Miért kellene egy pohár meleg vizet inni citrommal reggel?

Egy pohár meleg vizet citrommal reggel fogyasztanak. Így, és bár ez nem csodálatos formula, ez az egyszerű, gyomorba bevont természetes orvosság jótékony hatással van a testünkre és az agyunkra. Hidratál bennünket, káliumot ad nekünk, a C-vitamin forrása, és kihasználhatjuk az alkáli erényeit is..

Sokat írtak az előnyökről hogy citrommal vizet inni lehet. Valójában azt mondhatnánk, hogy kevés természeti javaslat olyan jól ismert és ilyen hagyományokkal rendelkezik. A nép a maga nemét emlékezteti a generáció generációját követően "A fokhagymával és a citrommal nem lesz szükség injekcióra" vagy ez "Bárki, aki sokat és fájdalom nélkül akar élni, a narancssárga éjszakában és reggel, citromlé".

"A narancsból, amit akarsz, a mészből, amit tehetsz, és a citromból, ha van".

-refranero-

Most, mi igaz minden ilyen tanácsban? A citromvíz olyan mesés, ahogy eladnak minket? A válasz nem. Egy pohár meleg vízzel citrommal reggel nem gyógyít semmit. Ez nem fogja elveszíteni a súlyt, nem fogja szabadítani minket a hidegtől, vagy a bőrünket fiatalabbnak és kifogástalanabbá teszi. Ez a természetes javaslat miként járul hozzá a mikrotápanyagok, a flavonoidok és a szerves savak jobb belső egyensúlyának köszönhetően..

Ez erősíti az immunrendszerünket, és jó szív- és érrendszeri és neuroprotektív szer lesz. Lényegében ezt az egyszerű javaslatot olyan egészséges szokásként emelhetjük meg, amelyet a mindennapi rutinunkba is belefoglalhatunk. Érdemes.

Előnye, hogy reggel egy pohár meleg vizet iszik citrommal az agy számára

A citrusfélék, és különösen a citrom, előnyösek az agy egészségének. A kulcs a flavonoidokban, például a hesperidinben van. Így az ilyen típusú elem nagyon alkalmas, különösen a megfelelő vérkeringés megóvására. Másrészt érdekes egy másik szempont ismerete is. Amint azt több tanulmány is kimutatta, mint például a Boston Egyetem "Táplálkozási Kutatóközpontjában" végzett tanulmányok, ezek a természetes anyagok csökkentik a stroke szenvedésének valószínűségét. 

Emellett nem is szabad megfeledkeznünk arról, hogy a citrom káliumban gazdag. Ez az ásványi anyag érdekli az idegsejtek aktivitását. Ily módon, ha merünk egy pohár meleg vizet itatni citrommal reggel, sok kognitív folyamatunk javulni fog.

Készítse el testét az emésztésre és a tápanyagok megfelelő felszívódására

Először is egy kicsit kerülhet. Semmi más nem merül fel, amit akarunk, egy kávé, valami édes, tej, pirítós ... Gondolva egy pohár meleg vízzel, citrommal, sokan megkapják a grimaszokat és a kényelmetlenséget. Hosszú távon azonban az előnyök észrevehetők, és a kis erőfeszítés megéri.

Érdemes lesz először is, mert az emésztésünk javulni fog. Bölcs döntés az, hogy egy pohár meleg vizet inni egy üres gyomorban és üres gyomorban. Mindaddig, amíg nem rendelkezünk fekélyekkel vagy más egészségügyi problémákkal, ez a javaslat magában foglalja a gyomorizmok pihenését, a bélmozgás megkönnyítését és a toxinok tisztítását.

Másodszor, elősegíti a tisztább beltéri klímát, amely készen áll a tápanyagok jobb felszívására. Van egy hidratáltabb és lúgosabb emésztőrendszerünk, amely egészségesebb módon fogadja a többi reggelit.

Erősebb immunrendszer

Az elején rámutattunk: a meleg vizet citrommal reggel ivás nem gyógyítja a betegségeket. Most mit fog tenni az immunrendszer megerősítése. Jobb védekezésre lesz szükségünk bármilyen vírusos vagy fertőző ágens kezelésére. Továbbá, és bár ez a mennyiség a citromlé vízben kombinálva nem túl magas, napról napra fel tudjuk gyűjteni a tápanyagokat.

A citrom nemcsak C-vitaminban gazdag. A cellulózban és a bőrén B-vitamin, valamint több ásványi anyag kincse van. Érdemes ezért, hogy a kis reggeli erőfeszítés. A védekezésünk köszönöm.

Csökkentse a stresszt

Ezek az adatok érdekesek. A két évvel ezelőtt végzett kutatásnak köszönhetően kimutatták, hogy C-vitamin Ez segít csökkenteni a stresszt. A gyógyszertárakban, mint tudjuk, az ilyen típusú vitaminokban gazdag táplálék-kiegészítőket értékesítenek, és valójában, sokan elfogyasztották anélkül, hogy tudnák, hogy többet tett, mint erősíteni a védelmet.

A C-vitamin csökkenti a vérben a kortizolt. Segít bennünket, hogy nyugodtabbak és koncentráltabbak legyünk. Ezért egy pohár víz citrommal való böjtölése ismét egy ajándék az agynak. Semmit sem fizet, egyszerű, és az eredmények észrevehetőek.

Végezetül, csak egy kis szempontot tudunk rámutatni. Mindenkinek toleranciája van a citrusfélékre. Az ideális egy pohár víz és a fél citromból származó gyümölcslé kombinálása. Biztosítanunk kell, hogy ökológiai termesztésük legyen, így biztosítjuk, hogy az összes vitaminjukat, minden tulajdonságukat tartalmazzák.

Tehát, és ha észrevesszük, hogy rosszul érezzük ezt az összeget, ne habozzon csökkenteni az adagot. Néha egy egyszerű szorított szelet is segíthet nekünk és előnyöknek. Fontos, hogy állandó legyen és mindig egészséges életmódot tartsunk fenn.

Miért nem működik az étrend? A világon minden évben milliárd dollárt költenek ezekre a programokra, és minden nap új alternatívák jönnek létre. Tehát miért nem érik el a kívánt célt végleges módon? További információ "