Eldönti, hogy élsz vagy csak túléled

Eldönti, hogy élsz vagy csak túléled. Ha elengeded magadnak, átmenni a világon, ahol sok veszélye van, vagy ha kockáztatsz és élvezed, hogy mi történik. Mert aki nem kockáztat, nem nyer, és ebben az életben sajnos, bár sokan szeretnénk, nem tudjuk irányítani mindazt, ami körülöttünk történik.

Ön dönti el, hogy élnek-e zaklatva a több ezer szerencsétlenséggel, amelyek megtörténhetnek veled és azokkal, akiket szeretsz, vagy elfogadhatod a bizonytalanságot az élet részeként. Végül is egy pohár vízbe fulladás még egy lehetőség a mindennapokban elérhető összes közül.

Azonban, ha mindentől eltekintve nem tudsz segíteni, de úgy érzi, hogy a mindennapi élet több körülménye miatt túlzott aggodalmak elvesztik, akkor még mindig van az, amit a különböző aktuális diagnosztikai osztályozások, a DSM-5 és az ICD- 10, egy általánosított szorongási zavar, jobban ismert TAG-ként.

„Ki nem börtönözi a szükségletet, a félelem börtönözi: némelyik nem alszik, mert aggodalomra ad okot, hogy nem rendelkeznek dolgokkal, és mások nem alszanak, mert attól tartanak, hogy elvesztik a dolgokat”

-Eduardo Galeano-

Ha élő nélkül élsz, szenvedj többet

Ha él nélkül élsz, megpróbálod elkerülni mindent rosszul, akkor végül szenvedsz anélkül, hogy megpróbálnád megakadályozni, hogy ez megtörténjen, valójában ez megtörténik. Egy esetleges szenvedés, baleset, katasztrófa előrejelzése csak azt okozza, hogy szenvedsz valamit, ami nem történt meg, és ez valószínűleg soha nem fog történni..

Ez az állandó gond az, hogy koncentrációs problémákat és alvási nehézségeket okoz, mert folyamatosan egy olyan drámai jövőre összpontosít, amelyben a leginkább mindennapi helyzetek érintettek. Gondolod, hogy az oka annak, hogy a fia késlelteti a hívást, mert balesetet szenvedett, vagy hogy nem tudja elvégezni a jövőbeni munkáját, amit a főnöke küld neked.

Ez pedig kevesebbet eredményez, ami részben azt jelenti, hogy megerősíti aggodalmait, és megerősíti azt az érzést, hogy neked folyamatosan aggódnia kell. Ami egy ördögi kört hoz létre, amely önmagában a saját kellemetlenségét és szorongását táplálja, mert ha szorongást érez, rosszabbodik.

Ennek oka nem más, mint a szorongás, ami nem teszi lehetővé, hogy a lehető legmegfelelőbb módon tegye a dolgokat, és ezért jobban érzi magát, mint a szokásos.

Ezenkívül ezt kiegészíti a fizikai változások, amelyeket a szorongás a testünkben termel, ami általánosított szorongásos zavar esetén általában izomfeszültséggel és fáradtsággal nyilvánul meg. Tehát, ha folyamatos izomfájdalom van, anélkül, hogy valamit igazolnánk, vagy nem tudsz annyi sportot csinálni, mint régen, az lehet, hogy a szorongás az Ön testén jár..

Eldöntheted, hogyan élsz életedben

Folyamatosan eldöntheted, hogyan éled a saját életedet. Ha elfogadja, hogy mindenki, kivétel nélkül, egy bizonyos ponton fogunk szenvedni, és azt is, hogy az a tény, hogy aggódsz, nem jelenti azt, hogy elkerülheted ezt, akkor megtörheted ezt az ördögi kört.

Sokan vannak, akik nem élnek álmaikkal, mert túl elfoglaltak a félelmeik miatt. Eldöntheti, hogy milyen ember lesz, azok közül, akik élnek és élveznek minden másodpercet, vagy azoktól, akik nem élnek, mert attól tartanak, hogy minden lépéstől szenvednek.

Elkezdhetsz úgy élni, hogy minden olyan csodálatos lehetőségre összpontosítson, amit az élet ad neked, és most figyelmen kívül hagyjátok, csak azért, mert megbénítja a félelem, hogy elveszítik őket. Élvezze mindent, beleértve a kis dolgokat is, mert nem tudjuk, mi fog történni holnap. Gondolj erre Bármi is történik, csak egy élet van, számít!

Mérgező szorongás: A kulcsok felismerése A szorongás olyan negatív érzelem, amely önmagában nem egészségtelen, de ha krónikus és irracionális lesz, mérgező érzelmekké válik. További információ "