Egy jó idő az Ön számára

Szánjon időt magának... Valami egyszerű ¿Az igazság? De nem lehet annyira, ha feszültséggel és felelősséggel telik el, ezért elfelejtjük, hogy a saját magunk számára is fontos az idő, mint minden más, amit minden nap csinálunk. Még néha rosszabb is, mert ha nem rendelkezünk ilyen felelősséggel, akkor fogalmam sincs, mit tegyünk az időnkkel. Mintha boszorkány lett volna tőlünk, sajnálom, átkozott iránytű.

Így sok rutin tevékenység megnehezíti számunkra a megállást, Legalább egy kis idő, és magunknak szenteljük magunkat, de tudnunk kell, hogy ez az idő ugyanolyan fontos, mint a partnerünk, gyermekeink, barátai vagy munkája.

Az élet tele van nehézségekkel, egy olyan nyüzsgés, amely innen elvezet minket, ezért nem könnyű bárki elfelejteni mindazt, ami az elméden megy keresztül, és magunkra vinné ezt az időt. Ez a szabad idő lehet akár az edzőterembe való belépés, akár egy bizonyos időpontban zenehallgatás, akárcsak a zenehallgatás..

¿Miért olyan fontos, hogy pihenjen a mindennapi életből?

Mint már említettük állandó stresszben élünk, és a megfelelő pihenés vagy az idő magunk számára ideális. Ha időnként figyelmen kívül hagyjuk ezt a pihenést, akkor olyan problémákat okozhat, mint a hangulat és a hangulat befolyásolása, az alvás megváltoztatása és fizikai és szellemi kipufogás..

Mivel hajlandóak vagyunk arra, hogy a szabadidőnk része legyen a napi rutinunknak, Fontosnak tartanánk magunknak, hogy annyira megérdemlik. Mert világosnak kell lennünk, hogy olyan fontosak vagyunk, mint minden körülöttünk lévő helyzet és ember.

¿Milyen tevékenységeket végezhetünk el, amelyek felszabadítanak minket a stressztől?

Sok tevékenységet tehetünk, és mindenki tudja, mi a megfelelő módszer ennek a kikapcsolódásnak a eléréséhez. És azok számára, akik még mindig nem tudják, hogyan kell pihenni és elfelejteni az összes gondot, itt van néhány kis tipp:

-Vegyünk egy fürdőt, és tartsuk addig, amíg akarunk benne: ez ellazíthat néhány embert, mert privát pillanatban gondolkodnak a dolgukról.

-Jóga: Ez néhány ember számára nagyon kellemes, mert lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba léphessünk magunkkal, mivel fizikai tevékenységet folytatunk, és lehetővé teszi számunkra, hogy ellazítsunk az elménkben, kiváló életmód.

Azok a következmények, amelyek nem adnak magának időt

Néha, amikor stressz vagy a hangulat változása van, egyszerűen egyszerűen menjen el ebből a helyzetből meditálni, hogy mi történik, és miért érezzük ezt az utat annak érdekében, hogy megérthessük, hogy ez a helyzet megérdemli-e ezt a lelkiállapotot, továbbá tudjuk a probléma megoldásának lehetséges módjait is, ha megoldása van.

Ekkor úgy hívjuk, ahogy akarjuk, és annyiszor tesszük meg, amennyire szükséges, és nem kell több percen belül megtenni, és sokat segítünk abban, hogy megnyugtassuk a szellemünket.

Ha azt szeretnénk, hogy elmegyünk a moziba, hogy menjünk ki, barátainkkal vagy egyszerűen csak otthon játsszunk a konzollal, akkor is nagyon elfogadható, és meg kell ütemeznünk a napirendünket, hogy ezt a tevékenységet be lehessen vonni a többiekbe, akiket naponta csinálunk, vagy egyszerűen egy napot szeretnénk.

Tehát tudod, hogy időt veszsz magadnak, és engedd meg magadnak, hogy hasznosak legyenek, ez a nap folyamán nyugodtabb és összpontosítottabb lesz, függetlenül attól, hogy melyik tevékenységet választja, hogy hasznos legyen számodra, hogy minden pillanatban élsz..

Fotó jóvoltából Jorge Salcedo