Rugalmas vegetáriánus flexitaristák

Amikor a táplálkozásról van szó, a lehetőségek végtelenek, mivel sokféle receptet és ételt kapunk. Most mindenki úgy dönt, hogy étrendje szerint, amit gondol, az ő gondolata és lehetőségei szerint. Jelenleg a vegetáriánus és vegán étrend jól ismert, de hallottál valamit a Flexitariansről??

Ez egyfajta étrend, amely egyre népszerűbbé válik. A fellendülés az, hogy az emberek elkezdték fenntarthatóbb életmód kialakítását. Az alábbiakban részletesebben ismertetjük ezt a fajta étrendet, melynek sok előnye van.

"Ha ma jól eszik, a tested holnap fog köszönetet mondani".

Flexitaristák, mi a diéta?

A flexitárius szó két angol szó, rugalmas és vegetáriánus kombinációjából származik. A kifejezést 1992-ben, Linda Anthony riporter írta egy első alkalommal. Évekkel később, 2003-ban az American Dialect Society szerint a flexitárius szót választották az év leghasznosabbnak.

De mit értünk, ha flexitaristákról beszélünk? Azok számára, akik alkalmi vegetáriánus étrendet tartalmaznak. majd, rugalmas vegetarizmus lehet. 

Meg kell azonban jegyezni, hogy az ilyen típusú étrendet általában nem ismeri fel a vegetáriánus kolléga. Ez azért van, mert a vegetarianizmuson belül a húsfogyasztás semmilyen okból nem fogadható el. Azonban az ilyen típusú étrendet elfogadó emberek száma növekszik.

Most már jól, Van-e a flexitáriusoknak filozófiája az állati visszaélésekről, mint a vegetáriánusok?? Erre a kérdésre nincs teljes körű válasz. Lesz olyan emberek, akiknek van, és olyan emberek, akik nem, de ami valójában meghatározza a flexiteritást, az az, hogy egészséges életmódot választott, és környezetbarát..

de Mi a flexitáriusok étrendje? Bemutatjuk a főbb jellemzőit.

• A flexitív étrend rugalmas. Lehetővé teszi a húst és a zöldséget egyaránt, de a húst körülményes módon, az egészségesebb és környezetbarátabb életmód előmozdítása érdekében.
• A vegetáriánus étrend alapja. A leginkább elfogyasztott flexitaristák zöldségek. Valójában a legtöbb időt csinálják.
• egészséges. A flexitáriusok étrendje kiegyensúlyozott és egészséges, mivel nemcsak a hús alkalmi fogyasztása áll. A legfontosabb az, hogy az ételválasztás együtt jár a jólétgel.
• fenntarthatóság. A flexitőrök aggódnak az élelmiszerek szükségtelen ökológiai kiadásai miatt. Ezért ezeket a termékeket csak alkalmanként használja fel.
• rugalmasság. A flexitívek rugalmasak az étrendjükben. Míg egészséges és fenntarthatóak, a fogyasztás tekintetében nem merevek.

A flexitárius étrend könnyebben hordozható társadalmi szempontból, mint a vegetáriánus. Azok az emberek, akiknek ez a formája eszik, eszik húst, ha társadalmi eseményük van, vagy ki akarnak menni valamit a házukon kívül. Ez kétségtelenül nem hoz létre olyan sok konfliktust az életmód és a társadalmi környezetük közötti kapcsolat között.

Hogyan különböznek a flexitaristák a vegetáriánusoktól és a fél vegetáriánusoktól?

A vegetáriánus étrendet hetente egyszer nem flexitívnek nevezik. A vegetáriánus étrendet nagyrészt meg kell őriznie, és húst kell fogyasztania. Hasonlóképpen, ha a vegetáriánusok húst fogyasztanak, betörik az etetésüket.

A flexitaristák sem fél vegetáriánusok. A különbség az, hogy a fél vegetáriánusok nem rendelkeznek vörös húsokkal az étrendjükben, míg a flexitáriusok.

Tehát a rugalmasság kulcsa a frekvencia. Tehát, amint azt jeleztük, ez egy szokásos vegetáriánus fogyasztás, egy esetleges hússal kombinálva. Ezután minden Flexitárius elvégezheti a kívánt kombinációt. Ez azt jelenti, hogy alkalmi fogyasztásnál a húsok egy részét vagy egészét választja.

A flexitív étrend előnyei

A flexitív étrendnek több előnye van, megmutatjuk némelyiküket:

• Segít megelőzni a szívbetegségeket.
• Kevesebb költségvetés szükséges az ilyen típusú étrendhez.
• Ez a takarmányozási mód csökkenti a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
• Nagyobb környezeti fenntarthatóság.
• Lehetővé teszi, hogy élvezze a különféle ételeket.
• Támogatja a hosszabb élettartamot.
• Ez segíthet a fogyásban.
• Nem merev étrend, amely megszállottsághoz vezet.

Ahogy az Abbigail B.Pace-ban is tükröződik, csökken a rugalmassági diéta a mell, a prosztata és a vastagbélrák kockázatát, ha fizikai aktivitással jár. 

Jelenleg az ilyen étrend fajtái jönnek létre, mint például Mark Bittman újságíró V6-nak nevezett javaslata. Ez az étrend azt jelenti, hogy délután 6 órakor nem eszik állatot az állatból.

is, már van egy könyv, amely recepteket tartalmaz az ilyen típusú étrendhez. Szerzője, Down Jackson Blatner, tanácsot ad az egészséges élet vezetéséről a flexitarizmuson keresztül.

Mint láthatod, a flexitív étrend a tudatos táplálás egyik formája. Mennyire előnyös az egészség, attól függ, hogy mit fogyaszt minden ember, mivel végső soron filozófiája a jólétünk és a környezet javításának..

Egyél tudatosan Miért van szükségünk csokoládéra vagy chipsre, amikor szomorú vagyunk? Miért, ha a stressz elárasztja bennünket, érezzük magunkat haragnak, vagy unatkozunk, hajlamosak kontrollálhatatlanul enni? Van-e érzelmi konfliktusunk egy része az élelmiszerekhez kapcsolódó módon. További információ "