Ez azért van, mert módosítják a szinteket hormonok és úgy gondoljuk, hogy erősebbek vagyunk „drágábbak”. A tanulmányt a közelmúltban a Harvard diákjai mutatják be.

Ugyanakkor arról is tájékoztat, hogy ha a testet megbeszéljük, vagy hajlítjuk a testünket, a testünk gyengébbnek tűnik, mivel ez az első alkalom, hogy ezt a témát tudományos keretben fejlesszük. az testtartások Ezek befolyásolják fiziológiánkat. Nem csak azt látjuk, hogy mit veszünk a pozíciónkról, hanem arról, hogy másokat érzékelnek.

A magazin Pszichológiai tudomány volt felelős a nyilvánosságra hozatalért vizsgálatot. E következtetések eléréséhez 42 embert elemeztek. Két percig különböző pozíciókat kellett tartaniuk egymás után. Az önkéntesek fele képes volt 60 másodpercig ülni egy székben és a testükben, a lábak az asztalon, és a kezek a nyak hátsó részén álltak..

A következő percet az asztalon fekvő tenyerével állt, és kissé előrehajolt. A másik csoport az első percre ült, karokkal hajtva, a kezek összehajtogatva, a fennmaradó 60 másodperc pedig a lábakkal és karokkal keresztbe tettek, és a padlóra nyomást gyakoroltak.

Ezután a tudósok a 42 felnőttből nyálmintákat vettek, hogy mérjék hormonális szintek. Megállapították, hogy az első csoportban a tesztoszteron 19% -kal nőtt, és a kortizol (a stresszért felelős hormon) szintje csökkent.. A második csoport esetében a hatás ellenkezője volt. Meg kell jegyezni, hogy a kortizol memóriavesztést vagy problémát okozhat az immunrendszerben.

A vizsgálat folytatódott a pszichológiai elemzés a kísérletben résztvevő személyek körében. Az első csoportok energikusabbak, erősebbek és képesek voltak bármilyen kockázatot vállalni. Ez nem történt meg az önkéntesek második szegmensében. Ez azt jelenti, hogy a helyzet két perc alatt megváltoztathatja az emberek állapotát.

A három pozíció, amelyek növelik a termelékenységet

Őket "A hatalom jelent"És a következménye a teljesítmény és a bizalom növelése. Ne hagyja félre őket, ha növelni szeretné a munkát vagy a tanulást. Lehet, hogy született vállalkozó, de néha nem elég. A munkafeladatokra való jó hajlam és az, hogy Ön üzleti vezetőnek érzi magát, vannak olyan idők, amikor nincs ilyen extra energiája a folytatáshoz, és nem tudod, hogyan juthat hozzá.

egy kognitív pszichológus Sian Beilocknak ​​azt mondja, hogy a helyzet befolyásolja az Ön gondolatait. És hogy fizikai mozgásokkal alakítjuk termelékenységünket. Ez az elmélet meglehetősen népszerű, és "megtestesült megismerésnek" nevezik.

Alapvetően foglalkozik azzal, amit az agy mindig megfigyel. Az arcod és a tested sokkal többet mondanak rólad, mint gondolnád. Függetlenül attól, hogy energikus, unatkozik vagy motivált, az arckifejezésed és a testtartásod függ. Tehát az elméd felfedezheti, hogy mi történik veled egész nap.

A legegyszerűbb módja, mondja Dana Carney pszichológus, hogy elmondja az agynak, hogy produktív abban a pillanatban, hogy pontos jeleket küld a testének. Az úgynevezett „hatalmi jelentések” segíthetnek felemelni tesztoszteron szintje, ugyanaz, amely nagy bizalmat ad az elmenek, hogy sikeresen befejezze a feladatot.

Ha elfogadsz egyet győztes testtartás, akkor győzedelmeskedni fogsz. Az a test energiája, amely a testéből hajtja, eléri az agyat, és felelős lesz arra, hogy a helyes irányelvek valóban hatékonyak legyenek. A hatást a telefonon való beszélgetés, a számítógépen való írás vagy a címtárgyűlésen való részvétel jelenti. A termelékenységet növelő három pozíció:

1- Helyezze a kezét a fejed mögé (a nyak szélén), a könyökek kifelé néznek. Ez nem csak a háttal egyenesen ül, hanem megnyitja a mellkasát, de lehetővé teszi az ötletek áramlását is.

Ha gondolja, hogyan oldja meg a problémát, fogadja el ezt a pozíciót, mintha képzeletre vagy kreativitásra lenne szüksége, az értékesítési stratégiákat stb..

2- Pihenjen egy karját a mellette lévő székre: helyezze azt olyan helyre, amely nem az Ön számára kijelölt hely (ez is lehet egy táblázat), amely megkettőzi a test által használt helyet, ez erőteljesnek érzi magát.

Ezt a pozíciót akkor lehet alkalmazni, ha fontos hívás, esetleges ügyfelekkel vagy partnerekkel való találkozás, vagy ha vállalati nyereséges szerződést szeretne zárni.

3- Húzza ki a lábakat, vagy támogassa őket az asztalon: ha egész nap a számítógép előtt töltötte, tudja, hogy mi érzi, hogy nem tudja mozgatni az alsó végtagjait, mert nincs hely. Ugyanez történik a fejedben.

A lábak kiterjesztése létfontosságú ahhoz, hogy produktív legyen, bizonyított. Ezért, ha naponta többször feszítették őket, nagyban segít. Ezt a jelentést például e-mailre válaszolva fogadhatja el.

Fénykép jóvoltából Pavel L Photo és Video