hogy elhagyta. Az a tény, hogy ez a személy ezt megtette, túl sokat ártott az egódnak, és nem tudod elviselni. Az egónak köszönhetően az emberek másokat is érzékelnek, mintha azokhoz tartoznának, és nyilvánvalóan nehezen engedik őket elmenni, ha eljött az ideje..
• Félelem egyedül lenni. Ez általában gyakrabban történik azokban az emberekben, akik nagyon függenek a pártól, és akik félnek a magánytól. Tehát most, hogy nincs más alternatíva, mint hogy partnerük nélkül legyenek, úgy érezhetik, hogy rendkívül zavartak és védetlenek.

Nem tudom elfelejteni az ex: mit csinálok?

¿Úgy érzi, azonosított néhány korábbi okkal, hogy miért nem felejtheti el az ex?, ¿Szeretné, hogy képes legyen legyőzni? Aztán néhány tanácsot adok neked, hogy ha a gyakorlatba kerülsz, segíthetsz abban, hogy minél hamarabb kijusson ebből a helyzetből.

• Megújíthatja személyes céljait és céljait. Itt az ideje, hogy elkezdje frissíteni azokat a célokat és célkitűzéseket, amelyekkel a partnered egyénileg tudták megismerni, hogy idehoztad őket és kiértékeled, hogy melyiket szeretné folytatni. Megújíthatja és javasolhatja magának (a) új célokat és érzelmi célokat, amelyeket hosszú távon szeretne elérni, de ezúttal anélkül, hogy félretenné őket, és megadná nekik a fontosságot, amit megérdemelnek. Abban az esetben, ha később úgy dönt, hogy újra partnere van, fontos, hogy ne felejtsük el őket újra, még akkor is, ha párnak javasolnak másokat.
• Gondolj a kapcsolatod negatívára. Ne hagyja abba az ex-idejét, és csak arra gondolt, hogy milyen pozitív volt a kapcsolatod, amióta bűnösnek érzed magad, amíg befejezed. Most összpontosítson arra, hogy emlékezzen az összes negatívra, hogy a kapcsolatnak volt például, hogy milyen rosszak voltak, hogyan sohasem jutottak el, azokban az időkben, amikor a korábbi partnere nem tisztelte Önt, stb..
• elfogadás. Ne hagyd abba az új valóságot és Fogadd el, ahogy van, bár nem tetszik. Az elfogadás nem szinonimája a lemondásnak, éppen ellenkezőleg, elfogadva egy olyan helyzetet, amelyet nem tudunk megváltoztatni, és megállítani az ellenállást, segítünk abban, hogy legyőzzük és láthassuk az új lehetőségeket és tapasztalatokat, amelyeket az élet kínál nekünk.

Szeretném elfelejteni az ex és én nem: több tipp

¿Úgy érzi, azonosított néhány korábbi okkal, hogy miért nem felejtheti el az ex?, ¿Szeretné, hogy képes legyen legyőzni? Aztán néhány tanácsot adok neked, hogy ha a gyakorlatba kerülsz, segíthetsz abban, hogy minél hamarabb kijusson ebből a helyzetből.

• Módosítsa a rutint. Bizonyára most egy üres hely lesz a mindennapi rutinodban, ami az az idő, amikor szentelted a kapcsolatot. Tehát, ha még nem végeztek módosításokat a rutinodban, és nem fedeztük fel az időt, itt az ideje elkezdeni. Használja ki ezt az időt új tevékenységeket, legyen azokkal az emberekkel, akiket családjaként és barátainak érdekel, szentelje azt a személyes célokhoz, stb..
• Vigye körül magát azokkal, akik szeretnek téged. A legközelebbi emberek, mint a családod és a barátaid, kétségkívül hajlandóak lesznek az érzelmi segítségedre, amire annyira szükséged van. Tehát ne izolálja magát vagy maradjon egyedül, keresse meg cégét és megértését.
• Találkozz új emberekkel. Ne zárja be magát, és ne merjen ki, és találkozzon új emberekkel. Ne tegye ezt csak azért, hogy gyorsan új partnert találjon, hanem egyszerűen csak több tapasztalatot nyújtson, új barátokat hozzon létre, és növelje társadalmi körét.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért nem tudom elfelejteni az ex, Javasoljuk, hogy lépjen be az Érzések kategóriába.