A szünet leküzdéséhez változtassa meg a mentalitását

Amikor egy pár megszakad, az elválasztási folyamat általában nem kellemes. Néhányan azonban képesek javítani a képüket és előrelépni, míg mások hónapok és évek után megszakadnak, olyan módon, hogy károsítsák az új kapcsolatok sikeres megtalálásának esélyeit. Mi a különbség? A mentalitás változása lehetővé teszi, hogy sikeresen legyőzzük a szakadást.

Egy szerelmi szünet után fájdalmasnak, dühösnek, elárultnak vagy félnek, hogy egyedül van. Előfordulhat, hogy megszállottja volt a korábbi partnere, és féltékenységet érez az Ön által randevú személyre. Lehet, hogy még nem eléggé érzi magát, nem vonzó és nem vagy méltó a szeretetre.

Ez, ami annyira szomorú és szánalmas, normális. Valójában, A kutatások azt mutatják, hogy a megszakítások arra vezetnek minket, hogy negatív módon látjuk magunkat és másokat. Az is kevésbé valószínű, hogy új kapcsolatokat kezdünk, és ha sikerül, növeli az egészségtelen kapcsolat esélyeit.

Változtassa meg a mentalitást a szünet leküzdéséhez

A Stanford-i Egyetem kutatói egy csoportja elemezte személyes történeteink hatását az érzelmi bomlással és a pszichológiai szorongással és a helyzethez való alkalmazkodás képességével kapcsolatos kapcsolatával kapcsolatban..

A megszakítás után a legtöbb ember megpróbálja megérteni, mi történt, mert azon tűnődött, miért történt, ha az ő hibájuk volt, vagy milyen lehetőségeik vannak a jövőben új szerelemre. Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása segíthet abban, hogy megbirkózzunk a helyzettel, vagy érzékenyebbé váljunk a pszichológiai károkra.

A kutatók szerint más embereket tekintünk magunkra vonatkozó információforrásnak. Ezért különösen elpusztíthatunk egy olyan ember elutasítását, akit úgy gondolunk, hogy jól ismerünk minket.

viszont, az embereknek különböző nézőpontjuk van arról, hogy mennyire tudunk növekedni és megváltozni. Azok, akik személyiségüket és attribútumaikat valamilyen rögzített és változatlan formában látják, azaz rögzített mentalitással, nagyobb valószínűséggel tulajdonítják magukat a negatív szempontoknak. A történetek, amiket egymásnak mondunk a szünetről, kiemelik saját hiányosságainkat.

Másrészt, Azok, akik személyiségvonásaikat valami változónak és növekedési gondolkodásmódnak látják, kevésbé káros történeteket hoznak létre a megszakításról. Így jobban tudják látni, hogy ez egy növekedési lehetőség, és remélem, hogy jobb kapcsolata lesz a következő alkalomra.

Számos tanulmányban a kutatók ezt találták a fix gondolkodású résztvevők nagyobb valószínűséggel tulajdonították a szünetet a mérgező személyiségeknek és a negatív tulajdonságoknak ez a jövőbeni kapcsolatokban továbbra is probléma lenne.

Mit tegyünk, hogy megváltoztassuk a gondolkodásmódodat és legyőzni a szünetet

Fontos, hogy az egészséges módon eltörjön változtassa meg a hozzáállását és fejlődjön a növekedési gondolkodásmód felé. A módosításhoz a következőket teheti:

Őszintén elemezzük a szünet okát

Mindenféle kapcsolatban az összes érintett személy felelősséget vállal a felmerülő problémákban. A pár kapcsolatokban ugyanez történik. Tegyük fel a bűntudat részét, de menekülj az áldozattól.

Több felelősségvállalás, mint amilyennek nem lesz jó, és nem old meg semmit, inkább megrongálja a saját képedet, és akadályozza az egészséges kapcsolatok fenntartását a jövőben.

Megállapítja, hogy milyen személyes hibák okozzák a problémát

Sok olyan személyes tényező van, amely páros konfliktust okozhat, ami véget vet a megszakításnak. Némelyik átmeneti, máskor a probléma külső problémákból ered. Fontos tudni, hogy mi sikerült, és milyen mértékben lehet elkerülni vagy megváltoztatni a jövőben.

Sok esetben a körülmények nem kedveznek a kapcsolatoknak.

A szünet gyakori tapasztalat

Annak ellenére, hogy fájdalmat érez a szünet miatt, ne feledje, hogy nem vagy az egyetlen, aki befejezte a kapcsolatot. Nem vagy az egyetlen, akit elhagytak vagy megcsaltak, vagy az egyetlen, akinek meg kellett szakítania a partnerét. Függetlenül attól, hogy mennyi fájdalmat érez, meg tudja oldani azt is, ahogyan sokan megtették.

Keressen valami pozitívat a tapasztalatokból

A szünet leküzdése után sok mindent megtanul. De ne engedd magadnak, hogy elszállítsák a negatívat. Ez a kapcsolat sok jó dolgot kínál. Ne csak a negatívra fókuszáljon. A negatívból megtanulhat a megoldások megtalálásában is. De ha csak arra összpontosít, hogy a pesszimizmus és a félelem támadja meg, ami akadályozza a jövőbeni kapcsolatait.

Függetlenül attól, hogy milyen módon állítottál elő, szünet után mindig remény van. Nincs többé a kapcsolat helyreállítása, de hogy ne adja fel az elvesztését az ilyen keserű végén. Az életben ciklusok vannak, és a szeretet nem áll meg abból, hogy az egyikük legyen annyira, hogy a kapcsolat megkötésekor, amikor a kapcsolat véget ér, csak a fulladás érzését fogja növelni. Ahogy a szeretett Dory azt mondaná: úszni, úszni ...

Egy pár fejlődik, amikor a tudatos növekedésre fogadnak. Amikor a hagyományos szabályok lebomlanak, valami új vesz fel helyét. A kapcsolatokban a kialakuló tendencia a tudatos kapcsolat. További információ "